有在WORLD GYM 世界健身中心的人 問一下

我買兩年 他有送兩堂課 好像是介紹器材怎麼用

我想問一下 有去上過免費這兩堂課 主要介紹器材還有上甚麼?

他會一直推銷之類的嗎或叫我繼續買課之類的

6 Answers

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  • 阿芙
    Lv 6
    6 years ago
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    我有去上過,主要私人教練會趁這個機會推薦你買私人教練課程

    其實我覺得如果你本身就會使用器材的話,不用覺得沒上那兩堂課好像虧了

    但你本身對器材不熟悉的話其實可以去上一下

    我的方法是不要找那種主動聯絡你的那種教練(通常很盧)

    你可以自己在健身房裏面找看起來比較不愛跟人家裝熟的那種教練

    我之前就選了一個這樣的教練,還蠻認真地教我器材

    之後也不會一直打電話來推銷私人教練課

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  • Anonymous
    6 years ago

    減肥要找到可以讓自己瘦下來又健康的方法真不簡單

    像我這種本身代謝就很差的人,要想減肥就更難了

    再加上飲食很難控制....真不知道該怎麼辦

    好里家在~!!!我朋友的朋友介紹了很棒的瘦身食品給我用

    這才讓我脫離胖子的團隊,再搭配我平常的努力

    真的瘦身既健康又不擔心身材又走樣

    我每天三餐都減到剩下一半的量,餓的時候就喝水或清淡的湯

    這是為了讓我胃可以變小

    然後有時間就去運動一下,有時候游泳,有時候打球

    再加上每天餐後30分鐘吃1顆ZANTREX-3 小甜甜超值組(1組13瓶)吸附油脂,做深層油沏

    還有八點過後不吃東西,睡前吃1顆ZANTREX-3 小甜甜超值組(1組13瓶),代謝一天的熱量

    還可以排除身體之前囤積的宿便毒素脂肪油脂之類的

    媽媽咪阿!❖看~才不到三個月的時間我就瘦了16公斤

    超難瘦的肚子和下半身都瘦下來了,真不可思議

    http://*****/index.php?route=product/product&path=...

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  • 6 years ago

    你好!!

    關於你的問題呀!

    如果你做好我下面說的應該對你會有幫助

    因為我是經過1x次的失敗才找到這個成功的方法

    分享給你 希望能幫到你!!

    其實減重關鍵有幾點

    一、飲食控制這是重點,

    如果你做再多運動卻吃得比往常多,

    不只達不到效果還會更胖。 (要注意飲食不單只是少吃,還要吃的營養)

    二、要有堅定的信念與毅力,不能別人找你吃甚麼你就去,要懂得拒絕。

    三、再來是適當的運動,不過對現在的人比較困難,沒有關係,如果有做會更快速。

    四、充足睡眠,建議可以十一點就就寢不只可以養顏美容,早點睡也可避免晚上想吃消夜。

    五、水分充足。

    以上是我多年減重的心得,可是我第一點飲食控制一直做得不好, 不知怎麼吃才能吃的飽又有均衡營養,且熱量又不能太高。

    後來有朋友介紹我上一個網站叫{每朝健康日記網}, 每天只要花我兩分鐘的時間寫

    飲食日記(當日 三餐、點心、消夜、水喝多少..) 會有線上營養管家幫我們把不適合

    我們的食物挑出來,這樣可以提醒我們不要再吃這些食物

    還有免費的線上減重學校可以上耶!

    重點是營養管家人超好的!不只會關心我的飲食狀況,有時還會跟我聊聊我的生活

    這促使我每天都會記得上去寫日記!! :D 透過這個網站的協助 加上我做到上面提的5

    點,我兩個半月瘦了難以置信的十五公斤!! 希望也可以幫助到跟我之前一樣,想瘦

    卻不知所措的人! 上網直接打"每朝健康日記網" 應該就能找到了! 祝你成功^^

    網址:everyday.plan365.in

    現在他們網站多了好多功能,如果升級成為加值會員還有營養師開的營養菜單,我也都推薦身邊的朋友一起寫日記 一起加油!

    Source(s): 曾經也是胖子的我
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  • Anonymous
    6 years ago

    下面的網址能回答你的問題

    http://phi008780414.pixnet.net/blog

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  • Anonymous
    6 years ago

    生了小孩之後,讓我產後肥胖,很沒自信

    我以前有便秘困擾,老公都說我小腹很肉

    游泳都不敢穿泳裝,夏天也不敢穿短褲和短裙

    小腹和大腿和屁股都很胖

    為了瘦下來,我到醫美診所瘦身過

    甚至第4台的減肥產品我也嘗試了

    但是減肥了4年多時間

    胖胖瘦瘦的,持續復胖很痛苦

    我不想要每天擔心老公外遇

    我決定認真找尋減肥方式

    我在網路上看到一個人瘦了好多

    而且都沒復胖

    我簡單相信跟他一起減肥

    透過均衡營養和調整熱量

    我雖然只瘦4公斤

    但是我體脂肪掉了6%

    我好高興好興奮

    每年都期待夏天的到來

    老公帶我出去都很有面子

    或許也可以幫助更多體重困擾的朋友

    她的部落格

    http://blog.yam.com/showline

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  • 阿彥
    Lv 6
    6 years ago

    我個人是不清楚,不過我想應該只是簡單介紹你主要一些器材大概是怎麼使用,因

    為這種免費的課絕對不會上什麼,而且我想應該也不是請教練來教你我想應該是

    工讀生或是那種現場的指導員,因為教練課就算是菜鳥教練一堂課至少也要1200

    起跳,所以免費的課應該只是純粹介紹器材使用方法跟一些注意事項而已

    推銷叫你買課是一定會的,他們教練都有業績壓力,基本上也沒底薪,所以一個月上

    課的錢大概就是薪水,所以他們一直推銷是有原因的,世界我也算有接觸過,所以會

    被推銷是很正常的,至於要不要買就看你自己的

    有問題在問 或是我有RC可以加我一起討論 RC帳號:love42310

    Source(s): 自己
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