潘戰轟 asked in 運動棒球 · 7 years ago

棒球 訓練投手

想請問~

如果增加自己投球球速 ~ 也要有練 控球 ~~

目前高一 大概 近120 而已~ 最近想加速練球~ 進步~

想學增速~ 還有 學變化球~ 目前略會指叉球 (有時很會掉 有時會往右邊跑)

想學會 曲球 滑球 ~ 希望能大概教一下 或是 有資料 影片 教學~~

謝謝~

4 Answers

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  • 7 years ago
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    你好:

    變化球部分,建議你上網找影片看或請專業的來指導或加入棒球隊(沒有專業指導容易受傷,為自己不好)

    以下是我的建議(高醫可以練變化球了,但不要太常練,一天一小時就好)

    每天跑折返跑(距離10公尺,來回算1趟,跑5趟).長跑(400-800公尺你自寄規定),練爆發力.耐力,建議是找個跟你跑差不多快的人來激勵你的速度,

    提醒:先練好直球準度,盡量找一片牆,畫上記號(30公分*30公分的正方形),瞄準練習,投到幾乎百分之百中那個記號,再練變化球,先從基本直球練好(若你直球很好無須做這個)

  • Anonymous
    7 years ago

    到下面的網址看看吧

    ▶▶http://misshare168.pixnet.net/blog/post/86950298

  • 7 years ago

    也可以上臉書打社團(展易棒球隊) +我臉書 j2046g@163.com

    http://www.wretch.cc/blog/sss2046

    請來個熱血棒球人

    以推文或站內信箱報名或加

    入臉書 .ps: 地點: 三重中山 大都會 輔仁大學

    那是1978年4月1日下午1點半左右,那一天我在神宮球場外野席,一個人一面喝著啤酒一

    一面看著棒球比賽,我躺在那草坪上,一面飲著冰涼的啤酒,偶爾抬頭望一望天空,

    面悠閒地眺望著比賽。(村上春樹

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