棒球 訓練投手

Question

想請問~

如果增加自己投球球速 ~ 也要有練 控球 ~~

目前高一 大概 近120 而已~ 最近想加速練球~ 進步~

想學增速~ 還有 學變化球~ 目前略會指叉球 (有時很會掉 有時會往右邊跑)

想學會 曲球 滑球 ~ 希望能大概教一下 或是 有資料 影片 教學~~

謝謝~

Answer 1

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你好：

變化球部分，建議你上網找影片看或請專業的來指導或加入棒球隊(沒有專業指導容易受傷，為自己不好)

以下是我的建議(高醫可以練變化球了，但不要太常練，一天一小時就好)

每天跑折返跑(距離10公尺，來回算1趟，跑5趟).長跑(400-800公尺你自寄規定)，練爆發力.耐力，建議是找個跟你跑差不多快的人來激勵你的速度，

提醒：先練好直球準度，盡量找一片牆，畫上記號(30公分*30公分的正方形)，瞄準練習，投到幾乎百分之百中那個記號，再練變化球，先從基本直球練好(若你直球很好無須做這個)

Answer 2

到下面的網址看看吧

▶▶http://misshare168.pixnet.net/blog/post/86950298

Answer 3

也可以上臉書打社團(展易棒球隊) +我臉書 [e-mail]

http://www.wretch.cc/blog/sss2046

請來個熱血棒球人

以推文或站內信箱報名或加

入臉書 .ps: 地點: 三重中山 大都會 輔仁大學

那是1978年4月1日下午1點半左右，那一天我在神宮球場外野席，一個人一面喝著啤酒一

一面看著棒球比賽，我躺在那草坪上，一面飲著冰涼的啤酒，偶爾抬頭望一望天空，

一

面悠閒地眺望著比賽。(村上春樹

Answer 4

http://www.youtube.com/watch?v=6_rUVU7PHZE

Source(s): http://www.youtube.com/watch?v=6_rUVU7PHZE