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王小幀 asked in 健康心理健康 · 8 years ago

心裡突然有恐懼感!

為什麼在2013.4.1 : 12:00 我躺在床上看電視,突然莫名其妙,心裡有點害怕,想說也說不出來,又有點想哭的感覺... 這到底是為什麼呢??

Update:

我又感覺有人在我的旁邊... 是壓力太大,還是心理作用..

Update 2:

噢~ 我忘記說了! 我是小孩子= =

8 Answers

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  • 8 years ago
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    你好,關於你的問題,有沒有可能是壓力造成的呢?以下資料提供給你參考,希望有幫到你。文章出自鄭醫師的部落格壓力也可以作身體檢測?很多醫師都知道,荷爾蒙不平衡會影響身心狀況,最常見的是女性荷爾蒙、甲狀腺荷爾蒙,但鮮少有人會注意「腎上腺皮質醇」的不平衡,也會影響身心狀況。甚至還可以透露一個人到底是處在急性壓力、延長壓力或者已經是氣力放盡的慢性疲勞症候群。而很多人根本是壓力荷爾蒙失調導致類似憂鬱的狀況,我要強調這是可以做身體檢測而得到的診斷,如果不經這樣的檢查就跑去服用抗憂鬱劑,除了無法改善您的狀況,同時還冤枉吃了抗憂鬱劑,在我看來可稱為雪上加霜。 透過功能性醫學的檢測,我們可以找出自己身體對壓力的反應是屬於何種階段?不同階段必須用不同的營養品來調整,當然,身體藉由這樣的檢測,營養品也比較不會亂吃而更容易達到效果。 此外,腎上腺皮質壓力分析反應的是壓力對身體造成「腎上腺荷爾蒙」分泌的不平衡,然而除了身體方面的調整,心理的壓力到底從何而來?如何因應處理?這些都須仰賴有效的心靈技術。身體的檢測我們有做,營養品的調整也有配套,心理健康的技術,我們也提供。用不易造成擴大性傷害的營養療法合併處理源頭的心靈技術,我們的壓力荷爾蒙才會快速回到正常範圍。因為造成這一切的不平衡,源頭在那個您處理不來的壓力或者壓抑。 其實我幫許多社會菁英作過檢測,他們在做完「腎上腺皮質壓力分析」後,很容易呈現慢性疲勞的結果,而重點是慢性疲勞也會影響性功能,如果當作憂鬱症來治療,不小心吃了抗憂鬱劑,反而讓性功能越加障礙,所以一般的醫師都不敢提這個副作用,因為心情鬱悶事小,失去男性雄風才是大悲哀。所以做這個檢測真的能避免不少的風險。 奉勸大家,別急著服用幫助性功能的神奇藥丸或者解憂的抗憂鬱劑來試圖脫困。相對的,可能要先關心自己是否已經壓力超過負荷。以下是關於腎上腺皮質壓力分析的篩檢問題,請大家回答下列問題: ˙你常沒有特別原因而感覺衰弱疲倦嗎? ˙你有長期壓力嗎? ˙你有失眠或嗜睡等睡眠障礙嗎? ˙你的性慾低落嗎? ˙你感覺焦慮或心情沮喪嗎? ˙你有月經的困擾嗎? ˙你有全身肌肉酸痛或關節痛嗎? ˙你有進食方面的問題嗎? ˙你最近體重有增加或減輕嗎? ˙你有胃潰瘍或腸炎嗎? ˙在集中注意力、記憶或學習上,你有困難嗎? ˙你是否過度緊張或者常出現頭痛的不適? ˙ 你有輕微發燒、喉嚨痛、頸部淋巴結腫痛等類似感冒的症狀嗎? 如果您有兩個以上的問題答是的話,很可能腎上腺皮質荷爾蒙已失去平衡,建議您快做檢測,從身體與心靈雙管齊下,早日解除壓力警報。 其實壓力導致的身心性疾病,如心臟血管疾病(尤其是高血壓),胃潰瘍,腸道消化疾病及甲狀腺功能異常(Cortisol的高分泌量會抑制甲狀腺功能,引發甲狀腺機能低下與其他相關疾病)都包含在裡面。當禽流感在各國之間的警報聲此起彼落之際,提醒您,長期的壓力也會抑制您的免疫系統,所以要保有完整的免疫力,別讓壓力在身後扯您後腿。參考資料:鄭醫師的部落格

  • 8 years ago

    你好!朋友!這種突然而來的害怕或是想哭的情緒,不用太過擔心喔!

    就像你說的,那時你在看電視,也許是觸景傷情;或是之前有什麼壓力累積,而剛好在那個時間,到了一個臨界點,所以會有種需要情緒上的洩渲。這種類似的情形,在下也經歷過,希望給你一點參考。

    另外,當人類對於無法解釋的現象,常常只會歸納到是否有無形的鬼神介入,其實勿驚勿懼勿疑!此時,可以練習想些正向、光明的事物,或是開始學習念佛,在念佛中憶想佛陀的光明慈悲清淨,心念自正,邪不能侵。若之後又有類似的疑懼念頭出現時,就用這些正向光明,或是念佛的念頭來打斷它、取代它。

    而若想更踏實些,在待人處世時,更可以培養起友善心、慈悲心,多接觸一些正向積極的書或話語,如靜思語等等。

    若難免偶爾會疑神疑鬼的,則在憶想佛陀慈悲的同時,鼓勵自己也可以去學習十善的道理,若真的去了解,會發現十善一般人不容易做到,而佛陀卻能夠徹底實踐,由敬仰之心,再升起學習之心,則會發現對種種奇奇怪怪事物恐懼的想法終會消失不見。

    靜思語:能付出愛心就是福,能消除煩惱即是慧

    南無佛

    南無釋迦牟尼佛

    南無當來下生彌勒佛

  • 8 years ago

    你的內心深處體會到什麼,可曾仔細的想過,或者擔心未來的什麼,是不是覺得自己與眾不同呢?,別擔心 你是正常的,因為你在與地球母親共振,也正在默默的接收宇宙所帶給你的一切訊息,只是你不曾仔細的靜下心來去體會,如果你停下忙碌的腳步去找尋答案自然而然了解自己的莫名哭泣與恐懼的原因所在。

    http://www.youtube.com/watch?v=SdOrNMZTLLY&feature...

    -- 2013 覺醒新世界 -- FB

  • 8 years ago

    愚人節嗎...

    希望是喔~所以啦~

    不如你去聽音樂會比較放鬆!這樣就可以轉移害怕、不安。

    因為有人在旁邊??

    喔!對了~如果很嚴重要記得去看精神科醫生。和精神科醫生聊聊之後就比較不會有壓力,如果是心理作用看過幾天會不會好。

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  • 8 years ago

    人不可能一直都是開開心心 那叫白癡

    有負面情緒是正常的能量釋放

    別想太多囉!

    若時常發生 建議找點事情來紓壓 聽音樂...看書...等等

    壓力是在日常累積的 就算平時沒感覺 累積到一定的程度還是會爆發

    所以要培養能舒壓的好習慣

    若是長期都有這種情況 莫名感到恐懼 想哭 甚至越來越嚴重

    要考慮看心理醫生!!!

  • Lv 7
    8 years ago

    無論是壓力太大還是心理作用

    都去廟裡拜拜,求個平安符吧

  • 8 years ago

    去廟裡拜拜吧~~

    但是也有可能是壓力太大

    不過莫名其妙的悲傷

    比較有可能是你最近是不是有發生甚麼事情

    可能讓你不知道怎麼解決

    或是有未知自己無法控制的事情即將要發生

    如果你常常這樣去廟裡拜拜收驚(更嚴重再去收驚)

    都沒有用的話

    可能要去看看精神科

    可能有憂鬱的前兆~~

    想開一點

    想哭就哭

    說不定哭出來就會好一點了

  • 8 years ago

    愚人節嗎...

    試著放鬆自己把注意力轉移...

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