筠 菲 asked in 健康飲食與健身 · 8 years ago

很想長高長高長更高///衝衝衝

我已經很久沒有長高了,想知道還能不能長

我現在不到175/非常不滿意自己的現在的身高

我要怎麼做才能再長高,就算3公分也好

2 Answers

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  • 8 years ago
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    圖片參考:http://i.minus.com/ixSHhR9E3j1XO.gif

    圖片參考:http://i.minus.com/ibl9PtDM3KlXjV.gif

    1.維持充足的睡眠~因為夜晚是人體生長激素分泌最旺盛的時間,

    熬夜會影響身高的發育,所以每天至少要保持8~9個小時的睡眠時間,

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    2.每天運動1~3小時,適當運動可以刺激骨骼成長,尤其是身體可以上下跳動的運動,最能幫助身高成長:如籃球、跳繩、單槓之類的運動可強健骨骼,刺激身高發育

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    3.減少心理壓力,保持愉快心情有助於人體的身心健康發育

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    4.在骨骼發育的成長期最需要多攝取鈣質,對長高有很大的幫助,同時營養要均衡,

    最好不要偏食或是激烈減肥,另外可以適時補充優質的鈣片來幫助身高發育!!

    我自己本身在青春期的時候有吃高登鈣來補充我骨骼發育所需的鈣質,

    因為它是由愛爾蘭海藻鈣製成,分子小,很好吸收

    圖片參考:http://i.minus.com/ibvE1nKUzyG76J.gif

    我大約2個學期就長高了10公分,從168公分到178公分,其實不管是男生或女生,想要長高最好把握成長黃金期,

    男生13~18歲-女生是11~16歲

    圖片參考:http://i.minus.com/ibvE1nKUzyG76J.gif

    這段黃金期裡多多補充鈣質是很重要的!!!

    我是在S美人訂購高登鈣

    圖片參考:http://i.minus.com/ibvE1nKUzyG76J.gif

    ,網址http://FwD4.Me/zxL給你,希望你也能高人一等!!

    圖片參考:http://www.sobody88.com/UserFiles/ProductImages/55...

    ♣點圖也可以連結!!♣

  • 8 years ago

    難怪那麼的想要長高..

    不錯不錯..

    有夢最美囉..

    跟你說 一年前啊我哥讀書時超矮的 那時候他女朋友也比他高..

    不過現在 他可是高太多了.. 吼 .. 現在已經173了喔

    因為我媽都給他吃S美人-高登鈣..

    他剛吃高登鈣4個月 那時候就高了2公分..

    到現在他還是有再吃有再補充鈣質..

    高登鈣有豐富的愛爾蘭海藻鈣成份添加..

    我現在也有在吃唷 誰說要一定要長高才可以吃鈣..

    因為現在年輕不補充鈣質 我可不想老了以後才來注重鈣的營養好不..

    現在我阿公阿嬤爸爸媽媽 我哥跟我 都吃高登鈣..

    你勒...

    還不趕快去下訂單..

    還要繼續被笑是武大郎喔..

    現再還有買五送一唷..

    http://segaa.net/u/kkboxes (點)

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