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凱傑 郭 asked in 運動棒球 · 9 years ago

怎麼提升球速 and 變化球訣竅

我今年國2

身高160左右

體重45左右

最快球速102

均速大概95~98

我希望國中畢業 最快球速能有115以上

均速大概110~115

但要怎麼練??

我看了一些書上有寫指叉的握法

便試試看

但我的指叉球

不是暴投

就是沒掉

不然就是幅度很小

請問投指叉球友的訣竅是神麼??

如果會挖地瓜怎麼辦??

順便問一下曲球 和滑球的訣竅

還有正確的投球姿式??

如果可以

請附上影片

中文的

不然有中文字幕也可以

Update:

我現在可以舉亞玲嗎??

我這樣會太瘦嗎??

Update 2:

可以的話附上 上肩 和 4分之3測投的頭球姿勢

3 Answers

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  • 9 years ago
    Favorite Answer

    你現在還不要練變化球 小孩子練變化球會傷手臂 這是大家常說的

    其實手臂強度不夠的人 即使是成年人也不要亂投變化球

    因為許多變化球都需要 轉肘 轉腕 指壓

    在關節的結締組織還不夠強的情況下就容易受傷

    如果真的要練的話你可以練蝴蝶球 此球種關鍵在於不讓球轉動

    所以不需要像上述變化球那樣 所以對手影響較小

    至於直球 建議你星期1 2 4 5 用5分力投60球 星期3 6 八分力投30

    星期日休息 有許多尋求練習菜單的人常說要多苦都能忍

    而許多回答的人其實也沒學過如何開運動處方 就亂給分量

    現在我為你解釋一下菜單內容

    有時候你會不會有手向快飛出去了 但球一樣很慢的經驗呢

    5分力投主要是提升熟練度 因為沒出全力讓你更能掌握球

    才能讓力量完全傳給球

    8分力投主要是你手臂強度還不夠 所以也不能投太多球

    等3個月後 再把球數增到40球吧

    這樣的菜單雖然不重 但對你已經夠用了

    有很多剛練球的人都沒好好休息 投了幾天手就痛了

    所以主要希望你好好休息

    2011-11-22 11:12:35 補充:

    我去哪看你瘦不瘦阿!

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  • ?
    Lv 7
    9 years ago

    我們是一群打台北縣新莊社會乙組棒球人打三重聯盟比賽,如何能有效的募集球員(有心且

    有戰力的),以應付比賽?

    臉書社團打(展易棒球隊)請上網留言 .年齡.打什麼位置.手機號碼.

    現在少 投手 .c 野手 .你可以先來看看 .期望你加入 kgb+練球 .平常練球地點:新莊輔仁大學.比賽場地.重新球場.中山球場

    http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Ymfk0XeYGBaO9ZrtLGxL...

    找 阿智教練或林俊男教練

    • Commenter avatarLogin to reply the answers
  • 9 years ago

    球速是天生的,無法勉強,可是你還不夠大也可能繼續成長,投變化球會影響骨骼發育,所以這段期間先練控球比較好

    • Commenter avatarLogin to reply the answers
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