Anonymous
Anonymous asked in 家庭與人際關係家庭與親屬 · 9 years ago

憂鬱症及躁鬱症找上了我嗎?

各位好安安

事情是這樣的....這些日子以來我的心情很不好....我應該是快樂的...因為我有

愛我的男友及家人...但是我就是快樂不起來....整個腦袋就是胡思亂想.....有試

過聽音樂...出去走走都沒見效....人家說是你人在福中不知福...我了解...可是

快樂....開心離我好遠好遠....我好累...我是得了憂鬱症嗎...有時心情又很煩燥

我的情況我不敢跟家人說....男友也不敢提...我的朋友更別說了....少的可憐...

只有一位同學但他也超忙...我真的日子快過不下去了....快救救我

11 Answers

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  • 9 years ago
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    我的回答如下:

    快樂是垂手可得的 只在當下 轉個心境就好了

    這與幸福一樣 滿足於現狀 計畫於未來就是=幸福囉

    1.貼我不落格的一則文章 你檢視看看

    一般說自己有憂鬱症的人 表示還很健康 真的有此症是說不出來的

    認識憂鬱症

    憂鬱症是一種陰霾般的低潮,情緒籠罩的心理疾病

    宛如織網般地難以揮去,而不是一種短暫可消失的

    情緒低沈,人是情感的動物,心情自有起伏因此難

    免有低落消沈,沮喪的時候,在每個人一生中或多

    或少都會碰到極大的挫折與壓力或因人際因素特別

    是情感事件家庭的因素,經濟上的因素工作或學業

    的困擾等諸多壓力事件情緒無法獲得有效的抒解..

    週而復始一再累積,很快就會產生憂鬱的情緒大部

    分人情緒低落一陣子後,可以再開朗起來但少數人

    因為遺傳因子或個性(包括不適當的想法)使然,

    再加上壓力的累積,日常生活 瑣事的所造成的壓力

    累積或遭逢特別大的壓力事件,而又缺乏適當

    的情緒調節與良好的社會支持,會將情緒狀態延伸為

    一種病態,以致於心情都受到影響,於是產生無法脫

    離的低落情緒,嚴重者甚至以自殺結束寶貴的生命。 憂鬱症的症狀 憂鬱症的症狀是多樣化的,病患的感受及症狀的描述

    亦隨著憂鬱症的輕重程度,病程與年齡等因素而不同

    以下是一些常見的症狀: 一.生理方面症狀 胃口變差,食慾減退或增加體重明顯減輕或增加失眠

    或嗜睡幾乎,整天都極度疲勞與缺乏能量,精神或動

    作反應激動或遲滯、性慾降低、 頭痛、頭昏眼睛疲勞

    眼角酸痛、口渴頸部酸痛、胸悶、呼吸不暢、胸痛..

    腹脹、頻尿、身體酸痛、腰酸痛、盜汗與便秘感或一

    天數次大便等。 二.心理方面症狀 憂鬱心情沮喪或掉到谷底,無望、易流淚、悲傷

    激動易怒害怕與恐懼、寂寞、無聊、感情淡薄對

    自己不滿意、滿足感減少、興趣明顯減退失去幽

    默感、低估自己能力、悲觀、自我譴責,常感到

    罪惡感或無價值感、低自尊、容易感到挫折社交

    退縮、時常健忘、思考、注意、 決斷力減退或猶

    豫不決、意志喪失、作業效率或生產力皆減少、

    自殺意念及行為、胸部沈重苦悶與強迫回想舊事等。 三.下列行為是孩童與青少年期常見的症狀 功課突然退步,突然開始坐立不安,身體動作突然變慢

    講話音調變單調或變得沈默不語、無法解釋地情緒激躁

    無法解釋地常常哭泣、常常顯得很害怕或緊張,突然變

    得有攻擊性、有反社會行為、開始使用酒精或其它成癮

    性物質、常抱怨身體某部位疼痛不適卻又找不到病因 四.嚴重的憂鬱症患者 則因伴隨,無用妄想,罪惡妄想、懲罰妄想、疾病妄想、貧窮妄想、 幻聽等症狀常易使醫師誤診為─精神分裂症 五.如何覺察憂鬱症狀 憂鬱症的症狀當中,最主要的症狀是憂鬱情緒,然而

    憂傷情緒的表達可能不被容許,進而被壓抑下來或加

    以否認,導致不易被覺察到,所 以憂鬱的人,其症狀

    的表現常常不是以憂傷情緒為主,反倒可能只是 抱怨

    有很多身體症狀如:身體酸痛,而不提及憂傷的感受

    有時可能很容易大發脾氣持續地憤怒或與人爭吵等,

    來表現內在憂鬱情緒症 狀,不過憂鬱情緒通常可經由

    進一步的晤談而引出,此外,憂鬱者的 面部表情如:「嘴角下垂、沒有笑容或笑得很勉強」。 六.行為舉止方面 無法安靜坐著,踏步、絞扭雙手;語言思考及身體動作

    變緩慢,語言的音量、抑揚起伏話量、內容多變性等皆

    減少,甚至緘默不語,仍可推斷他們正有憂鬱心情,因

    此若您發現周遭的人有某些不對勁的表現,可能要特別

    注意他的一舉一動,或與他建立良好的溝通管道,誘導

    他去多談一談自己的困擾,並且給予適當的社會支持與

    幫助他尋找適當的求助管道。 七.另外一個主要症狀 是失去興趣,患者或許會說出類似於:對原來嗜好的

    興趣減退、再也提不起勁,對以往的娛樂不再感覺愉

    快什麼都不想做的話,家人通 常可觀察到社會退縮的

    表現或放棄消遣活動,某些憂鬱者對性的興趣 或慾求

    明顯減少,其他症狀包括,睡眠問題(失眠或嗜睡)

    失去活力或極度勞疲,對自己價值,持有不實際的負

    面評價如,認為自己一無事處,對於過去小小的失敗

    有罪惡感,或一再回想如,對於丟掉 一把便宜的傘就

    一直自責,抱怨自己容易分心記憶困難或健忘,從事需

    智力配合的學業或職業時經常表現不如往常或者抱怨以

    前所學的的知識或技巧已經用不出來了甚至擔心智力退化,在兒童青少年 學業成績急轉直下,在老年人可能主要抱怨是記憶困難有時可能被誤認為是癡呆的早期徵兆

    如果這些憂鬱者的重鬱發作被成功地治療那麼記憶通常

    可完全恢復。

    圖片參考:http://img197.imageshack.us/img197/3703/34353744.g...

    感想 面對越來越多的憂鬱症,特別轉載編輯此篇與你分享

    心量大憂鬱症是不會來找你的,但是從小的成長環境與

    家庭教育,都會影響人格發展所以 現在國小早晨的讀經與靜思語,真是功德無量打開小孩的心扉。

    http://tw.myblog.yahoo.com/jw!AdyGHsmAER7uzMtDW9pi...

  • 愛心
    Lv 7
    9 years ago

    你好以下有躁鬱症讓你參考鉛含量過高造成有暴力傾向或躁鬱症http://tw.myblog.yahoo.com/watch-psych/article?mid...

    引用詞人生就像茶葉蛋!要有裂痕才會有味道!!!所以身邊的挫折都是為了讓我們的人生更精彩!! 如有服用憂鬱症或安眠藥需戒斷治療 、真正憂鬱症、好幾天都不會起床、如果不懂藥需上網查詢或諮詢衛生局醫政課、參考回答區域有完整醫療資訊、新聞稿已經呼籲該換藥兩年了、醫生如果不協助你換藥、投訴衛生局醫政課或到該區派出所請警察協助你就醫。心理多接觸讓你開心的事、多看美的事務、多接觸大自然接觸有效的宗教、心靈淨化、多想正面的事、負面思想就減少、救國團很多活動、時間能療傷、轉移注意力、幫你們加油打氣。自律神經失調與精神官能症、往往是腦神經衰弱的說法罷了、自律神經失調時、最容易產生失眠、壓力也會照成消耗B群、壓力性失眠、照成自律神經失調、壓力亦也會造成毒素、壓力造成腦滲、高低血壓或膽固醇過高或甲狀腺亢進病因、都會照成自律神經失調疾病、三餐飯後多服B群、睡前不要服用會睡不著、會修復自律神經系統、失眠減少。也可暫時按摩紓壓幫助睡眠、病因有時會引起頭肩頸、肌肉僵硬、按摩也是能讓肌肉鬆弛些、而達到紓壓、幫助睡眠、詳讀B群功用、飲食不當也會照成疾病、心理因素也會照成失眠。 內科做生理功能驗血與驗尿液檢查、病因偶而會照成失眠或以下症狀。(1) 做生理檢查,排除生理因素造成的精神疾病:

    甲狀腺、荷爾蒙、腎上腺、重金屬中毒、貧血、腦瘤、癌症、梅毒、缺乏維他命、營養失衡、甚至你服用的藥物,都有可能影響你的精神狀況或是情緒。(2) 例如:

    腦瘤造成憂鬱症

    腦瘤造成精神分裂

    梅毒造成精神錯亂

    鉛含量過高造成有暴力傾向或躁鬱症(3) 解決生活的問題,處理壓力,接受有效的心理輔導或其他有效的方法:

    壓力會造成很多生理上的疾病,像是胃潰瘍、頭痛、耳鳴或皮膚過敏等等,這些在醫學上很常見,有非常多的疾病可以歸咎於壓力,而這些疾病又會造成你的困擾。(4) 例如:

    每天睡前補充鈣鎂,晚上睡得比較好

    每天服用維他命B群,讓精神變好,消除疲勞

    消基會:色素和防腐劑會造成過動

    農藥或環境荷爾蒙會影響一個人的內分泌

    每天晚睡會影響生理時鐘與褪黑激素精神觀察者部落格 愛心老師匯集了醫療資源、這不是廣告、讓國人成長、讓國人不再受害。http://tw.myblog.yahoo.com/watch-psych%E7%8B%A0%E7... 都會引響中樞神經有許多不同反應、如瞳孔、緊縮、(情緒低落)憂鬱症)、抗奮或哀傷、進而歇斯底里、動作遲緩、步履蹣跚、體內脫水、眼臉下垂、夢囈、搔癢…等等 異於常人現象、不單是副做用而已、如不告訴你、不知無形中的轉變。 精神科更名為身心科或心理科、開立藥物是毒品、純粹心理醫生、不能開藥。 所有列管毒品解藥通用、戒毒、排毒、憂鬱症與戒毒補充健康食品、B群功用與鈣。http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Rn9.fr.QHw7HpJLNZXwq... ,民眾應該尋求精神科之外的醫師協助停藥,請找其他醫科的醫師協助停藥。國際心理健康領域守護者、國家充滿愛心關懷、知識回答區域http://tw.group.knowledge.yahoo.com/cchr-taiwan%E9... 戒毒 排毒 華視專訪戒毒技術參考資料網址 http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox%E6%88%91%E... 全民運動、反毒、拒毒害 、愛心與關懷部落格與國家充滿愛心部落格 、悍衛國家人人有責、愛惜我們國家勞健保、是我們國家的國寶、一傳百、百傳千、兩千多萬人口。

  • 9 years ago

    唸或寫心經真的能讓心情平靜,我感受最深的 一段話是,心無罣礙 無罣礙故 無有恐怖 遠離顛倒夢想。

    經驗分享

    2011-10-24 09:04:42 補充:

    二樓說的很好

  • 9 years ago

    不要想太多要好好調整自己內在,多修持自然你會更好,念波羅密多心經迴向可以增加智慧你內心也會較平靜,提供給你參考對你會有幫助 多加油http://tw.myblog.yahoo.com/thousand2011

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  • 9 years ago

    多去育幼院或是安寧病房走走~會有不一樣的想法!

    祝福妳!

  • 9 years ago

    *版主您心靈裏的疑惑/這深遠的答案…請進入>>宇宙上傳個人相片大自然~~~(身體和心靈合一)去深入瞭解方能解脫您身體的病痛及心靈上的枷鎖~~~此後在您的思想知識的字典裏再也沒有????????問號了 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!H1KjqsqVRkG84gYHzEcZ... 情緒.愛情.婚姻

  • 9 years ago

    下面連結是憂鬱症量表可以試著做做看然後再考慮是否要去看醫生.

    http://www.jtf.org.tw/overblue/taiwan1/

  • 9 years ago

    學習新的事,為自己訂下目標,就不會空洞了!

  • 9 years ago

    妄想 產生胡思亂想;

    分別 產生對立與敵對;

    執著 產生不幸與悲劇。

    =佛說八大人覺經

    後漢安息國三藏安世高譯為佛弟子。常於晝夜。至心誦念。八大人覺。第一覺悟。世間無常。國土危脆。四大苦空。五陰無我。生滅變異。虛偽無主。心是惡源。形為罪藪。如是觀察。漸離生死。第二覺知。多欲為苦。生死疲勞。從貪欲起。少欲無為。身心自在。第三覺知。心無厭足。唯得多求。增長罪惡。菩薩不爾。常念知足。安貧守道。唯慧是業。第四覺知。懈怠墜落。常行精進。破煩惱惡。摧伏四魔。出陰界獄。第五覺悟。愚癡生死。菩薩常念。廣學多聞。增長智慧。成就辯才。教化一切。悉以大樂。第六覺知。貧苦多怨。橫結惡緣。菩薩布施。等念冤親。不念舊惡。不憎惡人。第七覺悟。五欲過患。雖為俗人。不染世樂。常念三衣,瓦鉢法器。志願出家。守道清白。梵行高遠。慈悲一切。第八覺知。生死熾然。苦惱無量。發大乘心。普濟一切。願代眾生。受無量苦。令諸眾生。畢竟大樂。如此八事。乃是諸佛菩薩大人之所覺悟。精進行道慈悲修慧。乘法身船至涅槃岸。復還生死度脫眾生。以前八事。開導一切。令諸眾生覺生死苦。捨離五欲修心聖道。若佛弟子。誦此八事。於念念中。滅無量罪。進趣菩提。速登正覺。永斷生死。常住快樂。佛說八大人覺經

    ==========般若波羅密多心經觀自在菩薩 行深般若波羅密多時 照見五蘊皆空 度一切苦厄

    舍利子 色不異空 空不異色 色即是空 空即是色 受想行識 亦復如是

    舍利子 是諸法空相 不生不滅 不垢不淨 不增不減

    是故空中無色 無受想行識 無眼耳鼻舌身意 無色聲香味觸法

    無眼界 乃至無意識界

    無無明 亦無無明盡 乃至無老死 亦無老死盡

    無苦集滅道 無智亦無得 以無所得故

    菩提薩埵 依般若波羅密多故

    心無罣礙 無罣礙故 無有恐怖 遠離顛倒夢想 究竟涅槃

    三世諸佛 依般若波羅密多故 得阿耨多羅三藐三菩提

    故知般若波羅密多 是大神咒 是大明咒 是無上咒 是無等等咒

    能除一切苦 真實不虛

    故說般若波羅密多咒 即說咒曰 揭諦揭諦 波羅揭諦 波羅僧揭諦 菩提薩婆訶

    ===

    一旦有了讓你罣礙的介質,就會引起:

    善與惡、是與非、對與錯、正與反、增與減、垢與淨、生與滅、男與女、

    愛與恨、喜與怒、樂與哀、足與缺、美與醜、想與不想、要與不要、得與失、

    動與靜、合與分、戒與貪、定與嗔、慧與癡、關心與冷漠、甜蜜與苦澀、有與沒有、

    勝與敗、開心與傷心。。。諸如此類,然後猶如八卦般再化為四相,四相再化為八卦。

    最終你的心必將: 心有罣礙 有罣礙故 裡有恐怖 親近顛倒夢想

    無法究竟涅槃中所謂的安詳(安定與詳和)。

    所以實證"善"與"惡"皆是魔王能拿來干擾你的心。

    ===

    那麼,請問你現在有實證了一切皆是由空相而生嗎?

    一切色相皆由空相而生,

    一切所生之色相皆為空相(既然有生就會有滅亡所以是空相),

    一切色相的盡頭皆為空相。

    那麼你還要執著你的念頭嗎?

    你還要執著由念頭而生的"善"與"惡"了嗎?

    所以請放下吧。

    而且板大也很清楚你的心魔,何不放下呢?

    佛說八大人覺經之第二覺知:多欲為苦,生死疲勞,從貪欲起,少欲無為,身心自在。

    有句話叫無欲則剛。聖人和凡夫的差別就在這邊了!

    2011-10-24 01:00:17 補充:

    憂鬱症發生的最主要的原因:想太多。

    解決方式:

    舍利子 色不異空 空不異色 色即是空 空即是色 受想行識 亦復如是

    舍利子 是諸法空相 不生不滅 不垢不淨 不增不減

    是故空中無色 無受想行識 無眼耳鼻舌身意 無色聲香味觸法

    無眼界 乃至無意識界

    2011-10-28 02:10:16 補充:

    還有,除了想太多,就是惡業太重。

    以前我也曾說過:

    欲知前世因,今生受的是;

    欲知來世果,今生做的事。

    解決方法是你在受到惡業的時候,你要會捨得,以善道解決,

    +-結合後,就是空相,也才不會繼續的冤冤相報。

    那請問一下,心經中所說的:

    舍利子 色不異空 空不異色 色即是空 空即是色 受想行識 亦復如是

    板大能體會出了嗎?

    2011-10-28 02:14:09 補充:

    又好比工作,老闆給你錢,你當然要替他辦事,

    絕不能去做偷懶、虧空公款、傷害老闆與公司形象。。。等等之事。

    2011-10-28 02:22:01 補充:

    然而老闆也不能虧待員工、放無薪假、虐待員工、

    員工替公司賺到錢卻捨不得付出(自私)所以因自私而無知捨得之道、

    該給員工的福利卻因自私而雞蛋裡挑骨頭(若拿政黨來說,國民黨很會搞這種事)。

    2011-10-28 02:39:05 補充:

    又好比人,大家都會的事情,

    請問板大會"吃",那會不會"拉"呢?

    2011-10-28 02:40:30 補充:

    還不是空相嗎?

    若板大一直吃而不拉,請問你會如何呢?

    這可以拿來闡述同志士不可行也。

  • 9 years ago

    晚了...早點睡吧

    熬夜不好

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