嘟嘟 asked in 健康其他:保健 · 9 years ago

維他命C發泡錠和口服膠囊可一起使用嗎

我買了維他命C的發泡錠還有DHC每天兩粒口服的維他命C

1.請問有哪個大大知道兩個可一起食用嗎?

2.如果先吃/喝 了一項 須隔多久再食用另一個保養品?

3.或者兩個都不能同一天食用呢?

4.兩個都能在早上食用嗎? 會不會不效果反黑?

5.哪時候食用是最佳的時間/效果最好的?

2 Answers

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  • 9 years ago
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    趙藥師提醒:長期 服用高劑量的維他命C 可能造成尿路結石 ! 因為

    圖片參考:http://img134.imageshack.us/img134/1156/iconje.gif

    人體內所庫存的維他命C約有1500mg,每天約消耗流失3~4%的庫存,因此每天補充60mg及足夠,況且食物中即已含維他命C。 美國RDA(Recommended Dietary Allowance)每日飲食建議量,每日維他命C攝取大量反而增加在尿中的排泄並增加腎臟負擔,因為每天的攝取超過100mg時已不具臨床意義,甚至這量服用也會造成尿路結石。

    圖片參考:http://img134.imageshack.us/img134/1156/iconje.gif

    人類的結締組織包括皮膚、膠質層的結構中膠原蛋白Collagen是主要構成物質而維他命C缺乏時,膠原蛋白的合成會受到阻礙。

    維生素C主要功用是參與人體膠原蛋白的合成,腎上腺素、內分泌荷爾蒙之製造次及促進小腸對於鐵質之吸收。維他命C屬水溶性可以飯前使用!但若是高劑量建議飯後使用!

    ◆本資訊乃醫藥新知純屬教育用途,倘有任何疾患請立即求醫以獲最佳治療,免於耽誤病情★~以免誤導~ 趙 藥師~~♫ (=^.^=) ♫

  • 9 years ago

    建議一次吃一種就好

    營養品吃多無益身體健康

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