Anonymous
Anonymous asked in SaludDieta y vida sana · 9 years ago

¿como comer pizza sin engordar?

Digo, me gusta cuidarme y practico 60 min de rpm (bicicleta con carga) o cycling, y body combat, pero tengo una reunion a las 5 donde comeremos pizza, que podria comer en el dia para no engordar?

Digo , en la mañana me ire a hacer ejercicio ..pero el resto del dia que como para que la pizza no me llegue a engordar? me la paso comiendo fruta?

6 Answers

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  • Anonymous
    9 years ago

    qee te comas unas cuantas rebanadas de pizza no te va a ser daño, al fin i al caabo haces ejersisio :P

  • Anonymous
    9 years ago

    Por 100 gramos de pizza

    Energía 234 calorías (Kcal)

    Glúcidos 25,8 gramos

    Proteínas 8,8 gramos

    Lípidos 11,5 gramos

    Estos valores pueden variar considerablemente según los ingredientes que contenga la pizza

    y para saber como quemar esas calorias aqui te dejo una tabla para que sepas como quemarlas esto solo lo haces por 30 a 45.

    Aerobics

    178

    Baloncesto

    258

    Badminton

    125

    Bolos

    108

    Paseo rápido

    150

    Bicicleta

    150

    Bailar

    130

    Conducir

    50

    Pescar

    114

    Hacer jardinería

    150-200

    Jugar a golf

    108

    Hockey

    249

    Montar caballo

    255

    Hacer tareas domésticas

    75-125

    Patinar sobre hielo

    314

    Hacer footing

    300-450

    Judo

    363

    Montañerismo

    270

    Remar

    378

    Patinar sobre ruedas

    315

    Correr

    325

    Sentarse a la mesa de trabajo

    50

    Esquiar

    252

    Ir por las escaleras hacia abajo

    210

    Ir por las escaleras hacia arriba

    300-500

    Nadar

    250

    Tenis

    261

    Voleibol

    93

    Ver la tele

    50

    Andar sin prisas (1.5-3 km/hora)

    60-75

    Andar sin prisas (4.8 km/hora)

    150

    Andar más rápido (6 km/hora)

    180

    Andar muy rápido (7.5 km/hora)

    200-240

    Source(s): algunas pajinas y programas de ejercisio
  • 9 years ago

    Te garantizo que si te la comes en sueños no engordas nunca,de otra manera lo siento.Suerte

  • Anonymous
    9 years ago

    como haces ejercicio en la mañana entonces no problem amiga. n.n

    pero si no estas muy segura pues

    puedes comer en el resto del dia solo fruta y verdura, osea que para contrarestar las cal.

    tambien puedes hacer un poco mas de ejercicio en la noche para que te sientas mas en paz.

    pero en serio. con unas cuantas rebanadas no pasa nada.

    inclusibe si no hicieras ejercicio, linda.

    suerte, chava.

    y disfruta de la pizza n____n

    Source(s): :)
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  • 9 years ago

    La realidad no te rompas la cabeza...yo también me ejercito y hago dieta saludable...no dejes de comer aunq por la tarde vayas a comer pizza..come 1-2 slices en vez de soda o jugo,alcohol etc.. toma agua..y recuerda esto, puedes estar todo el día sin comer y si comes 4-5 slices de pizza es mas que lo que comes en todo un día.. asi que mejor es la moderación...yo preferiria que no dañes tu cuerpo con grasas o carbohidratos, pero si sientes el deber de comer por cosa de que diran pues que sea pizza de queso solamente,no peperoni,chorizo, jamon,etc..o bien puedes pedir que te hagan la pizza a tu gusto, de queso y vegetales.. etc.. queda a tu discreción...

    Saludos!!

  • Anonymous
    9 years ago

    todo se resuelve con BIOO SHAKERR

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