如何快速消除眼部的水腫?

不知道是什麼造成的

有時候早上起來眼睛都會腫腫的

偶爾到了下午也會這樣子

貼雙眼皮貼都很容易變得超不自然

很浮很像內雙....而且又很奇怪

請問要怎麼樣才能消除這樣的水腫?

有什麼東西睡前喝了或是吃了會導致隔天起床水腫的嗎?

又有什麼東西喝了或吃了可以防止水腫或是消水腫呢?

拜託了 感恩!!!!

3 Answers

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  • cellex
    Lv 7
    10 years ago
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    1、如果覺得眼部浮腫,將一茶勺的鹽溶於一杯暖水中,把棉花浸濕後壓乾水分,敷在眼睛上數分鐘,就能有效減低浮腫。

    2、清晨起床後,喝一大杯溫熱的檸檬水,可以消除體內毒素,預防眼部鬆弛。

    3、若是前一晚喝太多水導致眼部浮腫,可以先用冷水洗洗臉,然後用冷毛巾敷眼睛;若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮腫,應該用溫毛巾覆蓋眼部,以促進眼部血液循環,緩解眼部肌肉疲勞。

    4、挑選適合自己的眼霜質地很重要。 一般,膏狀的眼霜營養豐厚,眼部啫哩則側重於補水。在眼腫的日子,一定要選用有消除浮腫功能的眼霜。

    眼部消腫按摩法玩了整整一晚,雖然很疲憊,也要堅持給眼部額外的護理,用棉棒蘸取稀釋後的鹽水,幫助緩解眼部肌膚的水腫現象。

    10:00 am:工作的間隙,做一些簡單的眼部運動,舒緩緊盯鏡頭造成的眼部疲勞。 簡單的幾個動作,就可以讓你僵了的雙眸煥然一新,隨時以靚麗的姿態接受鏡頭的考驗。

    1、頭部保持不動,只移動雙眼,盡量向上望,5秒後轉向下再望5秒。

    2、眼睛向左望,5秒後再轉向右望。

    3、從左至右慢慢轉動眼球,重複5次。

    4、從右至左慢慢轉動眼球,重複5次。

    2:00 pm:吃過午飯,略做休息後,做個簡單的眼部按摩,幫助眼周血液流暢地循環。

    1、用中指和無名指輕按眼眶,舒緩眼部組織。

    2、由鼻樑處開始,用中指輕柔地按壓眼瞼,由內眼角按轉至眼尾。

    3、從外眼角開始,用中指輕柔地按壓眼瞼,由眼尾按至內眼角。

    一般人想到“水腫”總是會認為與水喝多了,要不就是腎不好有關,事實上“水腫”指的是體內液體過多聚積在細胞間隙的狀況,會造成體內水分積聚的原因主要與細胞外液及細胞內液的的鈉、鉀離子不平衡有關,並非與水分的攝取多寡有關,“水”因屬低張性溶液,多喝水對於鈉滯留體內所致的水腫,反而有改善的作用。

    生活上的預防與居家護理:

    1.不要穿過緊的衣物,特別是在臀部及大腿很緊的牛仔褲、束腹、束腰等會造成腹壓增加的衣物。

    2.生活規律不要過渡勞累,熬夜容易讓眼眶充血,造成眼部血液循環不良,引起黑眼圈及眼袋的問題,此外疲勞、熬夜也會造持身體新陳代謝與血液循環變差的主因。

    3.避免長時間穿著高跟鞋,或穿太緊的鞋子。

    4.不要久坐或久站,因為長時間固定不動的姿勢,都容易造成下半身血液回流受阻,引起下肢的浮腫。

    5.避免重口味的飲食,鹽分不只是單指食用鹽或吃起來鹹的東西,其實是泛指所有的醬料、醃製物、或含鈉量高的飲料,如:電解水、蕃茄汁等。

    6.每天洗完澡後用,絲柏+天竺葵+葡萄柚精油,以濃度5%的比例混和基底油按摩雙腿,(小腿從腳踝按摩至膝蓋的方向,大腿則由膝蓋按摩向臀部的方向)

    7.當症狀持續2-3天並未改善時就應該就醫了解水腫的原因即早加以改善

    又有什麼東西喝了或吃了可以防止水腫或是消水腫呢?

    紅豆湯消腫法把紅豆煮的跟紅豆湯一樣~

    一樣不能加糖才能消水腫

    意仁消腫法把意仁用悶燒鍋或是電鍋燒到爛爛的~

    一樣不能加糖不然就沒有用

    1. 紫菜

    紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。

    2. 芝麻

    芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。

    3. 香蕉

    香蕉雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。

    4. 蘋果

    蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。

    5. 紅豆

    紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。

    6. 木瓜

    木瓜它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。

    7. 西瓜

    西瓜它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也,多吃也不會致肥。

    8. 蛋

    蛋內的維他命b2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。

    9. 蒟蒻

    蒟蒻完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫

    10. 菠菜

    菠菜因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿

    11. 西芹

    西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。

    12. 花生

    花生含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。

    13. 奇異果

    奇異果除了維他命c是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。

    14. 番茄

    吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好

    供你參考

    Source(s): 網路查詢
  • Anonymous
    6 years ago
  • 10 years ago

    睡前喝水 可能導致水腫

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