Anonymous
Anonymous asked in 運動其他:運動 · 1 decade ago

參加救國團的有氧舞蹈,有問題想請教大家

想說趁著夏天來運動一下,就去參加了救國團的有氧舞蹈,一開始老師也好好的,還問我之前有沒有上過,怕我跟不上,鼓勵我(因拍我太累第二次會不去)我想說累,喘,跟不上是必然的,畢竟平常都沒有在運動,反正就是抱著去流汗,去動一動的心態,結果:第一堂課上完覺得自己很菜,因為其他大約四人是跟著老師上了好幾期了,所以第一堂課被指正動作的大都是我,我也覺得還好,沒有不開心,第二堂課就還好,因為來了一個新人,所以換他被指正啦...至於他是否跳得真的很差,說真的...我光記動作都來不及了,根本沒時間看別人,第三堂課那人就沒來了...又來了另一個新人,這天在熱身時,老師就很大聲的叫我腳抬高,動作確實點(聲音極不爽),好像我在摸魚一樣,可是我又不是故意的,光記動作的順序,一下整套往左,一下整套往右,左右都搞混了,所以沒有注意到腳沒有用力抬高,或是上半身要扭,下半身有步伐要記,我一直在注意向左時,腳那隻要先,向右又是那隻,就很忙了,所以上半身沒有扭動的很厲害,又被他罵扭大力一點,不用害羞....什麼的...可是我沒有害羞啊...動作繼續中,我無法(也不是很想)解釋我的處境和想法,就默默的接受,但已經感到有點不爽,為什麼我花錢來運動變成花錢被駡?那天那個新人也被念的很慘..今天第四堂課,我比較晚到約15分鐘熱身做完後,他就問我為何遲到?我說比較晚下班..他就說熱身很重要...之類的,然後突然很兇的說下次不要遟到,他雖然是為我好怕我受傷,但第二堂時有一人在熱身快結束時進來跟著做,那時是彎下腰做動作,所以他沒看到他,結束後起身,他看到他了,就很驚喜的說:你什麼時侯來的?我怎麼都沒看到你?(因為他也是跟著他學很久了,中間停了三個月)也差太多了吧? 我們繳的錢不是一樣嗎? 因為每次動作做錯,大都會被他念,所以我變得戰戰兢兢,今天有一個動作要向左轉的,我向右轉,轉到一半瞄到別人向左我就嚇得停了下來,然後只得接著做下一個動作...結果他很兇的說,你幹嘛停下來,錯了就錯了,向右轉就向右轉啊..大家今天來上課就是要來運動,做錯沒關係,要持續動,不要停...ooxx$#@好機車...我真的很生氣,如果不是停下來,是做錯,他又會說"左邊~~"後來我邊跳就邊想,我下課是不是要找他談談,讓他知道我的想法及上課動機只是要運動,不是要去考舞蹈系,可是又怕談個不愉快吵了起來,那我還有12次要上,也不大好...邊想...錯得更多...一下課我就很不爽的走了,我想他有感受到(下次會不會一併報復回來).我想問問各位有上救國團的有氧舞蹈課的人有遇過類似的狀況嗎? 如果是你你會怎麼辦? 我想過轉班但是時間符合的只有一班. 今天下課時,他還說那個誰誰誰(第二堂課的新人)怎麼都不來了? 我心想:因為你啊...還要問嗎?

有人跳錯,就直接說動作要注意那裡就好了,幹嘛一直指名是誰,如果他都不想做對動作,是他浪費錢,有需要那麼生氣嗎? 上班都沒有被駡成這樣,下班要放鬆去運動還被駡比較慘...

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  • 1 decade ago
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    換個老師吧~~~

    換個時間去運動吧。

    就像你說的,運動是讓自己放鬆,不要有壓力,

    如果你覺得壓力很大,那就換老師吧。

    每個老師有自己的風格,

    每個人的風格都不一樣,

    有的學生可以適應,但有的人卻不行。

    我在健身房運動的時候也有類似的經驗,

    但不是發生在我的身上,

    我只是一個旁觀者。

    那一堂課是瑜加課程,

    老師卻很嚴厲地在指正某些媽媽會員的動作,

    讓人倍感壓力。

    並不是她們不願意把動作做正確、做好,

    而是她們目前的肌力、肌耐力也不夠好,

    還有,她們還沒找到對的方式,

    去控制自己身體的肌肉。

    我覺得「控制」力道,在運動的過程當中很重要,

    但也是需要時間練習跟學習的。

    這一堂課明明就標榜著是「放鬆身心靈」,

    但這樣的方式,卻讓我覺得身心靈倍感壓力,

    當我認真思考這個課程的要求,

    以及我自己對自己的運動目標,

    我覺得,我不想上壓力這麼大的課程,

    因為平常工作就已經壓力很大,

    所以我才會選擇可以讓自己「放鬆」的課程。

    如果連「運動」,

    都沒辦法達到讓自己放鬆的目的,

    那麼,就失去「健康」「運動」的目的了。

    順便推荐妳「AT有氧」,

    網址:http://17at.cc/xop/

    有機會的話,可以逛一下網站,

    看看有沒有妳想上的課程,

    查詢一下時間。

    我自己在AT有氧上了一陣子的課,

    也看到很多不同的老師,

    有不同的教學風格,

    但絕對沒有出現過妳文章說的那種狀況。

    而且這裡的老師也很專業,

    其中也不乏健身俱樂部級的老師們,

    重點是,他們都很有耐心,而且人都很好。

    有各式各樣的課程哦:

    AT有氧取得授權引進多項國際認證課程,

    最hot的拳擊有氧、燃脂塑身有氧、搖擺炫舞、拉丁派對、

    MV百匯、纖體瑜加、動感雷鬼、窈窕肚皮舞。

    精彩教學內容,讓您盡情享受運動的樂趣。

    AT有氧

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    西門教室:台北市中華路一段104號3樓

    台大服務處:台北市新生南路88-1號6樓

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    2010-07-21 15:03:16 補充:

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