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腳踝扭到了怎麼辦(會有後遺症嗎?)

我有一個朋友

前兩個禮拜跟他打球的時候

她不小心扭到腳踝

然後

前幾天

她又再扭到一次

可是他之前扭到的時候

有去針灸

可是

我看他這次扭到

好像還蠻痛的

如果針灸沒效

要看醫生嗎?

會有後遺症嗎?

Update:

她一直跑步

怎麼辦

還有

她不去看醫生

11 Answers

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  • 10 years ago
    Favorite Answer

    Guava :您好

    腳踝最容易受傷的是腓側,而腓骨前側有腓脛前韌帶,腓距前韌帶;外側有腓跟韌帶、腓骨肌上支持帶與下支持帶;後側有腓距後韌帶、腓脛後韌帶。

    你朋友是腳踝扭傷造成關節錯位、韌帶拉傷或斷裂鬆弛,最好是去找正骨師矯正關節,讓骨頭恢復到原來的解剖位置才能痊癒,以後才不會有復發的後遺症。

    扭傷、錯位、脫臼或骨折的發生,都會伴隨肌腱、韌帶或其他軟組織的損傷,此時應特別注意是否有相關的損傷,否則忽略韌帶或軟骨損傷是無法有良好的關節功能的,所以治療的原則就是完美的解剖復位。

    關節骨頭的矯正是要用正骨手法,不是用推拿的,也不是吃藥、打針、針灸、復健、敷藥就能讓骨頭恢復原位的更不是強壓亂搖的,是要利用角度,施用巧力來矯正的,而且要盡快矯正,以我的治療經驗,受傷24小時內整復完全,大部分都一次就能痊癒的。在二週的黃金期內關節如果有整復完全的時候,輕微的治療1~3次,嚴重的最多也二週就能痊癒了。

    踝關節扭傷十分常見,平常走路一不小心,腳踩進坑洞裏,或走在凹凸不平的路上,或從高處跳下,都很容易發生踝關節扭傷的問題。

    一般人以為腳踝扭傷盡量不要動才會好,其實這是錯誤的觀念,還是要有適度的活動才能使受傷周圍血液循環與代謝率加速,以促進組織恢復。

    在治療方面,除了要做軟組織的全面治療外,等到大約有回復75%的活動範圍而不痛時,就需要加上運動療法來訓練強化足踝肌肉和肌腱,防止再次扭傷。

    所以你最好還是盡快去找真正精通正骨學的正骨師(非中醫推拿)矯正才能痊癒,以後才不會有關節退化的後遺症,其他的療法都只是暫時性的,以後還會復發。

    以上說明提供給您參考,希望對您朋友有所幫助,並在此祝他早日康復!

    參考資料:┌藍色的天空﹏☆ 31年的臨床經驗

    2010-06-24 01:20:35 補充:

    能跑步就沒什麼大礙,但最好還是要將關節矯正好,後才不會復發痠痛。

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  • 10 years ago

    要看醫生嗎?一定要看,而且是看中醫,扭到腳踝

    很不容易好,我本身有受傷過.

    會有後遺症嗎?曾經受傷的部位會偶爾拿起來酸痛,過了10年了,酸痛的次數沒超過8次,還有,我扭到腳踝是看了整整一年才算完全好,半年時你會誤以為應該已經好了,但建議妳還是要看到好為止.

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  • 10 years ago

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  • 10 years ago

    你腳踝受傷沒有真正的治療到病母,導致你所述之病症。 那就會造成後遺症. 要調整回正常的關節位置,讓氣血循環恢復正常,堅固耐用那腳就不會有後遺症。以上是我的經驗,以下是我的著作 ,你可參考問知。告訴你一個專門治療調整[腳踝]的文章,希望對你有幫助,大致情況如下:

    病 症:腳踝腫脹、大量內出血……等傷害。

    原 因1:為外側腓骨突出,患處大量內出血腫脹,多半是 運動傷害所引起,或從高處向下跳不慎滑傷,或車禍、撞傷、挫傷……等外力所造成。

    推拿方式:

    1、推拿者與患者面對面,分坐於軟墊兩旁,患者將 受傷的腳伸直,推拿者用雙腳將患者的小腿夾 住,同時一隻手抓住腳趾頭,另一隻手放置於受 傷突出的地方,雙手雙腳一起用力將腳趾頭拉出,用力壓迫突出受傷的部位,使其回歸原位。

    2、最後再轉動患者的腳踝,使之正常,讓患者不會 發生轉動腳踝至某一處時,卻無法再繼續轉動的 情形,最後再用夾板進行固定。

    3、骨折時宜用三合板裁剪適合腳踝的骨頭使用的夾 板,利用3~4塊夾板將四周固定住,夾板內側 再纏繞著紗布。輕微者用厚紙版剪裁合腳的形狀,夾住左右兩邊,再進行固定即可。

    4、在推拿好時,請患者比較推拿前後的角度是否一 樣,即雙腳在尚未調整時,讓腳踝左右各進行一 次360度的轉動,以便確定是否有某角度轉不過去,待調整好後再試一次,確保患處已恢復正常。

    5、但在未固定之前,請患者腳步不可踩地,以保障 患者的安全,若稍不留意在尚未固定時就踩地, 則會再次受傷,或於踩地時跌倒,傷勢將會更為 嚴重,有可能演變為骨折,只好再次調整了。

    6、此調整手法必須請有經驗的推拿者來操作,因為 患者受傷的位置是在腳踝,是無法自行調整的, 因此要由推拿者來執行。

    如果這文章的內容,有做對的時候,就會很快好。但是沒做好,那就不知道多久會好。所以你自已要知道自已的病症。時間拖越久,也有可能變成是腳踝神經受傷。腳踝神經受傷的內容很多,它書寫於[筋洛損傷自療法]之書本.。或是直接問作著,比較清楚。

    此是經過無數人的驗證,所得的心得。所以把此經驗書寫成冊,供大家參考,此文章摘錄自[推拿復健一學就通],[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所. .[汐止] 位置{地圖} 吳志忠

    Source(s): 30幾年經驗. 金忠接骨所. 我的著作.1.書名. 推拿復健一學就通. 2.書名. 筋絡損傷自療法.
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  • 踝關節因為韌帶拉傷未完全復原且踝關節脫位,以致於經常會再度扭傷,腳踝內翻(inversion)的扭傷,造成腓骨向外側扭轉導致腳踝向前、向下瞬間同時扭轉脫位(俗稱翻腳刀),運用適合的徒手整治技術,針對受傷部位,才能使拉傷的韌帶復原,並要將移位僵硬的踝關節矯正歸位,加快復原速度,避免再次復發和殘存舊傷,徹底解決問題。成功大學復健物理治療學系畢業,進修體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎部落格留言討論,可以給你專業上的建議幫助。

    Source(s): 教學醫院十五年專業徒手整治資歷http://tw.myblog.yahoo.com/pro-therapy/
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  • 10 years ago

    腳踝骨要矯正 , 不然很容易再次扭傷 .

    先去看西醫 , 消炎止痛 , 再把腳踝骨正位 , 兩者配合是最快且比較不痛的方法 .

    久昂整骨會館

    台北縣新店市順安街79號3樓

    電話: 02- 2913 - 7089

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  • Lv 7
    10 years ago

    現在全世界瘋足球,

    試問 所有參賽隊伍與球員, 他們扭傷腳踝, 有幾個是看中醫或給人喬呢?

    台灣超級籃球聯賽球員呢?

    貝克漢扭斷肌腱, 怎麼不給人家喬呢? 中醫呢?

    扭到腳踝, 代表腳踝許多小韌帶拉傷 撕裂傷 甚至於斷裂, 各種程度.

    九成的患者其扭傷多在中等程度之下, 大多自然就會好,

    然而中等程度以上的若不好好治療復健, 以後腳踝關節會鬆弛, 容易再度扭傷.

    ps, 針灸ok, 前提是要給醫師判別受傷程度,

    我一個經驗是 國家級的隊醫醫師有幫我測試腳踝鬆弛度, 真的有鬆弛,

    難怪我容易扭到右腳踝, 習慣性扭傷.

    那醫師在中壢, 方便可以找他, 不然就要依縣市找醫師了.

    • Commenter avatarLogin to reply the answers
  • 健康
    Lv 7
    10 years ago

    你好

    你的朋友這次扭傷是關節在活動時,由於韌帶、肌肉組織過份牽引,超過了關節正常的負荷,關節有脫位的現象。引起韌帶、肌肉等軟組織腫脹、發炎的現象。

    扭傷看西醫、中醫、跌打、推拿都可以,而治扭傷是傳統跌打、推拿的強項,痊癒的程度是最好。腳踝的關節面小(跟膝關節、臗關節比較)又是腿部負擔很大的關節,需要妥善治療,否則會有你所說後遺症。

    你的朋友上次扭傷應該不會只有針灸吧!!

    扭傷處理步驟會先放鬆緊繃的肌肉,把關節調整回正確的位置(固定),上藥膏消炎、消腫。

    祝你健康快樂

    2010-06-19 21:53:43 補充:

    你好

    請你注意她跑步時步伐是否穩定,不可以讓她穿護踝跑步,如無跛腳現象,又能一直跑步,那就由她去吧!!真的痛就動不了。

    祝你健康快樂

    • Commenter avatarLogin to reply the answers
  • 10 years ago

    你好 ^_^....以下幾點提供你參考希望幫助你

    腳踝扭傷處理

    首先是休息(Rest)。

    在疼痛停止前盡可能不要用腳走路。在這段時間內過度用腳只會延緩損傷的治療進程,從而使疼痛時間延長。這就是說,你不但不能跑,而且不能做任何活動量大的事情。

    其次是冰敷(Ice)。

    將你的腳踝冷敷15分鐘,然後停15分鐘,如此反復,盡可能多做幾次。一口袋冰放在你的皮膚上也許太冷了,所以我建議,或者用毛巾把冰包一下,或者用外科用的冷敷布。就我個人的觀點,一小口袋冰凍的豌豆就很不錯。第三是壓布(Compression)。

    輕輕地用敷布壓纏住腳踝,使其更加穩定。不要拼命地用力纏,這樣你會阻滯流向腳的血液,不利於損傷恢復。

    最後是抬高(Elevation)。

    當你坐著的時候,可以把腳放在幾個枕頭上,這樣你的腳就會比你心臟的位置高一些,這樣便會有利於減輕腳部腫脹。

      如果在短期內你的腳踝扭傷沒有好轉,就必須儘快去看一下醫生。踝部韌帶撕裂需要打上或軟或硬的石膏,這時用腳走路只會使情形更糟。

      一旦腳踝部位的疼痛消失,先放鬆一點慢跑幾日,因為撕裂的韌帶仍不能像先前那樣緊。這樣會使你的腳踝復原更容易一些。建議你做一些輕度的力量性訓練,用來拉緊腳踝曾經受傷的部位。為了使你的腳踝變得有力,你可以找根橡皮筋作為阻力開始訓練,或者做些簡單的運動。比如,嘗試腳踝用力,用你的腳的一側慢慢推牆或桌子,持續用力5秒鐘,然後休息5秒鐘,就這樣重複練習10~15次。

      當然誰都希望你不要扭傷腳踝。但如果這種情況發生了,請務必記住:R.I.C.E.治療法對你很有益處。

    腳踝扭傷不理 或 沒醫完整 腰膝痠痛難行 請多注意

    台北訊〕腳踝扭傷,會自動康復嗎?台北市立聯合醫院昨天說,一名大學女生不慎扭傷腳踝,拖1個月未就醫、還穿高跟鞋,結果引發膝蓋痛。醫師提醒,......

     〔台北訊〕腳踝扭傷,會自動康復嗎?台北市立聯合醫院昨天說,一名大學女生不慎扭傷腳踝,拖1個月未就醫、還穿高跟鞋,結果引發膝蓋痛。醫師提醒,腳扭傷若不處理,可能引發腰膝痠痛。

     台北市立聯合醫院指出,「踝扭傷」是最常見、高發生率的運動傷害疾病,一般傷科門診中,約有4成患者因此求醫。

     不過,許多民眾在扭傷後自覺沒有大礙,認為「好像沒有很痛」、「應該自己會好」而不加理會,最後常造成狀況惡化,引發腰膝痠痛、甚至無法行走。

     聯合醫院中醫科主治醫師許中嚴指出,踝扭傷的嚴重程度將影響到痊癒與預後時間,但據統計,踝扭傷病人不到一半遵守治療流程,甚至有超過3成患者自認會好而拖延時程。

     但經拖延後,疼痛部位組織往往嚴重充血、水腫、瘀青不散,甚至局部軟組織已增生肥厚、形成沾黏,治療更加困難。

     許中嚴說,民眾若發生腳踝扭傷應就醫治療,若無法立即就醫,應遵守扭拉傷的急性處理原則「PRICE」:Protect(保護腳踝)、Rest(休息)、Ice(冰敷傷處)、Compression(以彈性繃帶壓迫包紮),以及Elevation(抬高腳踝以利消腫)。

     許中嚴表示,若經上述照護3天後仍無改善,應盡速就醫。

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  • 10 years ago

    弄不好 會有後遺症噢!!

    我之前都是 針灸+按摩 (中醫) 然後再上藥膏

    看這個 要看很多次 即使你覺得已經好了

    醫生說 要再去 就一定要再去 (選評價好的診所)

    我國3 曾經扭到過一次 扭到而已歐 我就拿了2個月拐杖

    因為醫生說 我之前的都沒好 所以特別嚴重

    現在更慘(高2) 天氣變化的時候 就給我無緣無故的痛...

    有腫的話 要趕快去看醫生噢

    千萬不能再跑 再跑 會後悔= ="

    Source(s): 自己
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