高中棒球 練習.球速 等...20點

剛剛我發了一篇高中學校有哪幾所事有棒球社的~

至於分開問是因為怕他家覺得有點複雜

這次要問的是

高中的投手都球速多少?球種很多?

因為我現在是國中 熱愛棒球@@~

但是沒加入過棒球社 也沒有教練

麻煩各位給我建議

1.如何增加球速?

2.如何增加控球?

3.投手的每天練習表都是什麼?

4.如果是內野手或外野手的練習表呢?

麻煩各位了~

雖然我很想當投手~但是我覺得多練一個內也職位有時候有可以補位

那就麻煩大家了~

可以的話給一些球種的握法.投球姿勢的圖 因為我怕字面上意思我會看不懂!

感恩~如果想到其他的會補充

Update:

我的另一個問題在

考試-升學考試

有點錯@@~

可以的話都幫我~

1 Answer

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  • 1 decade ago
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    如果高中是屬於校隊類型的棒球隊(科班)一軍球速大概都是130公里以上到140都有可能

    如果是社團類型的球隊能夠有130的球速就很快了

    如果想要增加球速的話重量訓練是很重要的

    每天要規律的作訓練 (舉亞鈴之類的)

    投手的身體協調度也是很重要的

    動作順暢才能投出速度快又有尾勁的球

    而在高中的投手大概都是以直球為主變化球為輔

    大多都是直球再搭配2~3種的變化球

    投手每天練習表大概如下

    catchball ((傳接球熱身

    每天跑步7公里

    重量訓練

    投球訓練一天大概60球

    防守練習

    打擊練習 ((如果是社團性質的球隊投手大多都要上場打擊)

    內野手訓練

    catchball ((傳接球熱身

    跑步5公里

    重量訓練

    lugo ((接滾地球練習

    壘間傳球

    toss ((由投手餵球打者打一個彈跳的球投手丘上算成功))

    扒定 ((自由打擊

    case ((模擬比賽的狀況練習防守

    打網 ((由一個人拋球給另一個人來打目的是抓住時間點跟球心

    外野手訓練表

    跑步5公里

    外野飛球練習

    toss

    扒定

    case

    打網

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    我自己是高中的棒球隊隊員

    如果還有疑問非常樂意為你解答

    2010-05-12 19:48:34 補充:

    棒球的握法下面的網站有詳細的圖解

    http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...

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