☆河馬★ asked in 運動籃球 · 1 decade ago

投球姿勢??? 有看NBA的請近

請問各位對NBA有興趣的大大!!

正確的投強姿勢~

就是 左手輔助 只用右手出力對吧!?

那NBA裡面,有哪個球員

是兩手都出力的嗎??

如果兩手都出力 會被說怎樣嗎??

請不要回答說 只要準就好

5 Answers

Rating
  • 昱成
    Lv 6
    1 decade ago
    Favorite Answer

    關於投籃的問題,其實一開始我也很困擾!

    到底這樣投對不對?為什麼手臂始終沒力氣!?

    ...

    後來!我發現,只要勤於練習標準姿勢!慢慢的,會從沒有力,到稍為可以使上力,直到力道養成,最後修正角度!

    之後,替你找到以下資料,希望對你有幫助:

    (一)分析

    以罰球時為例,雙腳應站開約與肩膀同寬,習慣用手是右手球員,右腳在罰球線後方腳尖對準籃框,左腳尖在右腳尖後約十公分(習慣手為左手者反之),膝關節彎曲150度以內放鬆有彈性,上半身前傾身體角度約20度,身體重心落於雙腳腳尖直線上,此時腳、膝蓋、手肘、習慣手、籃框成一直線

    『手指如何持球』

    圖片參考:http://images.pictopia.com.edgesuite.net/perl/get_...

    (一)分析

    投籃時手指應自然張開持球,手掌心不能碰球。但是常見是五指幾乎併攏,就持球穩定性似乎不當,因底面積越廣則越穩定;但就五指結構,五指盡力張開則過度緊張難以施力。除此之外,左、右手掌成90度持球,左手功能是幫忙扶住球與協助用力投籃

    手指如何用力』

    圖片參考:http://images.pictopia.com.edgesuite.net/perl/get_...

    (一)分析

    投籃持球時五指自然張開,手指直線前進用力。拇指與小指是幫忙持球穩定球體,投籃是利用拇指、食指與中指的彈(snap)而投籃,尤其注意的是,投籃時候拇指是動力來源,食指指尖最後彈出並指向(follow through)籃框,因為食指是主要球感來源。

    『投籃時之投、入射角』

    圖片參考:http://images.pictopia.com.edgesuite.net/perl/get_...

    (一)分析

    標準的籃框,就籃球規則其內緣直徑應為45公分,幾乎可以同時塞進兩個標準籃球(直徑23.85公分)。當然要以垂直角度之入射角幾乎是不可能的事,但是,能以越大入射角其空心命中機會也就越大。常見投籃時就如平射炮,就理論而言沒有適當拋物線之投籃,其命中率幾乎很低。以下表提供做為參考。

    說明:例如在距離15呎高7呎的出手點,當投射角為56.50度入射角為48度時,籃球通過籃框還剩9.30公分

    『球體的旋轉』

    圖片參考:http://images.pictopia.com.edgesuite.net/perl/get_...

    (一)分析

    投籃時要讓球體旋轉(back spin)並不是刻意之動作,它是小臂推(push)而伸出(reach)、手腕下壓(flex)、手指彈(snap)自然造成。 球體沒有旋轉有時候也會投進,可是,由此發現:

    1、投籃沒有利用手指彈,亦即投籃可能只是用小臂力量投籃。

    2、手腕沒有下壓伸展,手臂與手腕的跟隨動作沒有完成。

    3、就力學來說,入射角等於反射角,也因此投籃時球體沒有旋轉,將是直線來直線回去,不易發生滾進情形。

    『投籃時之運動鏈』

    圖片參考:http://images.pictopia.com.edgesuite.net/perl/get_...

    (一)分析

    投籃時運動鏈(exercises chain)乃指投籃時身體的協調性。投籃時膝關節應彎曲,以前腳掌往上蹬,膝關節借助前腳掌蹬而伸直,將力量由前腳掌引導到膝關節而至髖關節,最後至肩關節;小臂推而伸出、手腕下壓、手指彈,將腳趾力量連貫到手指,因此投完籃手臂呈伸直跟隨動作,身體往上蹬有將頭拋往籃框感覺,這就所謂運動鏈。

    『投籃動作之定型』

    圖片參考:http://images.pictopia.com.edgesuite.net/perl/get_...

    (一)分析

    在眾多NBA球員中,還是有許多球員投籃動作不合乎要領,除非該球員投籃命中率其差無比,否則少有教練會糾正該球員投籃動作,原因是已經定型修正不易,二是「熟能生巧,巧能生妙」道理。此時應該讓球員多練習投籃,累積次數達一萬次以上,將感覺、力量、角度熟悉,並讓每次出手動作固定,自然投籃命中率就會提高

    『結語』

    圖片參考:http://images.pictopia.com.edgesuite.net/perl/get_...

    原地投籃以右手罰球(free throws)為例,我們建議球員,走上罰球線前眼睛釘緊目標,先將右腳靠上罰球線之後方五公分位置,腳尖朝正前方對準目標,然後左腳靠上在罰球線約15公分,雙腳與肩同寬並彎曲妥當,身體角度調整前傾20度,習慣動作拍三下者拍三下,習慣旋球者旋球(眼睛仍釘住目標),等習慣動作做完,持球在腹前深呼吸一次,之後再持球至額頭前上方同時吸氣,確定瞄準妥當時閉氣,雙腳往上蹬同時手臂推出,手腕伸展下壓手指再彈推出去,跟隨動作完成而吐氣。

    圖片參考:http://images.pictopia.com.edgesuite.net/perl/get_...

    假如依據上述理論與實際用心指導,若加上球員苦練,我們認為投籃動作將會更正確,投籃命中率將會提高不少;教練再提供一些訊息,例如場地適應、球體適應、熟悉環境、加強球隊各方面管理、心智訓練的意象練習等等,球員在平常練習與比賽中將會完全發揮投籃之技巧。

    圖片參考:http://images.pictopia.com.edgesuite.net/perl/get_...

    我們常看過許多新聞媒體報導,一位籃球神射手絕非與生俱來,例如過去韓國隊的李忠熙,他是在經過教練指導,每天投籃練習數百次後方罷休,也因此造就了亞洲神射手之封號。可是,如果我們只看到別人成功的事實,而忽略了各方面的努力,那麼,射手將永遠不會出現,球隊實力也難以提升。

    如果你要改姿勢..上面有介紹!

    其實並不一定要改姿勢..姿勢定型就很難改..

    事實上NBA有很多球員投球姿勢都不正確..不過熟能生巧~

    命中率也不一定差!!

    參考資料 轉載http://tw.wrs.yahoo.com/_ylt=A8tUxw9UzylHlVAATQFr1...

  • 1 decade ago

    Shawn Marion 只是看起來用兩手投球就像是80年代的 Larry Bird一樣.

    70年代的Rick Berry常常用雙手罰球

    http://www.wikio.com/video/2555606

  • 1 decade ago

    NBA裡有這個投姿的是Shawn Marion

    以前待過太陽,不過到最後到熱火~暴龍

    現在待在小牛裡!!!

    他的外線射姿就是用兩手射籃的

    一般的射籃姿勢幾乎就是你講的左手輔助 只用右手出力

    或者右手輔助 只用左手出力!!!

    不過,你覺得哪個姿勢最順手就可以了

  • 1 decade ago

    Shawn Marion

  • How do you think about the answers? You can sign in to vote the answer.
  • 1 decade ago

    有~

    之前太陽隊的

    現在好像轉到小牛隊的"尚恩麥瑞恩"(不知道怎麼拼)

    他投三分球就是用兩隻手!!

    通常用兩隻手投籃的人

    只會被譏笑那是女生的投籃姿勢

    這種投籃法會比較不準

    因為兩隻手同時所推的力量

    絕對不可能是一樣的

    以右撇子來說

    右手所出的力量會比左手要來的多一點點

    降子

    投出去的球

    有可能會因為太大力而不進

    或是球投出去的路線偏掉而不進

    就算是這樣子

    其實也沒甚麼關係!!

    而且投籃方式

    並沒有強制規定

    只要自己投的順~

    投的準

    你愛怎麼投就怎麼投

    至於別人的譏笑或批評~

    聽聽就好

    如果聽了覺得不舒服~

    那就改成正確方式吧

    一開始會不習慣

    不過久而久之就會習慣了~

    可以先自己練習

    P.S通常打嘴砲的

    球絕對打得不怎麼樣!!

Still have questions? Get your answers by asking now.