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贈20點~瑜珈服裝以及鞋子

請問 跳瑜珈有氧要挑選服裝要挑選哪個品牌比較好呢?在台中有沒有哪裡有特賣的呢?還有有氧鞋呢?請有跳瑜珈的經驗的大大推薦喔,謝謝

Update:

還想要順便請問長褲跟七分褲個別的優缺點???

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    版大你好

    我個人運動約約兩年半,每星期參加靜態課程(瑜珈/皮拉提斯/太極導引)各一節,另外參加les mill的有氧課程(BTS) body balance/body pump/body combat等各一節 其他使用有氧階梯,重量器材,游泳,飛輪,跑步不等。

    純瑜珈是不需要使用有氧鞋,所有課程都是在瑜珈墊上施行,基本上屬於伸展課程,使用的服裝以舒適為主,我個人都只是穿著T-shirt及運動型短褲或長褲,有氧教室的女性多以專用的運動服及韻律服為主。

    有氧課程比較有差異,至少ABT及階梯一定要穿鞋,但是學員多以普通運動鞋為主,沒有所謂的有氧鞋,當然我去過各品牌的專賣電,指明要參加有氧課程的鞋,通常店員是介紹慢跑鞋類或是多功能鞋(鞋底比較有彈性),籃球鞋與網球鞋一定不適合。

    專用的有氧服裝很少有特賣(至少高雄如此),你可以考慮清楚,你要的是有氧或是伸展,服裝不同,如果是有氧為主,甚至連內衣都要專門運動內衣(因為乳房會跳動很厲害,有些人會不舒服)。

    沒有專門的品牌忠誠度,所以無法回應你品牌問題。一分錢一分貨,比較好的質料,伸展性比較好,通常也比較貴一些。

    曾參加過兩種課程,球瑜珈,nike的動瑜珈,兩者在伸展之前都要求一些大量有氧運動,例如拿者球做一些有氧運動,上下拋,左右轉等。nike的動瑜珈更厲害,跑,跳,伸直大腿的向前邁進等,在瑜珈之前先將你的心跳加速,增加你的脂肪消耗,心肺功能,肌耐力等,在邊喘氣,邊運動,提供自己的體適能。

    七分褲我沒有,但是以短褲與長褲分,在一些特定課程(如階梯時,可能需要提腿)如果你的褲子過於寬鬆,可能會不好達到這個姿勢,很多女性學員也不一定執著於七分褲,適合自己就好。

    希望對你有幫助

    2010-02-23 12:05:37 補充:

    一般的健身房,有時候以招收女性為主,通稱為瑜珈有氧教室,但是課程也是有分靜態的瑜珈等,比較動態的有氧課程,這是必須要分清楚

    2010-02-23 12:10:54 補充:

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    主要一些知識給你參考

    2010-02-23 12:13:27 補充:

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    主要都是寬鬆為主,但是不可以太鬆妨礙動作

    如果女性太過激烈運動,建議專門內衣等

    Source(s): 運動心得
  • 9 years ago

    運動內衣是做各種運動時保護胸部又不妨礙動作的專門內衣,任何運動都會使胸部震動,能固定胸部免受震動影響,又能很自在的運動。

    平日/搭配/運動/睡覺穿均可,可當做內衣穿著,完整包覆、透氣舒適、無痕、集中美胸、防下垂托提織法,寛幅魔術,穩定。

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  • 1 decade ago

    網路上有特賣,你可以參考看看:http://tw.mall.yahoo.com/store/bourdance%EF%BC%8C%...

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