小Q asked in 健康心理健康 · 1 decade ago

大家你們要是很煩都怎辦?

如提要是你門煩都怎辦我好煩喔

大家可說說你們都怎辦ㄇ

還有可說是啥問題你們都怎處裡跟辦法謝謝

任何事都歡迎(感情.人際關西.工作.生活......的)

5 Answers

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  • 1 decade ago
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    要是覺得很煩 或是生活壓力過大過多

    建議以下方法:

    1.運動:無論是打球 游泳 甚至騎單車 運動都是一項很好舒壓解悶的好方法

    而且用健康 運動可以使你沉浸在其中 頓時 彷彿 一切的壓力跟煩躁 都

    丟到一旁了 運動完用你會感覺到 原本那些很煩躁的 很不愉悅的事

    好像不是那麼糟糕了(這是我本人的經驗 只要我心情不好 就會去打球

    打完球以後再來看事情 會覺得心情好許多了 )

    2.與他人訴說: 可以跟你的知心好友討論引起你煩悶事務 把心中的一些不悅

    不滿 跟他說 說完後 以會感到心中背負的那塊石頭 好像已經不是那麼的

    重了( 當然訴說的對象 也要由事情 判斷 有些是要找女生 比較好 而有些

    找男生會好點)

    3.娛樂: 可以聽一些比較Hight的歌曲 (絕對不要聽一些抒情歌 會越聽越難過

    )音樂 可以使你冷靜 不會感到這麼煩躁 讓你豁然開朗 不會過度"煩"

    以上是我的經驗加上我朋友的經驗 你參考看看吧 謝謝

    2009-12-27 05:19:48 補充:

    2.是我朋友的經驗 他三不五時就跑來跟我訴苦 每次都說一大堆 但是每次一說完

    安慰過他後 他又開始笑了 所以有心事的話 不要們在心裡 記得跟大家訴苦吧

    2009-12-27 05:26:19 補充:

    提醒你 心情不好時 請勿暴飲暴食 也不要都不吃東西 這樣都對身體很傷的

    雖然心情不好 但盡可能不要讓自己的生活作息不正常運作(例如:熬夜又早起 ...)

    想要紓解壓力或煩悶 千萬要用對方法 不要用錯方法(抽菸喝酒不是好辦法喔ˇˇ)

    用錯可是會得不償失的ㄋㄟ~ 希望你能夠找到屬於自己的紓壓方式 加油~

    2010-01-09 21:54:24 補充:

    第一點的第2行

    而且用健康 更正為 而且又健康

    謝謝

  • 1 decade ago

    我會上網或去運動轉移一下心境 , 大部分都能拋開壞心情的.

  • 1 decade ago

    我會睡覺 然後通常睡不著 所以睡前就醫直想

    想接下來怎麼作 之前該怎麼作

    然後想著想著 想到睡著 隔天起來心情就好很多

  • 1 decade ago

    菩提本無樹

    明鏡亦非台

    本來無ㄧ物

    何處惹塵埃

    若能體會其中秘密

    諸多事項

    則可一笑置之

    但卻能認真也自在的過生活

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  • 我通常遇到煩的事情

    就會選擇沉默

    然後過一陣子

    再想要怎麼解決

    事情就這樣解決了~

    減肥的話

    就是減少開支(點心 飲料)

    飲料喝水 點新不要吃 三餐固定吃

    這樣就瘦了.....五公斤(快兩個月的成果)

    當然 一個星期運動兩三次 會受比較快

    不過我沒這麼做 我只是飲食控制這樣~

    提醒您 欲速則不達

    煩事慢慢來!!

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