Anonymous
Anonymous asked in 健康心理健康 · 1 decade ago

「monday blue」症候群

我發現我真的有「monday blue」症狀,每個星期一,上班的心情,真的超差、超沮喪的,每次星期一上班,都有一種世界末日即將降臨的感覺,也提不起啥勁!

是因為週休二日玩得太瘋了嗎?應該是,可是我真的做不到在星期日下午做收心操,晚上為星期一上班做準備!因為我都一直瘋到星期日晚上還在瘋!

偏偏我超在意工作績效的,績效不好真的會令我沮喪不已,每個星期一上班的時候,我都有一種「今天績效超差的Feel」。

有沒有相同感覺的人,你都怎麼解決或改善相關的問題?可以分享嗎?

2 Answers

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  • 1 decade ago
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    版大你好= )

    *

    看完您的文

    我想說 :

    你指的

    「Monday Blue」症候群

    只是放假時候玩太累

    而導致你身體沒有休息夠

    就開始工作

    當然會感覺

    加倍的累

    加倍的Down

    而身體疲憊

    又帶給心情壓力

    你一整天當然會 沮喪到底

    ========================

    我也會都會這樣

    休假玩到瘋掉

    隔天正常上班

    就一直打瞌睡

    提不起精神

    易怒 / 暴躁

    然後就看誰都不開心

    其實改善很簡單

    只是很困難 `

    放假呢 `

    就好好休息個夠

    別玩太瘋

    就是最好的改善 。

    ( 笑 )

    根本沒有所謂

    「Monday blue」

    只是玩太累

    身體太過疲憊

    心情相對頹廢

    就這樣而已

    別想太多

    放假好好休息吧 。

  • 1 decade ago

    為什麼你要去擔心別人的承認?唯有當你不喜愛你的工作,擔心別人的承認才有意義,那麼它似乎可以充當為代替品。你討厭工作,你不喜歡它,但是你為了要別人的承認而去做它,你為了要別人的賞識和接受而做它。與其要去想別人的承認,倒不如重新考慮你的工作,你喜愛它嗎?如果你喜愛它,那不就結了嗎?如果你不喜愛它,那麼就改變它!父母和老師一直都在強調說你必須被承認,你必須被接受,那是一種非常狡猾的控制人的策略。

      學習一件基本的事:做任何你想做的事,你喜歡做的事,永遠不要要求承認,那是一種乞討的行為,一個人為什麼要要求別人的承認?一個人為什麼要渴望被接受?深入你自己裡面去看。或許你並不喜歡你所做的,或許你害怕說你走錯路了。接受能夠幫助你去感覺你是對的;承認能夠使你覺得你走向正確的目標,問題在於你自己內在的感覺,它跟外在世界無關。為什麼要依靠別人?所有這些事情都要依靠別人,你本身已經變得具有依賴性。

      你可以變成一個個人。成為一個個人,生活在全然的自由之中,用你自己的腳站起來生活,喝你自己的泉源,這能夠使一個人真正歸於中心,真正紮根,這是他最終開花的開始..

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