李祥和 asked in 健康飲食與健身 · 1 decade ago

《評論》《評論》水腫體質該如何有效減肥呢??

水腫要了解原因 才好處理!!!

水腫原因可能是:

(a)肝腎內臟不佳: 造成體內良質蛋白不足 使水分流到細胞間隙

(b)心臟無力: 心臟像是個大幫浦 抽水送水 若無力則水腫!

(c)血管失常: 如靜脈曲張是久站造成靜脈回流瓣損傷 也會水腫!

(d)體液失常:貧血

(e)荷爾蒙失常

(f)代謝失常:飲食營養失衡

水腫很不舒服耶 整個人都不對勁!

答:一般女性常見可能是生理期或荷爾蒙相關貧血 或運動少心血管較弱! 大多會合併頭暈 易累 手腳麻或冰冷 腸胃不順如果是這般常見狀況 必須注意營養調整與運動健身喔!

代謝慢不是要多喝水嗎?

答:代謝是新陳交替 舊的排出 新的攝入! 代謝慢要趕緊將舊的身體庫存排出啊! 運動加強代謝率及減少劣質及多餘熱量營養素攝入才對! 正確好好慢慢喝水 喝1500-2000西西足以維持一般體內所需就好 不宜多喝!

2 Answers

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  • 6 years ago
  • Anonymous
    6 years ago

    水腫跟體質有關

    代謝不好也會

    我之前有喝茯苓玉米鬚都不錯

    你可以去中藥房抓

    也有很多現成

    之前有看到baby home討論區有媽媽推薦

    苓水帖~御上堂的

    你上網找找

    我懷孕水腫超厲害

    馬上有喝

    月子時候我都泡來當水喝

    水腫消超快的

    主要是茯苓+玉米鬚+杜仲

    媽媽產後都可以喝喔!

    女生喝很不錯^^

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