? asked in 家庭與人際關係家庭與親屬 · 1 decade ago

我是不是有了憂鬱症!幫幫我好嗎?

我覺得做什麼事情都提不起精神,沒有人可以懂我!今年畢業的我到現在找不到工作,之前有勉強自己做兩個工作,一個太累!一個老闆太沒人性!我現在沒工作,不敢跟父母說,只敢每天乖乖假裝上班,假裝有工作,我也不想回家,我怕回家有人問我工作內容,我很不會說謊,我覺得我什麼也比不上人家,我什麼也不會,踏入社會好像文盲一樣,我好難過!我永遠得不到別人的鼓勵!

我好想分享給別人,但我發現我的手機打開我找不到一個我敢說的人,連我自己最親密的親生姐姐,我也不再和她分享了,我以為他是最了解我的人,但我想,她只是和我最親密,但是卻不了解我,在我眼中看來,她的行為動作已經深深的傷害我!告訴她,她既不回答,告訴她我找不到工作的難過,她只冷冷的說怎麼可能找不到?對!怎麼樣都有工作,但那不是我要的!好挑啊我?她已經拒絕聽我的表白了!

說實在的,我真的好不想面對我的家人,最愛我的爺爺過世之後,我找不到一個心靈歸宿,我的兩個同母異父的姐姐我很討厭,對我是不錯,畢恭畢敬的!我一點也不想跟他們有接觸,我唯一的親生姐姐卻和他們很好,親生姐姐有好的工作,有好的做人處事態度,我的存在只是讓全部人一直拿我當比較,我自己都看不起自己!我好難過!

我的媽媽從生我以來就一直都在忙家裡的事,家裡是個大家庭,每天的親戚朋友來來去去,那三個姐姐看起來過的似乎是困苦的日子,但是我的心理也很不好受,看起來我是過最好,但是父母給我的疼愛卻少了好多,我之前患有類風濕性關節炎,我好懷念有一次發燒,爸媽抱著我幫我取暖的時光,我好希望有人聽我說話,陪陪我!唯一陪我的就是我的愛犬吧!

我的朋友都覺得我很開朗,都覺得我很堅強,但是我真的好難過,我連現在打這篇文章我都一直哭,我好難過,我知道我的自尊心很強,我知道心病還需要心藥醫,但我真的好難過,我越來越走不出來自己的筐筐了,我可以現在哭的很傷心,但是過一會兒我又若無其事的笑著,我好像白痴!害~誰可以救救我?有人在聽、看我說嗎?

Update:

給我好的精神科醫師也可以!

Update 2:

和諺兄:

其實你這種言論我聽了好多好多,很多人都是這麼告訴我!

1. 不要不說話就希望別人要了解你......又不是你肚子的蟲= =.....→說了好多話還是讓人家不認同,這樣讓我更傷心!

2.出社會就是這樣....活的越老越多煩惱...→也許吧!可是我現在是連一個工作機會都找不到!

Update 3:

3.別想的好像世界末日你最可憐一樣.....→我知道我不可憐,我有得吃有得穿,很好沒錯,就是我腦袋有問題嘛!是不是這個意思!

4.在世界各個角落有比你可憐比你慘幾千幾萬倍的人大有人在....................→喔~對耶!原來我現在還可以和你辯!我真的很好ㄟ!

5.說這些不是要罵你還是怎樣...^^...只是想告訴你......工作要忍耐社會很現實滴.....需要人陪就出聲別奢望人家知道你頭腦想什麼^^..........→這不只是忠言逆耳了,是傷口上灑鹽!

6.加油嘿要怎麼過你可以自己選擇的就看你怎麼做 →只有這句話我很感謝你!

Update 4:

可能你是要用反諷的方式激勵我!但我不想再承受這種激勵了!我不接受不代表我很故步自封,而是我聽過太多人這樣告訴我了!我不希望再網路上還要刺激一次!還是謝謝你的回答!我以為我可以得到陌生人的鼓勵,我還是錯了!還是很感謝你!

7 Answers

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  • 泰勞
    Lv 7
    1 decade ago
    Favorite Answer

    你好,會憂鬱不一定是憂鬱症,幾次的不順利,會一些痛苦的情緒,這是可以理解的。但是如何讓自己恢復,才是重要的。以下資料提供給你參考,資料來源出於鄭醫師的部落格:

    長久以來,我一直強調,遇到一些棘手、重大失落或者讓人困惑的事而不知所措,難免會出現憂鬱、焦慮、失眠、食慾降或者吃過量、全身覺得無力、健忘、記憶力減退或者做事猶豫不決,當事態嚴重,自覺很難或完全無法面對,可能會出現輕生的念頭或想法,這些狀況,主要的原因,完全來自於當事人生活的困惑,他們不知如何處理,原因不是他們的大腦神經傳導物質先不平衡,然後再出現憂鬱的狀況,遇到重大失落,沒有出現上述的負面情緒或不適,反而有些奇怪。

    也就是憂鬱的狀況,避是來自於生活上的重大困惑導致心理調適不良(資料庫暫時不能處理,當機),我之前在外演講關於憂鬱的主題時,我常會提出一個特效藥來解釋憂鬱的前因後果:假如這些目前放無薪假,經濟出現困難的人,突然中了大樂透頭彩,請問他還會不會憂鬱?

    當然,有些人在生活上找不到重大失落或者困惑,也會出現類似憂鬱的狀況,這有兩種可能:第一是當事人尚未察覺生活中的某些領域對他而言,其實存在負面影響或效應,生活的某部分正慢慢吞噬當事人的生命力但當事人沒有察覺,或者某些潛在,未被挖掘的生理因素,導致了這些憂鬱的現象,一般這會被歸因於先天性或內因性憂鬱,但只要把生理潛在原因找出來並積極處理,憂鬱往往快速改善與消失。

    所以出現憂鬱情緒或相關症狀,並不代表當事人就是有憂鬱症,憂鬱症是為了開立抗憂鬱劑的前奏曲,當事人沒有面對生活中的困惑來處理,反而將過錯歸咎給大腦生病,除了問題沒有解決外(繼續憂鬱),長期服藥的副作用與之後產生的藥物依賴,都可能是當事人未來始料未及的另一種負擔。對於憂鬱,建議大家除了轉移注意力(也就是去檢視自己擁有的,而非讓注意力一直被失落的部分卡住)外,最好利用有效的心靈技術及生活改善技術來幫助自己去除負面情緒及建立面對生活的穩定資料,如此憂鬱將不復存在。憂鬱是一種個人真實的情緒及提醒,我建議把憂鬱當作警報系統來處理會比較妥當。

    文章來源:http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mi...

  • 琬珍
    Lv 7
    1 decade ago

    台北縣立醫院身心科 蔡佳芳 蔡禮后醫師(女) 這兩位都不錯

    主要都先頃聽為主 部會像外面開業的醫師 只會一直開藥換藥

    希望你能得到幫助

  • 1 decade ago

    ◎為什麼您不應該看精神科醫師?

    因為精神科藥物無法真正幫助您,筆者看過太多民眾長年服用精神科藥物,藥物不斷增加種類與數量(越吃越多),卻沒有治癒精神疾病,也無法解決問題。

    ◎精神科藥物有哪些副作用?

    請您看看台大醫學院/內科教授張天鈞所寫的文章

    http://tw.myblog.yahoo.com/watch-psych/article?mid...

    ◎被貼上精神疾病的標籤有甚麼壞處?

    最大的壞處是就業困難,會影響你考公務員或找工作,因為你已經被貼上標籤了,然後精神科藥物會影響你的工作能力,讓你變得遲鈍與反應慢,有些憂鬱症藥物則會讓你太興奮而變躁症。

    當你被精神科醫師診斷成憂鬱症時,你就失去你的自主權了,因為這個精神疾病的標籤將會跟著你一輩子。你生氣時,家人會說你精神疾病發作了;你快樂時,朋友會說,你可能有「躁症」;你傷心時,憂鬱症又發病了;你擔心家人會感染新流感,你可能開始有恐慌症;你每天都要把房間打掃乾淨,朋友會說你還患有強迫症。怎麼回事呢?難不成精神病患就沒有資格有情緒?時時都要擔心家人或朋友把你送進精神病房:「你再XX我就把你關進醫院」,是家人常見的威脅。小心了,請你去看精神科前三思,因為這個標籤會跟著你一輩子。去精神科看診的人鮮少不被貼上標籤或藥物,越是知名的精神科醫師,越會貼標籤與開立藥物。每個 人都有生活上的問題,每個人也會生氣、憂鬱、快樂、傷心,但是被貼上標籤的人是沒有資格有情緒反應的,因為你的大腦有病?

    ◎應該怎麼辦?

    (1)做生理檢查,排除生理因素造成的精神疾病:

    甲狀腺、荷爾蒙、腎上腺、重金屬中毒、貧血、腦瘤、癌症、梅毒、缺乏維他命、營養失衡都有可能影響你的精神狀況或是情緒。

    (2)調整營養、飲食與生活作息:

    每日補充均衡的營養,飲食正常,少吃垃圾食物或食品加工物,防腐劑或色素、食品添加物也會影響你的情緒。每天作息正常,避免生理時鐘混亂而造成內分泌失調。

    (3)接受有效的心理輔導或其他有效的方法:

    壓力、人際關係會造成很多情緒與精神問題,找個有效的心理輔導方法,讓你釋放情緒與處理壓力、學習處理人際關係問題,少看報紙,多散步與出去戶外走走,多運動。可以嘗試:靜坐、散步、慢跑、有氧體操、太極拳、氣功、煮菜、打掃家裡、跟朋友聊天。

    精神科觀察部落格

    http://tw.myblog.yahoo.com/watch-psych/

  • 夢夢
    Lv 5
    1 decade ago

    我是知道有一些標準可以判斷你是否有憂鬱症

    但是我並非專業人員,只是心理系的學生,所以不能為你下診斷和太深入的建議,因為半調子是不行的

    我不知道你的時間維持多久,基本上必須超過一段時間才能算是憂鬱症

    要達到憂鬱症的診斷,至少要有2 週時間有下列症狀 :對大部份的活動喪失興趣,憂鬱症必需嚴重到造成食慾,體重,睡眠,注意力上的改變,同時會有罪惡感,無價值感,或無助感,常想到死亡或自殺,喪失精力等。

    另外是你可以參考的網頁,介紹較易了解

    下面的網頁有一些憂鬱症的診斷標準,但是記得看仔細,不是選項超過幾個就算,還有一些前提

    http://www.ohayoo.com.tw/chang15.htm

    我知道你很痛苦,每個人都有每個人的痛苦,而這不是表面上的風光就可以彌平的

    所有的人都不是當事人,所以無法理解,每個人的痛苦來源都不同,對每件事的接受程度也不一樣

    雖然我不了解你背後的原因,但我可以理解你的痛苦

    不理解的人只要去想你最難過時的心情就知道了

    我的建議是你可以去台大醫院看診,最近台大醫院新增了一個門診部門,是由臨床心理師負責,由他們有證照的專業人士協助你我想會更好

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  • jc
    Lv 6
    1 decade ago

    你需要的是一個或數個用很多時間來喜歡你.愛你.的人

    不管是家人 還是 朋友

    不要跟人家比較..工作慢慢找..也許可以考慮和父母說出目前待業中的實情..若非是嬌生慣養型的..找7-11麥當勞的工作也很好啊

    有工作..就有事做..就不會花太多時間想東想西..也能跟人多接觸..想法會有不同的

    或是暫時先去當義工社工之類的

    現代人防衛心較強..你若想要尋得真心..自己要試著放下身段去多多探尋多多談話

    表現自己柔弱的一面並不是軟弱

    就如憂鬱症也非因個性軟弱之故..你可多多去爬文搜尋

    憂鬱..是每個人都會有的..只是你的可能短時間內即可消失..他的會一直累積..那就是生病了=憂鬱症

    也許你也可以找就近的中大醫院去看精神科或身心科看看

  • 1 decade ago

    我覺得或許是你太挑了~工作太累~老闆沒人性.....坦白說....現在在外面工作哪個工作不累....哪個老闆有人性....當然也有好的辣...現在你還有家人可以當你靠山...哪天你沒家人的時候你要靠誰....你沒飯吃你還會嫌工作累老闆沒人性嗎.....如果你覺得沒人可以了解你.....我覺得不妨找你最好的朋友去瘋狂一下或去喝幾杯吧...告訴他們你的心情來讓他們了解你....不要不說話就希望別人要了解你......又不是你肚子的蟲= =.....出社會就是這樣....活的越老越多煩惱...別想的好像世界末日你最可憐一樣.....在世界各個角落有比你可憐比你慘幾千幾萬倍的人大有人在....................說這些不是要罵你還是怎樣...^^...只是想告訴你......工作要忍耐社會很現實滴.....需要人陪就出聲別奢望人家知道你頭腦想什麼^^..........加油嘿要怎麼過你可以自己選擇的就看你怎麼做

    2009-09-06 13:34:29 補充:

    真的很抱歉...不曉得說這些話刺激到你ㄌ= =ㄞㄣ收瑞.......如果心情不好找不到工作.......去外遊戲吧或著去找些你想玩的去玩放鬆一下別把自己ㄍ一ㄥ住了........你這樣很讓人擔心ㄋ.....放輕鬆點ㄅ@@.....把腳步放慢.......................沒工作慢慢來咩= =

  • 1 decade ago

    雖然我年紀還蠻小的

    不懂什麼社會、求職的難題

    不過有本書"圓夢の手紙屋"

    這本書我想會對你有幫助

    你可以去書局找找看!!

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