Yahoo Answers is shutting down on May 4th, 2021 (Eastern Time) and beginning April 20th, 2021 (Eastern Time) the Yahoo Answers website will be in read-only mode. There will be no changes to other Yahoo properties or services, or your Yahoo account. You can find more information about the Yahoo Answers shutdown and how to download your data on this help page.

? asked in 健康飲食與健身 · 1 decade ago

瘦身.長高.消除痘痘.黑眼圈

我身高156體重48

我想在1個半月瘦5或10公斤

請大家介紹有什麼運動

熱量會消耗快的!

還有什麼食物有助於瘦身又可長高?

還有瘦屁股.大腿.小腿.臉有什麼方法?

怎樣可以消除痘痘.黑眼圈?

我每天都十點睡

六點起來

假日六.七點起來

要吃什麼食物有助於消除痘痘.黑眼圈?

或敷什麼?

3 Answers

Rating
  • 1 decade ago
    Favorite Answer

    我個人覺得要消除粉刺和痘痘最大的方法還是要清潔乾淨

    我之前也因為和你一樣的問題去看了皮膚科

    醫生是跟我說應該選擇適用自己的清潔用品

    他建議我們這種油性或是敏感型肌膚的人改用洗面皂而不要再用洗面乳

    因為洗面乳含的乳化劑和化學藥劑比較多對皮膚負荷太大

    而且洗面乳比較油無法深層清潔

    洗完之後隔天起床臉會比較容易出油

    好的洗面皂泡泡質地很細 都能清潔的很深層 而且低敏感原

    剛好我之前也是很煩惱粉刺和痘痘的問題啦

    因為我也是油性膚質 每次洗了臉隔天一起床又是超油的一張臉

    我推薦妳用一個醫療級的"蛋白泡沫面膜洗面皂"很有用

    我用了之後皮膚狀況改善了非常多

    因為那個可以調整你整個膚質狀況

    那是韓國現在非常有名的產品 可以天天洗天天敷

    他是用純天然蛋白製成的 所以不刺激皮膚

    他的賣點是除了是洗面皂之外還是泡沫面膜可以敷臉

    而且價錢超便宜一個才199 我買六盒裝999算下來一個還不到170

    他是說之後代理上專櫃就不會有這樣的價錢囉

    可以控油抗痘+保濕+美白+去角質+去黑頭粉刺+縮小毛孔

    洗完之後整個臉感覺很透氣舒服很乾淨喔

    我個人覺得非常好用啦

    http://www.wretch.cc/blog/thumperbunny

  • 1 decade ago

    能消耗熱量的運動很多啊,像快步走,慢跑,

    尤其是游泳~最有效,但就是要持續有耐心

    食物的話,清淡飲食多補充鈣質等營養素

    調整體型和消痘痘,黑眼圈,

    就是建議由內而外的來調節身體機能,

    當然要選擇天然又有效果的成份,

    像是苦瓜萃取.山桑子萃取.黑醋栗萃取與桑葉萃取等

    只要選擇了對的方法保健, 就再也不必為此頭疼了~

  • Anonymous
    1 decade ago

    飲食控制方面我是早餐和午餐都吃,任何菜色都可以,只要不是單一的菜色就可以了,盡量細嚼慢嚥,這兩餐很重要所以要吃飽,當然不是吃的很撐的那種啦。

    晚餐要吃的簡單一點,所謂的簡單也只是量少一點,大約吃到6-7分飽就可以了,

    如果這三餐有配合飯後水果的話,要在飯後的30分鐘內吃完,這樣才不會讓胃認為你一直在吃東西,尤其是晚餐,如果你太晚吃或吃的太多,在你睡覺前胃還來不及消化,食物停留在胃中這樣是傷胃的,餐與餐之間不吃任何的零食。

    2009-08-05 18:41:55 補充:

    大重點就是少鹽少油,食物不要過度的精緻化,食物的烹調其實就是越簡單越好,我自己當初減肥的時候,是用這的方法沒有錯,但是瘦身的速度真的會讓我失去信心,2個月瘦1公斤之後停滯2個月,再來2個月瘦1公斤之後有停滯,這樣吃很健康但是效果真的很微小,所以之後我偷懶我買了減重的產品-優纖素+活力纖錠+*****的組合

    2009-08-05 18:42:02 補充:

    就這樣我自己的飲食控制再加上這組產品,一個月我就很順利的瘦了快6公斤,也真的多虧有這一組產品不然我也是快要沒有自信繼續瘦身了,前後我用了2組減到了我的理想體重,我就沒有使用了,我也沒有復胖,這是我的瘦身經驗都分享給你囉

    客服專線:07-6908586 / 6908896 http://1980.202.tw/

Still have questions? Get your answers by asking now.