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志軒 asked in 健康其他:保健 · 1 decade ago

綜合維他命

我住澳洲 的melbourne

我買了綜合維他命吃了好幾個月

我原本是想 讓皮膚好點或抗氧化 或有精神買的

可我還是覺得怪怪的

我對於吃保養品完全不懂

我26歲了

我不想老了在保養

請問各位有啥保養品 可以推薦

我目前一天早餐前吃一個綜合維他命

我要一直持年輕

哈PS我昰男的 臉上常有痘疤

會友幫助皮膚的麼

Update:

維他命B群--主要是針對常熬夜、壓力大的人,像青春期容易長痘也可以吃B群改善體質,它有活化肝細胞、提神、增加免疫力,預防嘴破的功能...

維他命C--有增加抵抗力,也有美白的功能

Q10、膠原蛋白--可以增加肌膚的彈性、預防心血管疾病及抗老化

葡萄籽--抗氧化(抗老

這4樣可以一起吃麼

7 Answers

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  • Rose
    Lv 7
    1 decade ago
    Favorite Answer

    我住澳洲 的melbourne,我買了綜合維他命吃了好幾個月,我原本是想 讓皮膚好點或抗氧化 或有精神買的,可我還是覺得怪怪的,我對於吃保養品完全不懂,我26歲了我不想老了在保養,請問各位有啥保養品 可以推薦?我目前一天早餐前吃一個綜合維他命,我要一直持年輕,哈PS我昰男的 臉上常有痘疤,會友幫助皮膚的麼 ?

    以你的年紀除了"綜合維他命"以外可以再增加"葡萄籽精華"來加強抗氧化、抗老化的能力。你的皮膚狀況應該是屬於偏油性肌膚,較易長痘痘、粉刺,有這種情形絕對不要自己去擠它,可以找較有信譽的護膚美容師幫你做清除的動作,不然絕對會留下疤痕的;除此之外卸妝、清潔的步驟也絕對不能省,可以選擇清爽不含防腐劑的潔面乳、保養品來改善皮膚狀況。

    你可參考"北美營養補充品評鑑指南"來選擇營養補充品,在"健康大秘密"這本書當中也有提到這本指南,這本書是從美國、加拿大500多家健康營養品廠商中,經過許多指標一一嚴格篩選、評比,最後選出最優的25名。

    營養補充品要選,就選食物纖維的營養補充品-李德初醫師(健康大秘密)。資料來源:RNP國際營養醫學研究中心 。

    可參考此篇回答(9號)http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...

    2009-06-28 12:25:18 補充:

    維他命B群~三餐飯後平均分配食用。B群有的人晚上食用會睡不著,可放在白天食用。另外可視情況增減,如感冒、生病、抽煙、熬夜、壓力過大、日曬或進行激烈運動時可加量食用。

    維他命C~三餐飯後平均分配食用。維他命C可視情況增減,如感冒、生病、抽煙、熬夜、壓力過大、日曬或進行激烈運動時可加量食用。

    葡萄籽精華~三餐飯後平均分配食用。

    Q10~餐後食用。

    膠原蛋白~三餐飯後平均分配食用。

    2009-06-28 12:25:28 補充:

    Q10~餐後食用。

    膠原蛋白~三餐飯後平均分配食用。

    以上可以一起食用無妨,以溫開水或冷開水配食即可。有服用藥物要與營養品間隔1小時以上,有喝咖啡、茶,或含咖啡因飲料習慣的人最好半小時後再喝。 另外每天飲用1500-2000cc以上的水可幫助身體代謝。

    另外營養補充品要選,就選食物纖維的營養補充品-李德初醫師(健康大秘密)。資料來源:RNP國際營養醫學研究中心 。

    可參考此篇回答(9號)

    http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...

    Source(s): Rose&知識
  • 1 decade ago

    建議使用美商如新華茂公司的健康食品,因為

    1.專利6S品質管制措施

    2.將草本(一般所謂的中藥)以西方醫療等級要求研發製造,講求天然萃煉、科學驗證,以嚴謹的科學驗證角度,提供現代人所需要的營養補充品,並以深入淺出的方式推廣健康知識,幫助您認識營養補充的重要性,進一步了解健康的真諦

    3.有專業的領導團隊,遍佈美國、台灣、香港、韓國、歐洲等地,除超過75位博士級科學家所組成的科研團隊,更與中國大陸與歐美世界級著名學府及研究機構中150位科學家共同合作,致力於產品開發。,如現任中研院長,就任之前為該公司研發顧問,專研究靈芝領域。

    4.該公司行銷發展事業處處長盛子人為中華民國健康食品協會第十屆理事

    5.華茂生技已獲得 4 張健康食品認證、1 座國家新創獎、5座國家生技醫療品質獎,及3張國家品質標章

    6.保健食品自1998年起,連續多年登上有醫師聖經之稱的美國「醫師桌上手冊」。

    7.自1996年開始,奧運桌球金牌女將陳靜,開始愛用該公司養補充品;而其卓越品質,更吸引跆拳道金牌選手陳詩欣、籃球界「漂亮寶貝」錢薇娟的熱烈支持,成為忠實愛用者

    8.在美國,如新企業集團正式成為2000年雪梨奧運、2002年鹽湖城冬季奧運及2004年雅典奧運美國代表團的贊助廠商,也榮獲為美國奧會正式授權的營養補充品。各國奧委會也無不爭相使用如新產品來完整照顧這些國家級選手們,期許在安全有效的前提下,為國爭光。

    9.安全有效,再高標準難不倒

    通過奧運嚴苛藥檢與中華奧會層層把關 奧運藥檢的項目繁複,舉凡精神運動興奮劑、麻醉性止痛劑、各種中樞神經系統興奮劑、擬交感神經性胺類,及同化性類固醇均禁止使用,而藥檢過程更需全程由專業人員陪同執行監測,這些都足以顯現國際奧委會對藥檢的嚴謹程度。而滴水不漏的高標準重重審核,同時為了避免誤食禁藥,中華奧會以謹慎的態度、嚴謹的審核程序,選擇具有臨床實驗報告,或經由第三中立單位,如:衛生署的檢驗、國家認證的保證等,來確保選擇產品的安全性與有效性。

    其餘請上網參考

    http://nuskin.com.tw/p/px/research.html

    對你而言是最簡單方便的就是 如沛家族利列產品 除基本必須成份完整外 並依年齡分增加不同成分 到目前為止,LifePak®Family 已顯示在多項營養標準中優於 100 種以上競爭產品。

    你要的都有了....菁英如沛青春配方 LifePak® Prime

    營  養  素 ( 成分 )

    維生素A (維生素A)

    β-胡蘿蔔素 (β-胡蘿蔔素)

    維生素C (維生素C)

    維生素D3 (維生素D3)

    維生素E (維生素E)

    維生素k1 (維生素k1)

    維生素B1 (維生素B1)

    維生素B2 (維生素B2)

    菸鹼素(菸鹼酸、菸鹼醯胺)

    維生素B6 (維生素B6)

    葉酸 (葉酸)

    維生素B12 (維生素B12)

    膽素 (重酒石酸膽鹼)

    生物素 (生物素)

    泛酸(本多酸鈣)

    鈣 (碳酸鈣)

    碘 (碘化鉀)

    鎂 (氧化鎂、葡萄糖酸鎂)

    鋅 (葡萄糖酸鋅)

    硒 (硒酵母)

    銅 (葡萄糖酸銅)

    錳 (葡萄糖酸錳)

    鉻 (鉻酵母)

    鉬 (鉬酵母)

    葡萄糖胺鹽酸鹽(葡萄糖胺鹽酸鹽)

    肌醇 (肌醇)

    棕櫚果 (棕櫚果)

    柑橘萃取物(柑橘萃取物)

    檞黃素(蘋果萃取物)

    葉黃素 (金盞花萃取物)

    蕃茄紅素 (蕃茄萃取物)

    無色花青素(葡萄籽萃取物)

    大豆異黃酮(大豆萃取物)

    酵母萃取物 (酵母萃取物)

    輔酵素Q10(輔酵素Q10)

    螺旋藻萃取物(螺旋藻萃取物)

    綠茶萃取物 (綠茶萃取物)

    而且作過 多次醫學臨床實驗 證實確實有他的功效

    (應該沒有其他產品醫學臨床實驗的)

    相關臨床醫學研究報告 非常多 所以請你連結參考

    http://px2.com.tw/info/R_antioxidant_p1.htm

    此外他也是多國(美國 加拿大 日本 台灣等)奧委會指定選手使用產品 奧運選手都使用更可以放心 奧運金牌選手陳詩欣 是代言人喔

    此外搭配有多項美國專利的bio-scanner生物光子掃描儀 可以定期追蹤產品使用效果

    所以花錢要花在有效果產品上

    市面上的產品雖然便宜但效果有限

    不如補充市面最完整的有功效保證的如沛家族

    如沛產品介紹

    http://www.nuskin.com.tw/p/px/index.html

    http://nuskin.com.tw/p/px/prod_step1.html

    如果有需要我可以MAIL相關資料給你參考

    多比較不吃虧...呵呵

    祝您健康快樂

    thomas

    redfish76@hotmail.com

  • 1 decade ago

    若是要抗氧化的話應該吃葡萄子

    若是常有精神不好的問題,應該針對保肝的產品

    改善皮膚狀態可吃膠原蛋白

    還有你知道就算是維他命都有分男生及女生的嗎?

    我在台灣的台中市,建議你一家在澳洲就購買的產品,叫美樂家,希望你永保年輕,身體健康

  • 1 decade ago

    如果你希望皮膚能變的很好,最快速的方法應該是小針美容吧...

    但這方面我懂的不多,你可以從網上查...

    但若你是希望從體內改善的話,我可以提供一些意見給你參考...

    綜合維他命--主要是針對外食族...平常三餐在外,營養不均衡的人,補充飲食中較少攝取到的營養...

    維他命B群--主要是針對常熬夜、壓力大的人,像青春期容易長痘也可以吃B群改善體質,它有活化肝細胞、提神、增加免疫力,預防嘴破的功能...

    維他命C--有增加抵抗力,也有美白的功能

    Q10、膠原蛋白--可以增加肌膚的彈性、預防心血管疾病及抗老化

    葡萄籽--抗氧化(抗老)

    最重要的還是平時作息要正常,晚上10點~凌晨2點是肝排毒的時間...

    這段時間最好是在睡眠狀態,讓身體充分休息,把毒排掉...

    作息正常,少吃油炸類食品,多喝水,皮膚自然會變好...

    自已曾經在藥妝店做過,所以對這方面有基本的了解

    希望對你有幫助...

    2009-06-29 09:54:35 補充:

    維他命B群飯前飯後吃都可以,如果你怕麻煩記,就都飯後吃...

    B群建議是在早上時間吃,因為它有提神的效果,晚上吃怕你睡不著...

    如果你是晚上工作的人,就可以選擇在晚上吃...

    因為它是水溶性的,所以身體沒吸收的B群會隨尿液排出,尿液很黃是正常的...

    綜合維他命、Q10、膠原蛋白、葡萄籽都是建議在飯後吃..

    一天吃幾顆的話,就要看他的劑量,每家各有不同

    外包裝上應該都會寫...

    維他命C的話,隨時都可以吃,也是要看劑量多少決定吃幾顆...

    上述的都是保健食品,不是藥品,比較沒有衝突性

    你可以選擇比較需要的來吃,不然荷苞也會大失血唷...

    Source(s): 自己
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  • 1 decade ago

    我是覺得 要吃對的好 我是推薦(沙棘油) 效果非常明顯 我全家都有再吃 可保健 皮膚都很好你可到 我的網站 去看看 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Dx2A66aKQUXGWujwwHCC... 裡面都有述說 我是推薦吃沙棘油再搭配 (沙棘晶燦淨白洗面乳) (沙棘晶燦淨白化妝水) (沙棘晶燦淨白精華液) (沙棘晶燦淨白面霜) 效果 會更好 差很多

    如果 你想知道更多 可寫信給我 或加我及時通^^

  • 1 decade ago

    想要皮膚彈性有光澤的話,

    建議可以服用一些含有 膠原蛋白 成分的保健食品

    現在市面上都有很多,

    不過如果是第一次接觸這類的東西的話,

    建議還是盡量找大品牌的.

    另外就是可以服用一些抗氧化成分的, 例如葡萄籽OPC.

    再搭配維他命C. 可以讓膚質變好, 變明亮.

    以上用口服的方法, 基本上都是持續半年到一年以上才會有比較顯著的效果.

    如果是想要針對皮膚作立即的改善的話,

    建議可以到附設醫學美容的皮膚科診所,

    現在台灣有非常多這樣的資源, 建議你可以試試看.

    因為如果是到美容診所的話,

    那要讓皮膚變好的方法就很多了!

    從溫和型換膚, 各式雷射, 美白針....等等

    應有盡有. 所以, 建議您可以先向美容師或是皮膚科醫師諮詢過後, 再來針對您的膚質進行改善.

    Source(s): 自己
  • Anonymous
    1 decade ago

    保持年輕的最佳方式是以三餐均衡飲食,

    多運動補充蔬果與水分電解質,

    睡眠充足與不熬夜,

    綜合維他命只是額外的輔助健康食品,

    盡量少服用,

    市面上的健康食品多以人工合成,

    營養成分還是不足!

    2009-06-27 09:29:05 補充:

    皮膚的痘疤大概擦點080系列的藥膏即可!

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