Anonymous
Anonymous asked in 健康一般保健其他:一般保健 · 1 decade ago

腸胃消化不良

為什麼

常常感覺到食物堵在橫隔膜上的感覺?

Update:

是否是胃裡有幽門桿菌 ?

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  • 素芬
    Lv 7
    1 decade ago
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    護胃有方,腸保安康

    消化不良、大腸激躁症等功能性胃腸疾病是現代人最普遍的腸胃問題,壓力則是促使它們發作的催化劑,《康健雜誌》提供幾則護「胃」有方,「腸」保安康的方法。

    康健雜誌31期 文/張曉卉

    台灣每四個成人就有一人長期忍受功能性消化不良之苦,「功能性胃腸疾病」(Functional Gastrointestinal Disorder)這病是現代社會許多人的夢魘。它雖不像癌症令人聞之色變,或像愛滋病讓人驚懼,卻是已開發國家最普遍的腸胃道文明病。普遍到有60%的美國人都曾因各種腸胃不適就醫,門診病人數僅次於感冒,並且是消化科醫師處理最多的問題。

    台灣也類似。台大醫院內科主治醫師吳明賢指出,目前腸胃科門診有三分之一到半數病人是屬於非潰瘍性消化不良、大腸激躁症等功能性胃腸疾病患者。

    功能性腸胃疾病的特徵,在於它是一群慢性、會反覆發作、卻無法找出解剖學病變和生化學異常來解釋的腸胃症候。反應在上腸胃道(食道、胃、小腸)常見的是功能性(也稱非潰瘍性)消化不良(Functional Dyspepsia),在下腸胃道(大腸)的就是大腸激躁症(Irritable Bowel Syndrome,IBS)。

    根據王德宏消化醫學基金會在1999年做的調查發現,台灣每4個成人就有1人長期忍受功能性消化不良之苦,並推估台灣全年因消化不良花費的健保費用約90億元,相當於台灣去年一整年天災人禍的總損失金額。

    《康健雜誌》在2000年的「科技人健康大調查」發現,新竹科學園區有27%的人有胃病,居常犯的身體不適之首,和國內健檢機構對科技業中、高階主管的調查結果相同。

    大腸激躁症患者也日漸增多。西方社會的流行病學研究指出,大腸激躁症患者約佔總人口數15%,其中只有20%會去尋求治療。台灣的發生率約在10~20%,且隨著台灣趨向已開發國家之林,未來這類病人只會有增無減,吳明賢醫師表示。

    壓力是催化劑

    目前醫界對於功能性消化不良,大腸激躁症的病因都沒有明確共識,但情緒與壓力是這兩種病發作和轉惡的催化劑,是大多數的研究和臨床醫師同意的解釋。

    古人說「胃為心之窗」,不管是家庭、人際關係、工作、甚至是失業所造成的壓力,如果漠視不理,胃腸就會提出抗議。

    娛樂新聞主持人陶晶瑩常在中午主持記者會,會前的壓力讓她吃不下東西。等結束後,第一餐通常已是下午二、三點,接著連續趕現場節目,晚餐是5分鐘扒完一個便當。長久下來弄得自認有個鐵胃的她也不堪負荷。胃痛初期陶晶瑩不以為意,痛的時候少吃些,不痛就大快朵頤犒賞自己,最後痛到不能穿內衣,逼得她不得不就醫。

    曾國城則是同時主持好幾個節目,趕場軋時間卻常常拉肚子,他還一度憂心自己得了愛滋病,檢查之後才知道是因為壓力帶來的大腸激躁症。

    不單是演藝工作壓力大,各行各業都有工作上要求的壓力。《康健雜誌》的調查發現,科學園區人會因工作而經常(26%)或偶爾(70%)焦慮,有些人會用大吃一頓來解決焦慮,這更加重胃的負擔,常常鬧胃痛,胃藥不離身。

    28歲的蔡又煌剛進入一家私人企業當行銷專員,從前準備聯考時,他在考前就常會肚子痛、腹瀉,考完症狀就消失。大學畢業,以為從此可以向腸子不好說再見,沒想到現在和大客戶見面、上台報告等重要場合,腸子又會攪局,常覺得腹痛,腹脹,急著跑廁所,既焦慮業績表現,又害怕肚子咕嚕作怪,弄得身心俱疲去求醫。

    景氣好,有人腸胃不舒服;景氣不好,同樣也會波及腸胃。

    任職於高雄某家醫學中心的一位胃腸肝膽科醫師指出,最近因為胃痛、腹脹、腹瀉或便秘的患者比過去增加。問病人為什麼拖這麼久才來看?病人回應他,以前胃不舒服都沒空來看,最近失業,症狀好像更嚴重,趁這時間來檢查和治療。

    由於肝膽腸胃等消化系統的病變或癌症,初期症狀也會有腹脹、噁心、或是腹瀉、便秘等症狀,和消化不良或大腸激躁症的症狀很像,所以對醫生來說,功能性胃腸疾病的診斷及治療是一大考驗。

    首先,醫生要詳細問診並安排相關檢查,確實排除病人有器官上異常的可能性,才能下這樣的診斷。並且必須要和病人充分溝通,否則病人會因為不知自己得什麼病,以及療效不明顯而四處逛醫院,形成醫療浪費,馬偕醫院胃腸肝膽科主任林錫泉表示。

    2009-06-28 12:01:22 補充:

    診斷和治療功能性消化不良有幾個判準:

    功能性消化不良的症狀

    ◆上腹部疼痛或不適

    ◆腹脹

    ◆噁心

    ◆嗝氣

    ◆嘔酸水

    ◆進食後容易有飽脹感

    台北榮民總醫院胃腸科主任張扶陽指出,上述症狀在一年內持續或斷續發生超過三個月,經X光、腸胃道或肝膽等上腸胃道攝影、腹部超音波、胃鏡檢查等也查不出明顯器質性病變、潰瘍、出血或腫瘤等問題,才能定義為功能性消化不良。

    2009-06-28 12:01:47 補充:

    功能性消化不良的藥物治療

    由於功能性消化不良成因至今沒有確定答案,所以治療是以緩解病人症狀為主。

    有些病人消化不良症狀持續多年,對日常生活影響也不大,經過檢查和醫師解釋沒有器官上問題時,不用藥物病人也能接受。有的病人是因為服用阿斯匹靈或非類固醇消炎藥物(NASID)所導致的腸胃不舒服,停藥後症狀就消失。

    若需藥物治療,醫師針對主要症狀給藥。譬如常常胃痛的病人,就給予胃酸分泌抑制劑、制酸劑和輕型的鎮靜劑;若是常常腹脹、一吃東西就有飽脹感,則使用胃腸蠕動促進藥物,改善腸胃運動功能,張扶陽醫師解釋。

    2009-06-28 12:02:08 補充:

    大腸激躁症的診斷

    醫生會先問診,加上檢查,例如糞便潛血檢查、血液生化檢查,大腸鏡或大腸攝影等,排除掉癌症或其他器質性疾病,生化、感染或是精神上問題(例如憂鬱症),加上在過去12個月中,至少有3個月連續或是反覆發作的下列症狀:

    ◆腹痛或肚子脹氣,在如廁後改善

    ◆排便次數改變,便秘或腹瀉(每天3次以上或每週少於3次)

    ◆大便形狀改變(硬塊或是稀軟便、水便)

    ◆排便感覺改變(要用力解、急迫,或覺得解不乾淨)

    ◆糞便帶有黏液

    2009-06-28 12:03:44 補充:

    大腸激躁症的藥物治療

    對於大腸激躁症的治療,由於病因不明,因此目前沒有特效藥,臨床上是針對不同症狀給藥,譬如以腹瀉為主的病人,給予嗎啡衍生物、膽鹽結合劑和抗憂鬱症藥物來減少解便次數和急迫性,並增加糞便的硬度;對便秘為主的患者,就給予鎂鹽、乙二醇藥物和增加食物纖維來減少排便困難;對疼痛為主的大腸激躁症,則用肌肉鬆弛劑抑制腸道蠕動等,減輕病人的不舒服和增進生活品質。

    2009-06-28 12:04:44 補充:

    該找醫生的警示症狀

    由於功能性消化不良和大腸激躁症的一些症狀很普遍,許多人胃不舒服或拉肚子,常常是到藥房買胃腸藥解決了事。胃腸科醫師提醒,當這些症狀出現時,要多注意一下身體還沒有其他異狀,譬如體重減輕、吞嚥困難、出血、腹部腫塊、反覆嘔吐、或者年紀大於45歲,以及原本自行服用胃藥有效,現在卻無效的狀況,都應該去就醫找出病因。

    2009-06-28 12:05:04 補充:

    找醫師檢查的好處是因為許多胃腸疾病的症狀都很像,要靠醫師的專業,才能判定有沒有器官病變。若是消化性潰瘍,經過幽門螺旋桿菌除菌治療,治癒率幾乎在90%以上,若有癌症,可以早發現早治療。一位家庭主婦因為胃悶將近一星期,吃胃腸藥沒有效,到林錫泉醫師的門診求醫,檢查之後發現是胃癌,立刻手術,「不要忽略癌症的潛在危險,」他提醒。

    美國梅約醫學中心建議,如果排便習慣改變,症狀超過一星期或10天以上,或者出現其他大腸激躁症症狀,最好去讓醫師檢查一下,排除潰瘍性大腸炎、克隆氏(Crohn's disease)等慢性腸道發炎或是癌症的可能性。

    2009-06-28 12:05:49 補充:

    唯有當事人才知與疾病共處的箇中滋味。一位39歲的銷售經理就花了14年練習和大腸激躁症共舞。剛發病時,他常為找廁所抓狂。曾經急得走不到50公尺外的廁所,在值班室裡用垃圾桶解決腸子危機。「說痛就痛,想拉就拉,任何時間、任何地點都可能出狀況,而且愈擔心,發作次數反而愈會增加,」他搖頭。

    家庭醫師建議他與其把大腸激躁症當成不治之症,倒不如將它視為生活裡不愉快的事情之一,練習與它和平共存。

    2009-06-28 12:06:24 補充:

    作業務的一個月跑數百公里是家常便飯,有好幾次他不得不找個天然屏障就地方便。最糟糕的日子是一大早出門趕開會,擠公車,肯定會引起焦慮,「只能儘量早出門,不行的話就中途下車吧,」他苦笑。

    如果已有功能性胃腸疾病,試試下面的方法,應該對疾病控制有幫助,偶爾有腸胃抗議症狀的人,更應該愛惜、呵護能讓自己享盡美食、滿足口腹之慾的腸胃道。

    2009-06-28 12:06:47 補充:

    如何護「胃」有方,「腸」保安康?

    ◆放鬆心情 大多數研究都顯示壓力是引發功能性腸胃疾病的主因,這類病人通常是自我要求比較高,容易緊張、追求完美的人。美國梅約醫學中心建議利用運動、瑜伽、按摩、冥想、深呼吸等方式解 除緊繃的情緒,或者每天至少給自己20分鐘去聽聽音樂、閱讀、甚至泡個澡來放鬆心情。

    ◆飲食有節 對消化不良或大腸激躁症病人來說,有時只要調整某些飲食習慣或內容,不舒服症狀就能減輕。

    2009-06-28 12:07:09 補充:

    ◆定時用餐 胃自然會形成一個節奏,每到用餐就準備接收食物。夜間睡覺時也會分泌少量胃液,到了早晨就分泌得更多,若不吃早餐,胃液會直接和胃黏膜接觸,再加上精神緊張,容易形成糜爛和潰瘍。

    ◆吃慢點,細嚼慢嚥是不變真理 當你看到美食或肚子咕嚕叫時,光想到食物,便足以刺激唾液分泌,唾液含有分解碳水化合物的A。仔細咀嚼每一口食物,不但有助於消化碳水化合物,也使食物容易通過食道進入胃部。

    2009-06-28 12:07:31 補充:

    ◆少去讓你吃到飽的場合,尤其是晚上 因為大量或深夜進食增加消化道負擔,甚至使大腸激躁症惡化。

    ◆胃腸最適合溫和食物 太冰、刺激、辛辣或過於熱燙食物都不適合。

    ◆避免太油膩,油炸脂肪多的食物 通過胃部最快的是碳水化合物,其次是蛋白質,最後才是脂肪。脂肪攝取過多,會減緩胃的排空,進而對吸收不良、腹脹以及拉肚子都有影響。

    2009-06-28 12:08:06 補充:

    ◆用餐後不要馬上躺下來,睡前不要吃東西 以免胃酸逆流,造成胃灼熱和疼痛。

    ◆避免吃到自己知道會引起胃腸不舒服的食物 有的人吃炒米粉不消化,有人吃糯米會腹脹,這因人而異。最常見的包括酒、巧克力、咖啡、茶、生洋蔥、青椒、小黃瓜、豆類和辛辣食物等等。

    ◆不要一肚子氣 吃得太快、邊吃飯邊聊天、嚼口香糖、喝碳酸飲料,會吞入太多空氣而不舒服。

    ◆做記錄 包括症狀發作過程,狀況、處理方法和持續時間,幫助醫師了解狀況。

    2009-06-28 12:08:49 補充:

    ◆優酪乳、纖維質的好處多 對於便秘型的大腸激躁症病人,長庚護專營養學講師蕭千佑建議多喝優酪乳,既能幫助腸道好菌增長,乳糖過敏的人也可以喝。

    其次,選擇高纖維質食物,譬如牛蒡的纖維質就比青江菜多4倍,木耳、竹筍等都是纖維的好來源。

    (審稿專家:台大醫院內科主治醫師吳明賢)

    Source(s): http://tw.myblog.yahoo.com/propartaner-incltd, §關心您‧提供您更正確的健康常識§
  • Anonymous
    1 decade ago

    您好

    消化系統的問題 推薦我常喝的

    每天都排便很順暢 而且還不只排一次喔

    非藥物 請看參考

    游泳不錯阿 能動到全身

    偶爾去就好~

    http://kgkg511.pixnet.net/blog/post/26590403

  • 1 decade ago

    這是胃不舒服的症狀

    可能吃東西要慢一點

    而且不要分心~~

    專心吃飯!!!

    如果不舒服的話,還是要去看醫生才對!

  • 1 decade ago

    您好~!

    也許是吃的食物順序出了問題,體內的食物塞車所致喔~

    先飲後食~讓食物不在體內塞車!~

    推薦您看"一定瘦"這本書

    這本書敎您調整吃食物的先後順序,

    建立一個正確的吃食步驟以及吃食態度,以便讓食物能夠順利的、快速的通過體內。如此不但可以減輕身體負擔~還能達到身體健康喔~

    誠心推薦您"一定瘦"這本書~

    祝福您~

    2009-06-30 12:00:18 補充:

    以下是內容的網址~

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