射手 asked in 運動武術 · 1 decade ago

如何鍛鍊Sweet chin music的力量與速度

如題

怎樣鍛鍊Shawn Michaels 的 Sweet chin music踢擊的威力跟速度??

跳繩對這招幫助大嗎?? 蛙跳呢??

請各位踢技大大幫小弟解答!!

Update:

簡單來講就是鍛鍊滑步側踢的威力啦  真的沒有人知道嗎??

1 Answer

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  • 1 decade ago
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    想練橋式踢擊(Shawn Mishaels的Sweet Chin Music)

    首先要會劈腿,

    柔軟度要好~~

    因為這招腳要很軟

    訓練肌肉線條是最重要的

    多做起立蹲下,

    跑步或是交互蹲跳~~

    助於腿部肌肉生長

    順便提醒你!!

    不要輕易嘗試專業動作!!

    為自己和別人的生命著想~~

    Source(s): 自己
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