¿Ejercicios de mujer para marcar brazos y pecho?

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que ejercicios puedo hacer para tonificar mis brazos, y el pecho.. sin que se ensanche la espalda?
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Boxeo. Dale golpes a algun saco de esos.
O para qe "augmente" tu pecho, haz movimientos con los brazos: manten los brazos estirados i muevelos de enfrente i cada uno a su lado.
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  • mInI!! answered 5 years ago
    con pilates!. los pilates tonificas los brazos pero los pechos no haii forma de ejercitarlos mira te dejo una pagina donde encontraras muchas cosas interesantes entre dietas y ejercicos para lo q tu necesitas suerte! http://www.lindisima.com/
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  • aLice C answered 5 years ago
    para los brazos cierto tipo de pesas....
    pero el pecho como es lo contrario a la espalda aumentan los dos :S

    si se puede me dices no?
    chaO*


    estrellita :D
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  • ? answered 5 years ago
    EN UN GYM TE DISEN Y TE ENSEÑAN =) (y)


    SAURTE (y)

    SABES COMO SUBIR D EPESO SIN PERDER LA FORMA ? http://mx.answers.yahoo.com/question/ind...
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  • nasher13 answered 5 years ago
    mmmmmmmmmmmmmmmmm ps kn sabe ......... es q al fortalecer lo brazos la espalda hace lo mismo......
    mejor haz pilates o algo asii
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