仲輝 asked in 健康飲食與健身 · 1 decade ago

關於皮拉提斯(pilates)的動作名稱

感覺介紹上好像跟瑜加有些不同 我想請問有哪位大大知道各種動作的名稱嗎 目前我知道的有 1.Coccyx Curl 2.Pelvic Curl 3.Chest Lift 等等 如果哪位知道完整的動作以及訓練的身體部位讓我參考的話會很感謝的

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  • 1 decade ago
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    東區 湘 彼拉提斯師資都是在加拿大考取國際STOTT證照

    建議你可以參考網站或是直接打電話詢問

    希望能幫到你摟!!!

    http://www.hsiang-pilates.com/

    (02)2752-8637

    Source(s): 自己
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