monday blue 睡不著

每個禮拜天晚上都睡不著耶

大概持續一個月了

有什麼改善的好方法嗎

2 Answers

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  • 1 decade ago
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    我架了一個專業的睡眠網站,叫做Ready 4 Sleep,

    這應該是國內目前第一個教人睡好覺的網站。你可

    以上去瀏覽,上面提供了睡眠檢測量表,讓你可以

    瞭解目前的睡眠狀況,以及應該做些什麼的相關建

    議。再找到適合自己的好眠計畫之後,就一步步照

    著做,使用關鍵報告以及閱讀好眠檔案,量身訂做

    適合自己的好眠內容,循序漸進的重新恢復好眠的

    美夢。

    網址是 http://www.ready4sleep.com/

    祝 好眠!

  • 1 decade ago

    你應該得ㄌ上班恐懼症後群~~

    上班~對你來說是壓力ㄌ!!對吧

    和同事 上司 某人有關系 你自己知道˙˙˙

    建議你去找個家庭醫生(靠藥物放鬆)

    或是去作個spa來讓放鬆自己!!

    Source(s): 微笑(美容經驗15年)~http://tw.myblog.yahoo.com/520smile-520smile
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