asked in 運動棒球 · 1 decade ago

棒球的打法和投法

我身高137公分.用啥打法和投法比較好

Update:

發意見的.你來亂的喔

4 Answers

Rating
  • Favorite Answer

    基本動作:投球時要集中目光在要投的目標位置,眼神不要飄移,並且要以下盤為中心。

    正確姿勢:

    *揮臂式姿勢可以讓全身的力量傳至球上。

    以腳為重心站穩,視線緊盯著目標!

    接下來將身體彎向投球手臂的那一側,同時前腳舉高以集中力道。

    *跨步!

    將身體重量由軸心的那一腳移至前腳,上半身也跟著移動。

    再來就是*放球!

    將前腳往前踏出一步並同時把球投出!這時力氣就會經由手臂往前移動的動作傳達至球上。

    最後就是*延伸動作!

    將手套收至手肘處,視線盯緊要投的目標,將重心移至踏出的那一腳,同時將球投出就成啦!

    *揮臂式姿勢(Windup):投手投球時為了賦予球最大的力量,會將手舉高並做抬腿的動作。

    *跨步:投手移動身體重心,並跨出腳步。

    *放球(Release):投球時放開球的動作,該位置稱做Release Point。

    *延伸動作(Follow Through):投手投球後的手臂動作,自然地連續投球動作可將力施於球上。

    揮棒

    在練習揮棒的時候,最重要的要領應該是每次揮棒都要求動作正確,而且在感覺不是很順手的時候,應該從下半身開始要求,讓自己下半身可以流暢的轉動,之後再進行完整的揮棒動作,一次一次慢慢的揮,每揮一次就回想一下,等到很順利的時候,加快揮棒的速度,並且讓自己的身體盡量保持輕鬆,一定可以讓自己的動作固定而正確! 

    提到練打擊最基本的功夫--揮棒練習,除此之外,我們還必須實地去打球,但是一個球隊不可能有那麼多人力每天讓投手投那麼多球讓我們打,而且直接練習打擊之前,我們還有很多基本功夫應該要加強,因此,今天我們就來談談揮棒之外還有哪些練習打擊的方法。

    打網是練習打擊一個很好的方法,練習的時候,餵球的人輕輕的將球拋至擊球員的擊球點,擊球員則用最正確的方式來進行揮擊,由於這個練習擊球員很容易不知不覺中太過用力,所以再練習的時候,兩次揮擊之間的時間間隔可以大一點,尤其還不是很熟練的人,更應該一球一球慢慢打,每打一個球就針對缺失進行修正,這樣才能發揮練習的最大效果!有很多選手,每天練習打網的數量大約在兩三百球左右,藉著大量的練習讓自己的打擊動作固定而熟練,甚至於讓自己的打擊動作有點因為熟練而成為反射動作,練到這種程度,打擊的技術自然是相當好!有些人練習打往往網覺得很吃力,打個五十球就很喘,這是表示練習的時候出力的方式錯誤!應該加以改進! 

    其實打擊技術練到了一定的程度之後,有一種很好的打擊練習方式,叫做TOSS,顧名思義就是餵球的人輕輕將球投給擊球員,擊球員輕輕揮棒,只要將該有的動作作完整就好,不要刻意加上任何力氣,把球打回去給投手,要盡量打成滾地球。投手接住球之後,再投球給擊球員,就這樣反覆練習!這個練習最大的要求就是:

    一,動作要相當正確,使出棒的方式非常平衡,球棒自然而然可以很平的命中球,於是自然而然球將球打回去給投手。任何動作上的缺失(包括不正確的動作以及不完整的動作)都足以只球偏離預期的方向!

    二,命中的位置要對!外角球在靠近身體的地方打,內角球在身體前面就必須打!這樣子棒子和球會以直角的角度碰撞,自然的,可以將球打回去給投手!

    有很多人認為打TOSS沒有用,一方面是因為不知道該怎麼打,一方面則因為不知道這個練習的作用在哪裡。打TOSS最大的作用在於保持正確的擊球點,並且藉著打回去給投手的球有無偏離,可以發現本身的問題!不論是擊球點錯誤或是動作不正確,TOSS打下去都無所遁形!高中的時候因為升學的關係,通常每天除了傳球之外就是練習TOSS,這樣子的練習雖然不多,但當時確實因此保持一定的程度!

    雖然沒有最標準的打擊姿勢,但是有些要領確是必須掌握的,例如

    1.打擊的過程中視線不能離開球,眼睛的高度要保持一定,看球才會準確。

    2.重心要保持穩定,如此擊球的準確度才能提昇,從跨滑步到扭腰,下盤一定要很 穩,不然一定打不好球。

    3.擊球點的位置要能固定,不論球的快慢、內外角,都能在正確的位置擊球,也就是對時間差的掌握要準確。 

    4.揮棒不要太用力,大概七八分力就夠了,揮得用力不一定可以把球打的比較遠。(by Sucyujen)

    擊球時握棒的要領

    右手在上、左手在下。

    兩手的手指關節保持成一條線。

    預備打擊時握球棒要輕鬆,擊中球時要握緊球棒。

    以球棒重心點擊球。

    擊球的動作:

    踏步扭腰:注意重心的轉移。

    揮棒擊球:擊球要用腰力,不可使用腕力。

    • Commenter avatarLogin to reply the answers
  • 1 decade ago

    bmoc大大 照你說的那樣 我看手很快被報廢了吧= ="

    投到手隔天舉不起來 是適量就好吧= ="

    2009-01-07 20:50:16 補充:

    個人是覺得只要投得順打得順就好

    不要到最後搞到投打不順就好

    打球我是習慣姿勢自己去調 打要打的順打的遠我都ok

    (至於腳的站法知識+裡有很多了 我就不多做解釋 )

    (打擊廣角大多少會犧牲自己打球的距離 反之打的遠就會犧牲自己擊球範圍

    因為站法會影響到你手臂的姿勢 )

    還有打球時不要想著用力揮棒把球打遠 放鬆肩膀揮棒反而會有意想不到的結果

    投球還是那句老話自己投的順就好(盡量不要奇怪的姿勢就好)

    Source(s): 個人經驗
    • Commenter avatarLogin to reply the answers
  • 1 decade ago

    球來就打

    球拿就投

    • Commenter avatarLogin to reply the answers
  • bmoc
    Lv 7
    1 decade ago

    投法的話 手採45度角丟出去,最重要的是你要找出你的"放球點"

    這樣求才不會偏掉,你要不段的投球,投到隔天手都舉不起來,一直持續下去,你自然就會發現有驚人的球威及速度了

    至於打法,你必須要有個有經驗的棒球愛好者在旁邊矯正你的姿勢才有用

    • Commenter avatarLogin to reply the answers
Still have questions? Get your answers by asking now.