Pillow 有分Firm , Extral Firm , Medium , 它們有何分別

Pillow 有分Firm , Extral Firm , Medium , 它們有何分別 , 它們之功用又有無唔同

謝謝你地既解答

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  • Eric
    Lv 7
    1 decade ago
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    這是代表枕頭的硬度,越硬相對對頸椎更有著盛托力,但每個人對枕頭軟硬的喜惡是很個人的,這就如有人喜歡吃較硬的飯,但亦有人喜歡吃較軟的飯一樣。

    Firm = 較硬

    Extral Firm = 特硬

    Medium = 中等硬度

    平躺時頸部和腰部為前凸曲線〈波浪型弧度〉,頸椎前凸可以適當的讓關節休息減輕頸部肌肉負擔,尤其是女性﹙頸椎前凸於平躺時之X光片﹚

    圖片參考:http://tw.f14.yahoofs.com/myper/grOy5A2LCQM6Z4Lmbz...

    不合適的枕頭,無法有效支撐頸部,頸部弧度被破壞。枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡,這樣才不會使頸椎受壓;。因此在選擇枕頭時,枕頭高度為8至10釐米,男性枕頭可以再增加2釐米。足夠張力與支撐力是選擇一個枕頭的重要條件。枕頭過軟,無法支撐頸部;枕頭太硬,頸椎過度前凸,導致肩頸肌肉僵硬酸痛。最好自己去躺躺看。值得一提的是,中醫有云:睡覺時要頭冷腳熱,從西方醫學的概念是可以說的通的,如此頭部的神經組織(大腦)才可以得到適度的休息。所以枕頭的材質應選擇能否通風透氣、抗菌防霉為主。

    至於各種形狀的枕頭都可以,只要能睡的著都是好枕頭。而市面上流行的波浪型人體工學枕有大小兩個波度,要注意的是一般都是依照西方人的頸長來設計並不完全適合東方人,所以個人會建議先從小的一邊睡等到一段時間頸椎適應再換大邊,不過若是頸椎長度較長的人則可以直接睡大邊。

    圖片參考:http://tw.f14.yahoofs.com/myper/grOy5A2LCQM6Z4Lmbz...

    一般平躺時枕頭放的位置下緣必須至於肩部的上方。保持下巴與床面平行即可保持頸部適當的位置。

    圖片參考:http://tw.f14.yahoofs.com/myper/grOy5A2LCQM6Z4Lmbz...

    側躺時頸椎與要保持成直線,才會使頸椎兩側組織受力部平均。

    圖片參考:http://tw.f14.yahoofs.com/myper/grOy5A2LCQM6Z4Lmbz...

    l 使用枕頭要注意

    1. 枕頭過高,下巴往下壓無法維持頸椎前凸弧度,加重頸椎負擔;

    圖片參考:http://tw.f14.yahoofs.com/myper/grOy5A2LCQM6Z4Lmbz...

    2. 枕頭太低,下巴向上抬,以口呼吸,易打鼾;

    圖片參考:http://tw.f14.yahoofs.com/myper/grOy5A2LCQM6Z4Lmbz...

    不用枕頭,頸椎過度伸展;會導致關節壓迫受損。

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