asked in 健康其他:保健 · 1 decade ago

dhc卵磷脂和善存服用方法

請問這兩個可以一起服用嗎?

DHC的卵磷脂一天三顆是在飯後多久時間?

善存最好是在什麼時候吃(空腹、飯後、睡前?)

善存是一天吃一顆嗎?

會有副作用或依賴性嗎?

希望可以回答的詳細一點,謝謝

Update:

請問kaoli 善純早上吃是飯後嗎?

卵磷脂寫著一天三日不用理他?

是指三顆一次在晚上飯後吃完嗎?

Update 2:

請問kaoli 所以都是在飯後吃嗎?(大概飯後幾分鐘呢?)

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  • 1 decade ago
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    依照人體生理規律建議

    晝夜節律(Circadian Rhythm)

    解毒&排泄 凌晨4:00 ~ 中午12:00

    這段時間適合輕食,可以選擇綜合類概括性營養品

    如綜合維他命.B群.C.鋅.鈣等等

    纖維製品

    攝取&消化 中午12:00 ~ 晚上9:00

    增加生理活性機能,單點功能性

    如Q10.藍藻.藍莓.蔓越莓.納豆激酶.銀杏等等

    吸收&利用 晚上9:00 ~ 凌晨4:00

    提高利用效率, 增加身體免疫功能

    如卵磷脂.月見草油.蜂膠.五味子.黑醋栗等等

    卵磷脂吃晚上

    善純早上

    不用分次

    ㄧ次吃

    因為你已經買了 所以就先吃完吧

    卵磷脂不要買膠囊的 因為就經濟效益來說

    非常不實用 也會減緩吸收速度

    下次買顆粒粉末狀的就好

    善純......哀

    廣告打太兇 所以很多人都覺得它好

    因為它是化學合成 非天然營養素

    所以在吃方面 還是有其風險

    下次買要注意買天然的營養品

    圖片參考:http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_7.gif

    2008-10-15 23:15:59 補充:

    善純吃早上

    卵磷脂吃晚上 足量即可

    不用分次^^

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