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小賊 asked in 健康女性保健 · 1 decade ago

更年期的媽媽 該如何照顧

也不確定是不是

是希望一些熟女 或是 阿姨們可以替我解答

當然已經更年過後或是正在更年期的女人更好..

我懷疑我媽更年期 ,上網查了一下

我知道會有很多的問題,但是我不知道我媽有哪些

只是想知道,莫名煩悶!作兒子的能做些什麼?

還是或許我該跟我老爸談看看?

但是他們兩老好像很久沒有共同話題了

實在很苦惱! 拜託好心人士陪我度過難關

4 Answers

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  • 1 decade ago
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    以下文章,請仔細閱讀,最好直接連上部落格 內容較完整 希望對你有幫忙

    http://blog.udn.com/jackwang4664/1908914

    更年期(Menopause)的自然療方 解碼篇

    1. 黑升麻(Black cohosh) (2.5% Triterpene glycosides) 40-80mg 每天2次口服: 可緩解熱潮紅(Hot flushes)、盜汗(sweating)、頭痛(headache)、暈眩(vertigo)、晃神、心悸(palpitation)和失眠症狀。

    Now Foods, Black Cohosh Root with licorice and Dong Quai, 80 mg, 90 Capsules 早晚各1顆

    2. 高單位綜合維他命

    Source Naturals, Life Force Multiple, No Iron, 120 Tablets 早晚飯後各2顆

    3. Now Foods, Bioflavonoid Caps with Ascorbic Acid and Rutin, 250 Capsules 早晚各1顆 緩解熱潮紅

    4. Source Naturals, Gamma Oryzanol, 60 mg, 100 Tablets 早晚各2顆 還能降血脂

    5. 黃荊(Vitex agnus-castus)400 mg每天2-3次口服

    Nature's Way, Vitex Fruit, 400 mg, 100 Capsules 早晚各一顆.

    6. 銀杏

    Source Naturals, Ginkgo-24, 60 mg, 120 Tablets 早晚各1顆 緩解手腳冰冷 健忘 晃神.

    7. 陰道乾燥: Replens, Astroglide, KY jelly, Intravaginal progesterone cream 400-600mg/ounce and use 1/8-1/4teaspoon/day.

    Source Naturals, Natural Progesterone Cream, 4 oz (113.4 g) 一天一次

    8. 更年期的睡眠障礙:

    a. 每天規律運動

    b. 避免喝酒和咖啡。

    c. 睡前一杯阿華田或溫牛奶加蜂蜜

    d. 睡前30分鐘喝一杯洋甘菊+貓薄荷+香油茶

    Traditional Medicinals, Organic Nighty Night, 0.85 oz (24 g), 16 Tea Bags

    e. 纈草根(Valeran root) (0.8% valeric acd) 160-300mg(加上 80mg香蜂葉(lemon balm extract)) 睡前服用

    Natural Factors, Valerian Root Extract, 300 mg, 90 Capsules 睡前半小時2顆

    h. 退黑激素(Melatonin)0.5 -12mg 睡前半小時

    Source Naturals, Melatonin, Timed Release, 3 mg, 240 Tablets

    睡前半小時 從半顆開始 逐漸往上加至有效為止 通常不超過4顆.

    9. 荷爾蒙替代療法的益處是可以預防和緩解熱潮紅、陰道乾燥、骨質疏鬆、因壁尿系統萎縮造成的性交疼痛, 尿失禁, 情緒障礙、失眠、老年性黃斑部退化、牙周病、落齒、血脂肪異常、出血性中風、大腸癌、失智、心血管病變、巴金森氏症、偏頭痛,以及增加胰島素敏感性調控血糖。 .

    a. 更年期婦女最佳的動情素是17-beta estradiol.

    Climara Transdermal Patches(可麗貼片) 每週更換一次 (醫院有)

    b. 更年期婦女最佳的黃體素是Prometrium at 100-200mg/day, sustained-release vaginal boadhesve gel(Crinone 快孕隆8% 陰道凝膠(醫院有) ) 4% or 8%, or oral troches

    c. 睪固酮(USP testosterone)對性慾的提升有效。> 5mg/day 口服或 300ug 外擦

    Fountain of Youth Technologies, Doctor's Testosterone Gel, 4 oz

    每天晚上塗抹一次

    d. Pregnenolone 150mg 早上一次口服。

    Allergy Research Group, Nutricology, Pregnenolone 150, 60 Scored Tablets 每天早上1顆

    e. DHEA 25 mg早上一次口服。

    Natrol, DHEA, 25 mg, 300 Tablets 每天早上1顆

  • 1 decade ago

    你好,

    你很關心你的媽媽喔,但是你了解更年期的原由以及症狀嗎?

    更年期婦女常見的狀況:

    (1)頭痛

    (2)面部潮紅{熱潮紅}

    (3)耳鳴

    (4)失眠

    (5)腦神經衰弱

    (6)神經質

    (7)頻尿

    (8)盜汗

    (9)撈叨.易怒

    (10)心悸

    (11)腰痠背痛

    (12)性欲減退 等等

    大多數婦女都知道,更年期不是病,而是所有婦女都會經歷的一種

    過渡期,許多婦女並不知道,自然植物可萃取出植物性動情激素,

    可以使這個過渡時期更加輕鬆.舒適,雖然許多婦女直到晚年才經

    歷生理徵兆,但實際上,當女性體內的雌激素量開始減退時,更年

    期就已經開始了

    一般婦女年齡達到35-36歲時,雌激素的量就開始減退,一直持續

    到月經停止為止,這個過渡時期可能延續12~20年之久

    在這漫長的的歲月裡,心理和生理的反應上,會出現悲傷的情緒.

    頭痛.異常出血.陰道乾燥.搔癢.情緒浮躁及經常性的煩躁不安,

    而適時的幫媽媽補充動情激素來調整更年期的婦女,能抑制更年

    期或更年期後的不適,並幫助體內荷爾蒙的平衡,以滋養 調節女

    性體內器官正常運作

    建議媽媽吃些女性保養品,還有多補充鈣質,更年期女性體內的鈣

    質流失的速度可是很

    嚇人的!

    鼓勵媽媽 多關心媽媽 當然也多包容媽媽,

  • 1 decade ago

    女人在45~55歲面臨更年期

    賀爾蒙是身體裡面各器官之間傳導訊息的化學素 是由內分泌腺所製造的 藉由血液循環輸送到身體各部份 以維持身體細胞協調功能 例如 甲狀腺製造甲狀腺赫爾蒙 腎上腺製造腎上腺赫爾蒙與可體松賀爾蒙 卵巢製造性荷爾蒙雌激素與黃體激素

    人體赫爾蒙不足或赫爾蒙分泌不均衡時 會讓人身心障礙 影響(性)趣 情緒 感覺 導致身心失調 老化快速 另外一些精神疾病如躁鬱症 精神分裂都與赫爾蒙失調有關 研究現 充足的性荷爾蒙能使女性對自己的容貌有信心 有助維繫婚姻與情緒穩定 因此很多人都會嘗試外來的赫爾蒙或胎盤素 但是補充的不一定是身體的需求

    很多人都在調理內分泌 但情況改善不佳 問題也沒真正根治 那是因為那些外來補充物 不能讓卵巢機能真正活化 讓本身能自行分泌身體所需的赫爾蒙激素 進而達到內分泌系統的調理

    人所有外在皮膚的美麗皆來自年輕的內在器官機能 一旦女性內分泌失調 皮膚便會失去該有光澤

    如果有心悸 面潮紅 經期不規則 脾氣暴躁 血壓不穩定 腰酸背痛等等應該是更年期

    請你注意媽媽是否有以上之症狀不必緊張心情放鬆

    不知你為何苦惱???

  • 1 decade ago

    *(更年期)和(停經)

    女性在45-55歲左右,卵巢功能逐漸萎縮,由於卵巢分泌的女荷爾蒙(雐激素和黃體素減少,月經變得不規則,終至完全停止,且在一年內不再有月經,這種現象稱做停經。

    女性由可生育的生理狀態進入停經,因荷爾蒙分泌不足,產生一些生理障礙稱為更年期症狀,這個時期稱為更年期。

    *常見的更年期症狀:

    一、早期症狀

    陣發性潮紅、盜汗、失眠或睡眠不安焦慮、疲倦和憂鬱等。

    二、中期症狀

    生殖道:陰道感染增加、陰道乾澀、萎縮、性交疼痛、性慾減退。

    泌尿道:尿道萎縮、尿道感染增加、頻尿、急尿。

    皮膚老化、多毛症和禿頭。

    三、晚期症狀:

    骨質疏鬆、心血管疾病、老人失智症(阿茲海默症)。

    *更年期婦女的保健:

    一、良好均衡的飲身習慣,多食含高植物雌激素及高鈣質的食物。

    二、適量的運動。

    三、持愉快的心情、預防睡眠障礙。

    四、預防更年期疾病:

      1、保持外陰清潔,預防泌尿、生殖系統感染。

      2、定期健康檢查,防止腫瘤發生:每年定期做抹片,每月做一次乳房自我檢查。

      3、預防骨質疏鬆症。

      4、預防心血管疾病。

    五、做好性保健。

    六、適當的補充荷爾蒙。

    *荷爾蒙替代療法(HRT):

    停經後,使用合成的荷爾蒙治療,補充內生性荷爾蒙的不足,稱為荷爾蒙替代法。

    FDA建議有下列情況可使用HRT:

    1、中度至重度的急性血管舒縮症狀。

    2、中度至重度的外陰-陰道萎縮。

    3、預防骨質疏鬆症。

    *下列情況不適合使用荷爾蒙替代療法:

    1、未經診斷的不正常陰道出血。

    2、活動型肝疾病。

    3、靜脈栓塞者。

    4、有子宮內膜癌或乳癌病史的病人。

    5、高三酸甘油脂血症。

    6、活動型膽囊疾病。

    7、有心血管疾病家族史及高危險因子者 。

    *天然的(植物性荷爾蒙):大豆異黃酮

    大豆中所含的異黃酮(isoflavones), 為非類固醇的天然化合物,結構和雌激素相似具雌激素作用,為植物性來源,所以被稱為植物性荷爾。

    大豆異黃峒的組成包括:Genistin和Daidzin兩者皆為β配醣體,需經由乳酸菌產生的醣苷酶將配醣去除,形成不含醣基的Genistin和Daidzin才易被吸收進而產生生理調節作用。

    此外,乳酸菌可將Daidzin進一步轉變成活性更高的酚化合物(equol), 此(equol)擁有更強的雌激素性並且呈現更為強有力的抗氧化作用。

    *大豆異黃酮的生理保健效果

    1、緩解更年期症狀(熱潮紅、盜汗、心悸、緊張易怒、失眠、皮膚乾燥及泌尿、生殖系統問題)。

    2、預防骨質疏鬆症。

    3、預防心血管疾病的發生,放善血脂肪品質。

    4、具抗氧化和清除自由基的作用。

    5、其他可能的作用,包括:預防老年人認知功能降低(阿茲海默症)、預防和降低乳癌、子宮內膜癌和卵巢癌的危險。

    *大豆異黃酮發揮生理調節作用的關鍵

    根據國內外臨床研究顯示,大豆異黃酮可當作荷爾蒙替代療法(HRT)的替代品,可明顯改善更年期症狀,又無合成荷爾蒙之副作用,主要原因是大豆異黃酮同時具有(雌激素性)和(抗雌激素性)的作用。

    大豆異黃酮選擇性作用在β雌激素接受體(主要分佈在卵巢濾泡顆粒層、血管上皮細胞、腦),對於α接受體(主要分佈在乳房和子宮內膜)幾手沒有作用,且又不會產生似雌激素在子宮及乳房的不良反應。

    對於無法使用或不想使用化學合成荷爾蔔替代療法的人,提供了另一個選擇。

    維骨力婦寶食品錠

    1、唯一含有芽胞乳桿菌,能使異黃峒轉化成高活性代謝物,發揮真正功效。

    2、高含量異黃酮(isoflavones 50mg/tab.)

    3、唯一同時含有鈣+維他命D3完整補充鈣質。

    4、每日一錠使用方便。

    5、由生產維骨力的知名藥廠Rottapharm生產製造,具藥品製造規範的一流品質。

    6、義大利原裝進口 

    這是我媽媽自已在吃的健康食品,改善很多喔!

    可以上去網站看看喔~

    www.wtbt.com.tw

    希望可以幫到你才好

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