Karen asked in 健康其他:保健 · 1 decade ago

維他命達人,請教我目前這些種維他命最佳服用方式跟時間..

我目前總共在服用的維他命有..

NONI諾麗350MG一粒

ALA硫辛酸250MG一粒

藍綠螺旋藻1000一粒

USANA的

葡萄子一天三粒

維生素C一天四粒

FANCL的B群一天兩粒

我每天應該什麼時間吃?飯前還飯後好吸收?

謝謝.

Update:

我還有睡前會吃廖婉絨中醫的珍珠粉

Update 2:

因為這個...@@諾麗跟螺旋藻是我的命理老師要我吃的,有某些作用..

不然每天老要記得吃這些營養品,我都快暈了...

Update 3:

PS,所以我目前服用的單位劑量都可以嗎?有哪裡需要加強嗎?

2 Answers

Rating
  • 1 decade ago
    Favorite Answer

    根據人體生理機能做最適當的調配是最佳的

    l 晝夜節律(Circadian Rhythm)

    解毒&排泄 凌晨4:00 ~ 中午12:00

    這段時間適合輕食,維他命B.葡萄子維他命C

    攝取&消化 中午12:00 ~ 晚上9:00

    增加生理活性機能,鋅元素.ALA.輔梅Q10.

    吸收&利用 晚上9:00 ~ 凌晨4:00

    提高利用效率,卵磷脂.諾麗.藍藻.珍珠粉

    早上跟中午的營養品是可以互換的,屬於一般補充用

    晚上的營養品盡量吃機能性的作用會較佳

    最好是晚上10前吃,因為10點之後肝臟進入休息時間,吃再多效益都無法突顯

    如果還有不清楚的,你可以多來參考我的部落格我有整理很多相關資訊,關於品牌、各個商品均有介紹!!

    你有吃USNA的商品

    怎麼不吃它的綜合維生素??

    吃他ㄧ組 勝過你吃這麼多東西

    2008-10-08 13:10:42 補充:

    忘了說明

    ㄧ般都是飯後

    除非你有特殊疾病 或是其他問題

    2008-10-08 13:39:12 補充:

    藍藻只有ㄧ顆過少

    如果要吃到他的效果 需要6克

    FANCL的B群一天兩粒

    他的內容物不清楚 所以無法建議

  • 推薦你使用 USANA的基礎營養素

    基礎營養素是 人一天當中所需要的 七大營養素中的維生素和礦物質

    選夠營養品的標準如下:

    1. 科學的配方: 按細胞需求設計; 完善、均衡、安全

    2. 最嚴格的生產標準: 藥物GMP

    3. 公信力: 醫師指南 、北美營養評比

    Source(s): 本身是 USANA直銷商
Still have questions? Get your answers by asking now.