請問鯊魚軟骨什麼時候吃最好??

請問鯊魚軟骨什麼時候吃最好??

是飯前吃還是飯後吃?

還是睡前吃?空腹吃行嗎?

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  • 1 decade ago
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    晚上睡前8-10點吃

    空腹

    晝夜節律(Circadian Rhythm)

    攝取&消化 中午12:00 ~ 晚上9:00

    吸收&利用 晚上9:00 ~ 凌晨4:00

    解毒&排泄 凌晨4:00 ~ 中午12:00

    從生理時鐘來決定最容易吸收

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