Anonymous
Anonymous asked in 運動單車 · 1 decade ago

在家學腳踏車方法

我家人都沒時間陪我出去學腳踏車,

而且朋友也不一定有時間,所以想在家裡學騎腳踏車,

請問有什麼方法可以在家學腳踏車,快速學會的呢???

還有我常常沒辦法保持平衡,沒辦法兩隻腳踏在踏板,

不然就會跌倒,也沒人幫我扶,有沒有什麼方法可以保持平衡

又不會摔倒???

6 Answers

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  • 阿洛
    Lv 5
    1 decade ago
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    哈囉您好

    您說到要自己學 小弟之前的回答 也是可以讓您自己學騎單車喔

    只需要先將單車 牽去住家附近的公園 或是較大的空地就可以練習囉

    學自行車 小弟是看過一個日本職業老師的指導教學影片

    @事前準備@

    1要準備一台自行車 (抱歉 我在說廢話)

    2將坐墊調整到可以雙腳輕鬆踏地的高度

    3安全護具不可少 帽子 手套 護肘 護膝

    4找一個寬敞的地區

    @教學步驟@

    1人先不要上車(雙腳都站立在地面) 雙手輕握把手 

    讓車子在路面上用牽的 感受直行與轉彎的感覺 (練習5分鐘)

    2再來是坐上車 左腳放在踏板上不動

    使用右腳踏住地面 用右腳推車子直行 像是坐在單車上 用單腳走路一樣

     (約10分鐘 若是習慣用左腳推車 那步驟相反過來就好)

    3再來是左腳當支撐 站在地上 或稍微懸空 保持平衡

    這時 將右邊踏板轉動到適合右腳踏下踏板 單車可以前進的角度 

    站右側看 踏板放在約三點鐘方向較適當 使用右腳輕踩下踏板 

     (約練習20分 這時候單車只會走一點點的距離)

    4當第3步驟練習很熟練 你輕踩一下的車速 將會開始加快

    這時要練煞車技巧 

    再來是一樣左腳放地上 保持平衡

    將右邊踏板轉動到適合右腳踏下的角度

    當車子已經開始直線移動 試著用兩手輕按煞車 讓車直線停下

     (約練習20分鐘)

    當你只用一支腳去踩踏板 其實就在練習平衡感

    越踩會越順 也可以減低跌倒的機會

    再來就是進階囉

    5使用右腳 踩踏板一下 當你覺得車身可以控制的很穩定時

    這時 再加上左腳輕踏一下

     (約練習10分鐘)

    6當右腳踩一下 左腳踩一下 都可以很穩定的控制住車身

    加入按煞車的動作 讓車子停止 

     (約練習10分鐘) 

    當你練習到此步驟

    恭喜您 您已經掌握單車的平衡感囉

    7最後就是小段路程輕鬆直行吧 建議直行長度約100公尺

    左右互相交替踩踏板 讓車子直行100公尺

     (約練習10分鐘)

    8當直行已經很熟練 可以試著加入按煞車的動作

    來調整想停就停 想走就走的騎法

     (約練習10分鐘)

    9當第8步驟很熟練 就可以開始練習輕微轉彎

    讓車子可以繞圓圈般的行駛 左繞五圈 右繞五圈

     (約練習10分鐘)

    10最後一步驟 就是嘗試自行騎一小段實際的道路吧 記得要找車少人少空曠的地方

    不用騎太遠 只要有混合直行與轉彎的路段就可以了

    以上10步驟完全熟練

    恭喜你 您已成功變成單車一族囉

    也許一開始騎車的樣子不好看 歪歪斜斜的

    但是只要一練熟 痛苦的感覺就會忘記囉

    就像是人一出生不會走路

    經過反覆練習

    從爬行 變成站立走路 從站立走路 變成小跑步 慢速跑變成快速跑

    這都是循序漸進的一項技能

    加油! 只要您有信心與用心 一定可以完成這項技能的

    希望小弟的回答能幫上您的忙

    若是還有哪邊有問題 也歡迎您再次補充發問喔  感謝您

    Source(s): 喜愛研究單車 熱衷DIY的小小新手
  • 1 decade ago

    二號他所說的影片,

    在三號的網址進去後也可以連接的到類是的影片喔!

    個人覺得,影片教學比較好 = ]

  • 1 decade ago

    http://blog.xuite.net/kuoft1967/allen/15812561

    你好 裡面有教你如何騎腳踏車 也有圖片哦

    Source(s):
  • 小芳
    Lv 7
    1 decade ago

    哇~ Rock大大~您的解說好詳細喔~ ~

    我想發問者經過您一番的指導,

    應該能心神領會而盡快學騎腳踏車~ ~ ^^

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  • 1 decade ago

    您可以先從小台的腳踏車開始學

    小台的腳踏車會的話

    就換大一點的

    中型的你也會的話就可以學大台的了

    至於腳踏車你可以跟鄰居借或跟朋友借

    Source(s): 自己嘎=ˇ=
  • 1 decade ago

    加2個輔助輪

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