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. asked in 科學另類科學超自然現象 · 1 decade ago

我的奇怪的煩惱 只有10點度瓊了

請知道這種問題的人來幫忙回答 我不知道為蛇麼 我常常吳員無故就會有一陣煩惱 但卻不知道為蛇麼 誰能告訴我為什麼和怎摩解決

3 Answers

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  • 1 decade ago
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    我有一個最簡單容易的辦法,就是「靜坐」。

    我自己這幾年學靜坐的結果,也不只我自己,其他一起學習生命能靜坐的學友,都感到很自在和快樂,煩惱真的減少很多,或者應該說煩惱來時,我們知道怎麼去對待它,讓它變成不是煩惱。

    為什麼說是最簡單和容易的辦法呢?因為只要「坐」,不需要特別去做什麼,靜靜坐著就可以了,人生中還有什麼比「坐著」更簡單易行的辦法?

    美國的哈佛大學醫學院從十幾年前就開始進行「靜坐」研究,根據研究的結果,「靜坐」對減壓很有幫助。

    人會有煩躁不安,主要是有壓力。不要以為好像沒有什麼讓我們產生壓力的事情啊,每天其實或多或少,我們都處在壓力當中。趕公車、寫考卷、做作業、‧‧‧在在都會產生壓力。

    就是看電視、聽新聞、看連續劇,也會產生壓力。這些壓力累積起來,超過我們自身的排解能力時,就會引發煩躁不安的情緒。

    所以有時明明閑著沒有什麼事,卻感到一陣心煩,這就是先前的一些壓力逐漸累積到一定程度,我們的潛意識啟發自我警報系統,告訴我們要小心囉!

    「靜坐」有幾種方式,最隨便的方式是,找個安閑的時間,放一張柔和的輕音樂CD,坐在舒適的椅子上,閉上眼睛,放鬆心情,什麼也不要想,靜靜享受音樂。

    但最好的方式,不但能減輕身心上的壓力,也能補充自己的能量,這就是我在學的生命能靜坐。

    方法很簡單,只要挺胸正坐,背脊保持挺直,坐正坐直之後,將雙肩放鬆,兩手十指交叉,輕鬆放在小腹前的腿上。

    兩眼輕輕閉上,盡量放空,什麼都不想,發現任何念頭一生起,就丟掉它,保持「無念」(沒有念頭)的狀態。

    為了幫助維持無念的狀態,我們勻緩、慢慢的默唸六字真言「唵嘛呢叭彌吽」,每個字間隔約一秒鐘或一秒半鐘。專心默唸這六個字,很多紛雜的念頭會一直偷跑出來,發現有念頭出現,就排掉它,專心回到這六個字上面。

    根據老師的解說,這六字真言是向宇宙元真發出接能的訊息,就像我們打手機用語音撥號一樣。宇宙元真收到這訊號,就會發送生命能量給我們。這是科學的,不是迷信,現在是科學時代,說我們四周充滿各種各樣的能量,是很實在的話,只不過我們不知道如何去接收和運用而已。

    每天靜坐一到兩次,每次約20到30分鐘,如果哪一天覺得比較累、身體有點酸痛、或比較煩燥的時候,可以加坐一次或幾次,如時間不准許長坐,甚至每次只坐5到10分鐘,都會感到效果。

    我在比較煩重的工作之後,特別是消耗體力較多的工作,以前身體要酸痛好幾天才能恢復,現在只要坐一坐,立刻就不酸也不痛。

    感到煩惱的時候,如果場合和時間都不適合靜坐,也只要靜下心來,什麼念頭也不想的,默唸六字真言,就能平靜下來,解除了煩惱的心情。

    要發脾氣之前,也一樣靜心默唸六字真言,就能平心靜氣,不隨便發脾氣。因此家裡現在都很和睦,沒有火藥味,大家都很自在快樂。

    真誠的建議你試試看,必有奇效!

    不過六字真言的發音一定要唸對,現在外面一般的唸法都有錯,因為是幾千年來口耳相傳,經過很多地區,各地方的口音又不一樣,師父再傳弟子,慢慢就越念越錯。

    以國語來唸的話,正確的發音是:「恩、麻、尼、貝、迷、轟」。

    外面有人把第一個字唸成「翁」,也有唸成「安」的,第一個字就唸錯,語音撥號撥到錯誤的地方去了,所以很多人覺得六字真言沒有用。

    只要唸對,就會有效!

    2008-10-03 07:04:19 補充:

    這是有關哈佛醫學院靜坐研究方面的網頁,供你做進一步的參考:

    『Meditation for anxiety』 (by Michael C. Miller, M.D., Harvard Medical School) --

    http://www.gather.com/viewArticle.jsp?articleId=28...

    『Meditation Balances the Body's Systems』 --

    http://www.webmd.com/balance/guide/transcendental-...

    Source(s): 自己的經驗
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  • Anonymous
    6 years ago

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  • 1 decade ago

    一、連續七天~使用(芙蓉草)泡溫開水,等到化成黃綠色時,每天喝三口、、

    二、喝完三小口後;其餘的水拿來擦額頭、臉、雙手、雙腳、胸部與後背後、、

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    *當然這個只是參考, 你也可以找法師幫你解除煞氣。

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