折手如何回復關節的潤滑液如何補充(限專家回)

我以前曾經被同學教折手指之後就上癮了(當時國中一年級)

現在手指變的很畸形,而且短短的= =

聽說有後遺症 還有潤滑液會減少

我非常擔心這件事

折手之後如何回復?潤滑液如何補充?

手指還會再 長 長 嗎?(現已改過折手習慣 國中二年級)

希望事專家回覆(不要剪貼)

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    Lv 6
    1 decade ago
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    服用『葡萄糖胺』和『軟骨素

    ●---何謂軟骨關節?

    軟骨是存在於骨頭末端的組織,在骨頭與骨頭的接縫處,

    可避免骨頭間互相摩擦所造成的僵硬與疼痛。

    簡單地說,軟骨就像車子的避震器,

    它能夠提供像避震器一般的功能,

    防止骨頭間因身體活動所產生的磨損與破裂。

    我們也可以將軟骨想像成是一塊超強海棉,

    當關節呈休息狀態時,軟骨會如海綿般吸入大量水份

    (更精確的說法是潤滑液),

    活動時則會將吸入的潤滑液擠出,只要關節不斷地活動,

    潤滑液就會不斷地在軟骨間流動。

    所以,軟骨的海棉特性使它扮演著避震器般的角色;

    當骨頭因活動相互碰撞時,末端柔滑的軟骨會讓互相接觸的

    兩個骨頭平順地滑過,緩衝了身體及骨頭間,

    每天數以千次計的磨擦及可能造成的破裂。

    軟骨的主要成分是由水(70~80%)、膠原蛋白(10~15%)及

    蛋白多醣(10~15%)組成。

    軟骨的網狀架構中有許多軟骨細胞,就好像小工廠一樣,

    可以生產新的膠原蛋白、蛋白多醣及酵素

    ●---何謂葡萄糖胺(Glucosamine)?

    葡萄糖胺在體內可由糖類與氨基酸組合而成,

    和軟骨、指甲、肌膚、骨骼、韌帶及心臟瓣膜的形成有關,

    其中又以對軟骨的組成與健康最重要。

    ●---葡萄糖胺(Glucosamine)對軟骨的重要性

    葡萄糖胺是天然且大量存在於身體內的一種重要成份,

    在軟骨中會刺激軟骨細胞生產更多的膠原蛋白及蛋白多醣;

    軟骨中葡萄糖胺愈多,新生的膠原蛋白及蛋白多醣就愈多,

    能吸收交流的潤滑液也愈多,關節軟骨自然也愈健康。

    換言之,身體內的葡萄糖胺能直接作用在軟骨細胞上,

    幫助身體自行活化、修護受損腐蝕的軟骨。

    當年齡漸長,體內的葡萄糖胺及其它軟骨的組成成分會流失。

    經歷了大半輩子、數以百萬次計的身體活動,

    缺乏新生細胞的軟骨便會開始磨損、破裂及變薄,

    位於骨頭末端退化的軟骨再也無法防止骨頭之間的相互摩擦,

    於是在手指、膝蓋、腳跟、臀部、背部等關節處,

    一旦身體活動,便會出現僵硬、疼痛等難耐的現象,

    即俗稱的關節炎。

    ●---葡萄糖胺(Glucosamine)的生理效果

    一、促進骨骼關節的新陳代謝

    二、提供骨關節所需的營養

    三、幫助鈣質的吸收

    四、具潤滑作用,減少骨頭間的 摩擦受損

    五、減輕疼痛

    六、抑制骨關節退化

    軟骨素普遍存在人體的關節韌帶、骨骼、角膜、

    心臟瓣膜、血管壁及皮膚中,

    軟骨素主要是由胺基半乳醣(galactosamine)

    及葡萄糖醛酸(glucuronic acid)交錯結合的大分子黏多醣蛋白,

    軟骨素主要分為A、B、C三型,

    分子量由五千到四萬左右不等,

    分子量越小的軟骨素越容易被吸收利用,

    提煉口服軟骨素補充劑的

    主要來源包禽畜的皮、軟骨、韌帶組織(如耳朵、鼻骨等)

    及鯊魚軟骨等,萃取出的軟骨素經過乙烯化成為「硫化軟骨素」,

    以提高人體的生體利用率,純度多半接近90~95%之間。

    ●軟骨素的作用機轉:

    軟骨素已被證實可經由口服而達到補充關節軟組織結構的效果,

    臨床上服用軟骨素可以有效的抒解關節炎的疼痛及發炎現象,

    同時具有延緩關節老化的作用。

    ●誰需要補充軟骨素?

    軟骨素會『增加骨關節液』的生成及預防軟骨細胞的磨損,

    因此是退化性關節炎患者的最佳營養補充劑,

    另外,對於一些關節運動量大的運動員、舞蹈者或是體重過重

    造成關節過渡負擔的族群,服用軟骨素做為關節退化的預防都是必要的。

    另外,目前被廣為使用在退化性關節炎的治療上,

    同樣是關節結締緩衝組織主成分的葡萄糖胺,

    但是合併軟骨素的補充,

    可以大幅提高單獨使用葡萄糖胺在關節炎臨床症狀的改善效果。

    ●如何服用軟骨素

    目前大多數針對關節炎的臨床研究發現,

    每天服用1200毫克的軟骨素,

    可以有效的改善關節炎的疼痛發炎現象,

    軟骨素不是一種緩解性的止痛消炎成分,

    當被診斷有退化性關節炎或關節負荷過大所引發的關節炎時,

    必須持續服用軟骨素至少半年以上的時間,

    直到引發關節負擔的條件解除為止

    ●如何選購軟骨素

    目前市面上大部分的軟骨素營養補充劑

    都是合併葡萄糖胺的產品,

    由於軟骨素的提煉及純化程序遠比葡萄糖胺複雜,

    原料成本也是葡萄糖胺的5-7倍,

    因此在選購含軟骨素的產品時,

    應該選擇信譽較好的廠商,不要只是著重在比較價格上。

    Source(s): 自己;網頁搜尋
  • 7 years ago

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  • Anonymous
    1 decade ago

    常折手指.關節骨膜會增生變厚.但不會變短.

    因為視覺效果的關係.變粗看起來感覺較短

    熱敷拍打.配合刮痧約須3.4次才能改善

    Source(s): 30餘年治痠痛經驗
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