Como bajar los trigliceridos con alimentos naturales?

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tengo los triglicerdos en 190
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Existen dos factores para que tus triglicéridos estén elevados: los exógenos (dieta, forma de vida) y los endógenos (tu propio organismo) si tus factores son los exógenos, disminuir el estrés, el ejercicio diario, una dieta baja en grasas de origen animal, alta en fibra y añadir grasas polinsaturadas como el aceite omega 3 en cápsulas 2 veces al día y el aceite de oliva crudo (en ayunas una cucharada) te van a ayudar mucho. Si los factores son endógenos (por causas genéticas) solamente van a bajar con medicamentos. Hazte estudios en sangre llamados "perfil de lípidos" cada tres meses para ver como vas y para control. Esfuerzate y arriba el ánimo. Salu2
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  • Montse50 answered 6 years ago
    Con una alimentación vegetariana crudívora.
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