請問一下有關每天吃一點黑巧克力的問題~(20點)

最近想每天吃一點點黑巧克力~有聽說過純巧克力和黑巧克力~請問這兩種巧克力有什麼不一樣呢?

想去家樂福大賣場買~只聽說always和lindt或是dove的黑巧克力不錯~也有比較高檔的godiva~我可能會先買前面比較便宜的吃看看吧~大家有比較推薦哪一牌的黑巧克力比較好吃呢?

有聽說一天大概吃70%以上的巧克力~兩到三片~或是吃20公克以下~請問大概一天吃多少比較適合呢?

4 Answers

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  • 1 decade ago
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    Q1最近想每天吃一點點黑巧克力~有聽說過純巧克力和黑巧克力~請問這兩種巧克力有什麼不一樣呢?

    ""黑巧克力即純巧克力""和牛奶巧克力口味不同。兩者的區別是,黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力(黑巧克力每100克含24克脂肪,而牛奶巧克力含33克),而且黑巧克力所含的鹽分少(12微克對84微克)、糖分多(64克對55克)。真正會吃巧克力的人都只喜歡黑巧克力。有些巧克力美食家還定期聚會以專門品嘗各種名巧克力。就像名葡萄酒和好咖啡一樣,根據可可豆產地的不同和研制方法的差異,黑巧克力也有很多很出名的品種。

    Q2有聽說一天大概吃70%以上的巧克力~兩到三片~或是吃20公克以下~請問大概一天吃多少比較適合呢?

    事實上適量吃巧克力是可以的!!

    巧克力能幫助人類加強短暫的記憶力,考前30~60分可以吃ㄧ些唷!!

    巧克力可緩解憂郁,利于快感刺激,具有理想的興奮作用,它含有豐富的鎂元素,而且又不會令人發胖{適量的},時下的巧克力禮盒品種繁多,價格適宜,是節日理想的禮品!看看有關巧克力的小常識,和你的朋友們盡情分享快樂吧!總而言之,你吃的巧克力純度高,只要是適量的吃,有益而無害的呦!!!

    補充說明:

    巧克力會讓人發胖嗎?

    只有食用巧克力過量才會使人發胖。從所釋放的熱量上看,根本不用擔心巧克力會有讓人發胖的危險。一整板的巧克力(100克)所含的熱量,並不比一份麥當勞炸土豆條(200克)所含的熱量多。有些廠家建議人們吃淡巧克力,這些淡巧克力所含的脂肪要多于純巧克力。事實上淡巧克力主要是減少了含糖量(用甜味物質來替代糖)。從絕對數值上看,淡巧克力所含的熱量僅比普通巧克力所含的熱量少了14%。再者,淡巧克力的口感很一般,實際上只有擔心糖尿病的時候才會去專門去食用淡巧克力。

    如果我吃了過多的巧克力都有什麼危害?

    這對你的肝髒沒有任何危害,多吃巧克力絕對不會影響到人的肝髒。巧克力吃多了只會出現消化上的問題。就像所有脂肪含量較多(30%以上)的食品一樣,巧克力吃多了也會造成肚子疼(比如胃痛、腹脹、腹瀉或便秘等)。尤其是淡巧克力,它脂肪更多,而且含有較多的多元醇(食用過多會引起胃痙攣或腹瀉)。巧克力食用過多的解救辦法是:喝一杯清茶暖暖腸胃即可。

    喜歡吃巧克力的理由

    因為巧克力具有抑制憂郁、使人產生欣快感的作用,尤其是可可含量更多的黑巧克力,它含有豐富的苯乙胺,一種能對人的情緒調節發揮重要作用的物質。很多醫生甚至把巧克力作為抗輕微憂郁癥的天然藥物,因為巧克力含有豐富的鎂元素(每100克巧克力含410微克鎂),而鎂具有安神和抗憂郁的作用。根據最近的一次民意調查顯示,34%的法國女性和38%的加拿大女性承認,她們喜歡通過吃巧克力來提高性快樂的程度。

    上床前吃巧克力好嗎?

    好也不好。在臨睡前吃很多巧克力,這並不是一個好主意。因為就像咖啡和濃茶一樣,巧克力也有興奮作用,它會使睡眠不好的人更加難以入睡。不過,臨上床前吃點巧克力也有它的好處,這是緣于巧克力的性刺激作用。它不但能使人產生欣快感,打通各種阻塞,而且它含有可可堿和咖啡因,這是兩個重要的精神興奮物質。巧克力能喚起人的身體感官,提高精神興奮點,它不但能像咖啡和濃茶那樣使人精力充沛,而且巧克力會使人更加性感嫵媚。

    巧克力吃多了真的也會使人頭疼嗎?

    是的。因為巧克力和奶酪和紅酒一樣含有酪胺,這是一種活性酸,它也是引起頭疼的主要原因之一。這種物質會導致機體產生能收縮血管的激素,而血管又在不停地擴張以抵抗這種收縮,這就產生了煩人的頭疼。同樣如果你患有月經期綜合征的話——這是1/3至1/2的育齡婦女的常見病,建議你還是少吃巧克力。人們已經注意到,盡管巧克力會讓人產生短暫的欣快感,但女性在經期食用過多的巧克力會加重經期煩躁和乳房疼痛。

    純度愈高的巧克力所含的可可鹼含量愈高

    【水可載舟亦可覆舟】,具高脂肪與糖分的巧克力,一旦食用過度,對身體也是一種負擔。其實從蔬菜水果中就可獲得許多具良好清除自由基能力的物質,當然也更有助於健康。

    顏色越深的巧克力,抗氧化物的含量就越高,黑巧克力就比白巧克力要更好, 雖然巧克力的抗氧化物含量高及酚類可防止老化.抗癌.壓力大時也可來一塊巧克力使你神清氣爽,但其中的碳水化合物及脂類含量較高,但是並不代表它合適當成保健食物,想減肥的人,不要吃太多,不至於會讓你更胖。

    哪種比較好吃我是不知道啦!!! (苦笑~~~ = " =川 )

    以上資料,希望對你又幫助!!!

    如有不足,先說聲SORRY~~~~

    Source(s): 自己&網路{希望對你有幫助☆W☆}
  • 6 years ago

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  • Anonymous
    6 years ago

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  • 1 decade ago

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    cheers

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