Anonymous
Anonymous asked in 健康疾病與處置其他:疾病 · 1 decade ago

突然性的腰痠痛~~~

最近突然性的腰酸痛~~~~~已經五天了

包誇穿鞋.開車.起立坐下.都會痠痛~~~~尤其是彎腰保持90度時和彎腰抬重物~最痛!!

最近沒閃到腰~~~最近ㄧ個月有四天在學釣魚~池釣~ㄧ坐都一整天除了上廁所~~會是這原因嗎?

還是說......縱欲過度>"<

很擔心會一直這樣 , 我才26歲~~~~~該怎麼辦!!!

Update:

請問~~~~看醫生該看哪一科呢?

Update 2:

那個~~~~最下面那個祕方老大~~~~感謝您的熱心!!!~~

但是~~~像扭到ㄚ~~骨折阿~~~還有您的骨頭凸出~~~~不把他搞回原位~

吃了秘方~~~他就會跑回去嗎?....還是說那只是麻醉作用而已呢?~~

有點質疑X99.9

對了!!!~~~~~我很需要釣魚必殺秘方~~~~如果有煩請通知!!~~~謝謝!!~

Update 3:

我去看過兩間骨科醫院~~~~也有照X光~~~~骨頭都無異狀!!~

那我接下來是應該看~~~~~腎臟科~~~還是神經科呢?(還是在痛)

7 Answers

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  • SNOOPY
    Lv 7
    1 decade ago
    Favorite Answer

    長期腰酸背痛的困擾往往造成生活上、工作上、甚至人際互動上許多限制,在面對這種惱人的問題時,知道如何在日常生活中善待你的身體,將這些生活上的小細節一步步實踐,讓腰酸背痛遠離身體。以下就是物理治療師為您準備的一些生活小偏方:

    (1)清晨起床5分鐘暖身操,動動身體與手腳,喚醒沉睡一晚僵硬的肌肉。

    (2)刷牙洗臉背要直,腰酸可單手輕扶臉盆或身體輕靠臉盆。

    (3)坐著套褲子再站直穿上,穿鞋襪要彎腿不要彎腰(腳放在凳子上穿)。

    (4)上班開車椅背約110度,下背可用浴巾捲起支撐,身體靠著椅背,開車約1小時要休息並讓身體伸展。摩托車騎士容易因路面不平坦而腰酸背痛,利用紅綠燈停靠時扭扭腰伸伸背。公車族久站腰酸可以縮小腹或靠著扶杆。

    (5)上班久坐打電腦容易腰酸背痛要1小時起身一回,做做伸展操並且抬抬腿,使用電腦螢幕要正對自己,避免身體偏向一側。家庭主婦打掃時拖地、掃地保持腰部挺直,雙膝微曲而不彎腰,搬動家具時物體盡量靠近自己,整理高處物品要運用椅子,避免顛腳或背部過度伸展而拉傷肌肉。

    (6)保持每週規律運動3次每次30分鐘以上,有輕微出汗心跳120下以上,快走、慢跑、游泳、打太極拳、韻律舞等休閒運動都相當適合嘗試。

    (7)晚上看電視避免坐過度柔軟的沙發,廣告時間是最好的起身活動時間。如有因疲勞肌肉酸痛,可泡熱水浴並配合介紹之預防性運動來緩解。

    (8)睡覺前可用放鬆運動鬆弛肌肉,亦可配合如瑜珈、打坐、冥想、氣功等較為和緩的運動方式,除可放鬆肌肉外也可以鎮靜精神,讓睡眠品質更加提昇。

    http://www.taiwanpt.net/ptdc2.asp?mrn=1306

    治療腰酸背痛的醫療新境界

    神經外科 陳一信 醫師 和信醫院 神經外科 (02)28970011-1641 EM: ihchen@mail.kfcc.org.tw

    ◎前言

    腰酸背痛是一種非常常見的脊椎患疾,對於個人及國家生產力的影響,僅次於上呼吸道感染。腰酸背痛的病人也常有不知該看那一科醫師的困擾,而骨科、復健科、神經內外科、疼痛科甚至於中醫的傷科,醫師往往對病情也有不同的解釋,更加重了患者的困惑與徬徨。

    背痛也常合併臀部及牽連到腿部的酸痛,但是這並不一定是坐骨神經痛( sciatica )。藉由比較腰酸與腿痛的嚴重性,大致可將此類患疾歸納成坐骨神經痛 ( sciatica ) 與假性坐骨神經痛 ( psudo-radiculopathy ) 兩類。

    ◎坐骨神經痛 ( sciatica )

    如果腰背的不適不如腿部的酸痛嚴重,應該先考慮是坐骨神經壓迫性病變。常見的原因包括椎間盤破裂 ( herniated intervertebral disc )【下圖左】、脊椎狹窄( spinal stenosis) 【下圖右】、脊椎脫位 ( spondylolisthesis ) 【下下圖】等。

    圖片參考:http://www2.kfsyscc.org/patients/images/chen1509.j...

    圖片參考:http://www2.kfsyscc.org/patients/images/chen1510.j...

    圖片參考:http://www2.kfsyscc.org/patients/images/chen1511.j...

    坐骨神經痛的病人往往可以很明確的描述痛是由下背像是一條線牽連到腿部,甚至腳背腳踝也有明顯麻痛、力量變差的現象。醫師檢查時,往往發覺病人特定區域皮膚感覺異樣、肌腱反射( deep tendon reflex )及仰臥做抬腿檢查( straight leg raising test, SLRT ) 不正常。

    http://www2.kfsyscc.org/patients/faq/cat16_sub15.h...

    網站

  • Anonymous
    6 years ago

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  • 1 decade ago

    去看中醫!!

    我最近腰閃到一樣痛一個禮拜,去看中醫!!

    他幫我電療在推拿,貼膏藥大概一天就好很多了!!

    你的裝況我也會有,保持一個姿勢不動很容易會這樣!!

    你釣魚都坐著,一直彎腰都沒適度的活動,長久累積下來就會這

    樣!!

    我看的中醫是健保特約的,不是外面沒健保的!!

    你可以試試看!!

    Source(s): 自己
  • 1 decade ago

    治閃到腰 坐骨神經痛

    不負責任秘方

    我因為仰臥起坐而引起運動傷害

    引起腰堆突出

    痛苦難耐

    看中西醫都沒效

    後來服用母親的秘方後一天 幾乎痊癒

    特設此網頁與各位分享

    望大家早日擺脫病痛

    如對藥方感到懷疑

    可詢問中醫或中藥房

    願將一切功德 迴向給 諸佛 菩薩 摩苛薩 眾神仙

    包公祖師 觀音祖師 五雷大將軍

    千千師組 萬萬師爺 十方一切護法 喃無阿密陀佛

    以上

    藥方

    黃水茄頭 五兩

    豬赤肉(瘦肉) 七塊

    半水酒淹過藥頭燉

    一帖見效

    Source(s): 自己
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  • 1 decade ago

    最近突然性的腰酸痛~~~~~已經五天了

    包誇穿鞋.開車.起立坐下.都會痠痛~~~~尤其是彎腰保持90度時和彎腰抬重物~最痛!!

    最近沒閃到腰~~~最近ㄧ個月有四天在學釣魚~池釣~ㄧ坐都一整天除了上廁所~~會是這原因嗎?

    還是說......縱欲過度>"<

    很擔心會一直這樣 , 我才26歲~~~~~該怎麼辦!!!

    回答

    酸痛是骨盆錯位

    肌肉不當拉扯引起的

    只要矯正骨盆就OK

    不需緊張

  • ?
    Lv 4
    1 decade ago

    你是不是平常的姿勢不正確而導致脊椎的彎曲呢?

    還有你長時間維持一個動作都沒有起來活動的話對於脊椎的傷害也是很大的唷!

    會建議你先去檢查看看脊椎是否有彎曲,改正姿勢,我相信應該會有改善的。

    Source(s): 本身是健康管理師
  • 1 decade ago

    去看醫生吧~~~別撐了~~~越拖只會越嚴重

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