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太極( TVB)

太極( TVB)中既趙文卓(巫馬)所練嘅太極拳係咩派呢?

thx a lot

仲有求太極( TVB)片頭個隻歌(中樂)吾係林峯!

thx again

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  • 1 decade ago
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    太極主題曲:http://tvcity.tvb.com/drama/themasteroftaichi/musi...

    太極拳起源

    大致來自陳家溝陳氏始祖陳卜,是陳家派

    太極一詞源出《周易‧繫辭》,太極生兩儀,兩儀即陰陽,太極之理即陰陽相互對立轉化之理,太極拳則以此理解釋拳法。

    關於太極拳的本源,有多種不同的說法,起源實難以考究,不過目前世上流行的太極拳,大致來自陳家溝陳氏始祖陳卜,則大約可信。陳家溝的太極拳是陳王廷所創,傳至陳氏十四世陳長興時,始傳外姓楊露禪。楊露蟬人稱「楊無敵」,只因別人挨他何處,他便依敵方向走化,借外力把全身一個作整圓轉動,令人無處著力,便立於不敗之地。此後,太極拳從陳家溝傳向全國,並逐步衍生出楊氏、武氏、孫氏、吳氏等多種太極拳流派。

    太極拳基礎

    一、 一動全動,一靜全靜

    太極拳的基本形態是「立如秤準;活似車輪」。「秤」是天秤,「準」是經常不變的意思,指天秤不動的中柱,即是要身體立身中正。做到立身中正,才能做到「虛領頂勁;氣沉丹田」。所謂「虛領」,所謂「氣沉」,是指不要用筋肉的力量上撐,不要緊張筋骨去下蹲,要自然站立,立身中正後,兩臂就能自由擺動,兩肩兩胯才能上下左右自由浮動,必須頭頂、脊椎常與地面保持垂直,而兩肩兩胯能自由浮沉,再由肩帶動肘,肘帶動腕,腕帶動指;與及胯帶動膝,膝帶動足,足帶動趾,節節貫串,才能做到「一動全動,一靜全靜」的目的。

    二、 陽極陰生,陰極陽生

    身體平衡時不動,左右稍有輕重分別時,重的一方偏沉,而輕的一方同步反向偏浮,如鏍絲釘上的螺紋,環繞中軸往下旋動。身體一邊偏沉的同時,身體的另一邊繞中軸旋動往上偏浮。沉旋到盡頭時反向浮旋,偏沉與偏浮兩方虛實轉換,做到「陽極陰生,陰極陽生」。 太極拳任何時間都利用「意」張開放鬆,所以鬆而不弛、不丟不頂。你打我時我放鬆,我打你時也一樣放鬆,身體肌肉、關節沒有收縮緊張。時刻都保持「肌膚骨節,處處開張」狀態。

    三、 肌膚骨節,處處開張

    太極拳由心開始,著重用意不用力,向四方八面螺旋放鬆,放在身體肌膚骨節上。但肌膚骨節要有空間,主觀意識而不用力,卻去開張,太極拳的身法,可具體歸納為「八要」,即涵胸、拔背、裹襠、護肫、提頂、吊襠、鬆胸、沉肘,必須注意以「用意不用力」為指導原則。

    四、 八門五步,十三總勢

    「八勁」指掤、履、擠、按、採、列、肘、靠,「五步」指前進、後退、左顧、右盻、中定,在拳譜上合稱「八門五步」,又稱為「十三總勢」。「十三總勢」依循「八卦」、「五行」「太和至中」的規律整體圓轉流動走勢以對敵,勢不可擋,由「無為」而「無所不為」,立於不敗之地。理解何謂「十三總勢」,對練習太極拳譜幫助甚大。

    五、 千變萬化,一歸於無

    太極拳的動作千變萬化,每個動作都有規法可循,但萬法總能歸納為一法。再複雜的動作,都能以此法統攝,到了能做到自然而然,不思而有,則一法歸於無法,而無法才是真正懂得太極拳,所以說「萬法歸於一法,一法歸於無法,無法才是真法」。

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