grace asked in 健康其他 - 健康 · 1 decade ago

有咩可以防止老人家跌親

有咩可以防止老人家跌親? 除左保護佢,扶住佢等之外,有d咩產品(除stick ...)可以?

plz 提供埋價錢 + where can buy it ~

THX so much !!!

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  • 1 decade ago
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    慎防老人家跌倒

    對長者來說,跌倒是導致殘障的眾多原因之一,而骨折是其中一個重要的後遺症。骨折不但會影響長者的功能、獨立生活的能力及生活質素,並對護老者、醫療服務及社會帶來沉重的負擔。

    預防跌倒,可從運動、改善家居環境和使用適當的助行器具著手。預防跌倒的運動有很多,例如改善不良姿勢和做平衡運動,能改善身體的平衡力;伸展及強化肌肉運動,可以防止肌腱攣縮和保護關節。其中太極拳是一項有效的運動。太極拳的動作講求柔韌、穩定、緩慢,包含了強化肌肉、訓練耐力、伸展、平衡及靈敏度各種特性,全面照顧到全身各個關節及肌肉動作。正確地練習,對預防跌倒有莫大幫助。 此外,要注意日常生活及環境之調適,以下一些預防跌倒的貼士:

    引 致 長 者 絆 倒 常 見 的 陷 阱

    改 善 方 法

    1. 家 裏 通 道 放 滿 雜 物 。

    雜 物 應 定 期 清 理 。

    2. 地 面 上的 水 及 油 漬 。

    應 立 刻 清 理 地 面 上 的 水 及 油 漬, 長 者 住 所 的 地 板 應 避 免 打 蠟 。

    3. 可 移 動 地 氈 及 抹 布 。

    應 改 用 防 滑 地 氈 並 移 走 抹 布 。

    4. 光 線 不 足 。

    應 保 持 室 內 光 線 充 足 , 可 安 裝 夜 明 燈 或 床 頭 燈 , 避 免 半 夜 如 廁 時 跌 倒。

    5. 睡 床 過 高 , 起 床 時 會 因 雙 腳 未 能 著 地 而 失 足。

    應 選 擇 高 度 合 適 的 睡 床 , 坐 在 床 邊 時 雙 腳 能 平 放 在 地 上 。 切 勿 讓 長 者 睡 在 碌 架 床 的 上 格 。

    6. 有 轆 的 椅 子 。

    應 選 擇 穩 固 的 椅 子 ,高 度 要 適 中 , 坐 著 時 雙 腳 應 能 平 放 在 地 上。

    7. 過 鬆 及 過 長 的 褲 子; 光 滑 的 鞋 底 。

    應 選 擇 長 度 合 適 的 褲 , 不 可 太 長 或 太 闊 ; 鞋 底 要 防 滑 及 有 紋

    8. 在 戶 外 濕 滑 的 地 方 行 走 。

    戶 外 活 動 時 要 加 倍 小 心 , 最 好 靠 近 牆 邊 , 以 便 有 需 要 時 可 作 扶 持 。

    9. 因 視 力 差 而 踏 錯 步 。

    配 戴 適 當 的 眼 鏡 , 上 落 梯 級 時 要 緊 握 扶 手 , 避 免 攜 帶 大 量 物 品 。

    10.不 適 當 使 用 助 行 器 具 。

    正 確 地 使 用 合 適 的 助 行 器 具 ; 若 有 疑 問 , 應 請 教 醫 護 人 員 。

    歡迎到訪"樹熊醫事簿" ,討論分享!

    希望你們都會一起幫人,明天會更好!

    祝大家身體健康!

    圖片參考:http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_1.gif

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