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Anonymous
Anonymous asked in 健康飲食與健身 · 1 decade ago

有關熱量的問題,這對我很重要‧

我想知道騎腳踏車一小時所消耗的熱量,吃水餃十顆〈高麗菜水餃〉增加的熱量,跑步一小時消耗的熱量,另外一瓶玉泉清酒增加的熱量,如有不錯的解答我會立刻給點數‧

2 Answers

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  • 1 decade ago
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    一、水餃是加工調理食品的一種,以鮮肉水餃為例,食用100公克就攝取了247卡熱量。高麗菜又屬於甜度偏高之蔬菜,以攝取一個約30卡計算,10個水餃便有300卡。

    *加工調理食品熱量資料來源:http://140.112.183.62:8080/lps-3.3.3/my-apps/nutri...

    二、清酒平均一公克有7.1卡熱量,玉泉清酒每瓶為0.6公升(600毫升)。因為公克是算重量,公升是算容量,只是說一公升的酒相當於一公斤重,並不代表兩個單位相同,他們的單位不能互換,要同質才能。

    *酒類熱量參考資料:http://hospital.kingnet.com.tw/healthy_class/calul...

    三、運動能消耗的熱量,先附上一個網頁供您參考唷

    http://tw.wrs.yahoo.com/_ylt=A8tUxxjlftpHhtQAkW5r1...

    跑步有分為輕度、中度、激烈;或者是平均一小時所跑的里程數來計算,若以平均一小時跑完八公里來算,至少能消耗647大卡。

    騎腳踏車一小時所騎的里程數為8.8公里的話,約能消耗450大卡。

    Source(s): 附在上面
  • 1 decade ago

    1. 逛街 60分鐘 (熱量:110)= 喜瑞爾全麥(熱食) (245g)

    2. 買東西 60分鐘 (熱量:180) = 蘿蔔糕 2塊 (熱量:180)

    3. 打拳 60分鐘(熱量:450)= 瑞士三角巧克力 1條(熱量:450)

    4. 唸書 60分鐘 (熱量:88)= 芭樂乾 1包 (熱量:88)

    Source(s): 網站
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