? asked in 懷孕與育兒懷孕 · 1 decade ago

懷孕過後…是不是都很容易掉頭髮?

在懷孕前就滿會掉頭髮了,可是生完小孩過後反而更容易掉頭髮,是體內缺少什麼嗎?有需要補充什麼營養品嗎?

4 Answers

Rating
  • 1 decade ago
    Favorite Answer

    異常掉髮可分為廣泛性掉髮與局部性掉髮;廣泛性掉髮指掉髮遍布

    整個頭皮,其原因如下:

    (1) 重大事故:當人們遭遇重大事故(如:生產、重病、心靈巨創......)

    ,會使許多頭髮同時由生長期或退化期提早進入終止期,而在二至三

    個月後出現大量之掉髮,這種掉髮又稱為終止期掉髮(Teloger efflurium)

    。這種掉髮通常都會自己痊癒。

    (2) 內分泌異常:甲狀腺機能亢進、甲狀腺機能亢進、甲狀腺機能低下、

    副甲狀腺機能低下、腺垂腺機能低下......均可引起掉髮。

    (3) 藥物:某些抗癌藥物、抗凝血藥物、避孕藥會引起掉髮,另外,若

    服用過量之維生素A也會引起掉髮。

    (4) 嚴重的慢性疾病。

    (5) 營養不良。

    (6) 鐵質缺乏。

    ※※「保住」頭髮的祕訣

    ●紓解壓力。

    如前所述,神經控制頭髮的代謝率,壓力過大、代謝率也會加快,最後因為失去平衡而掉髮,所以,減緩壓力,讓頭皮也能放輕鬆。

    ●睡眠充足,避免熬夜。

    皮膚與頭髮的休息比較慢,通常要熟睡一、兩個小時之後,代謝才會減緩。而皮膚和頭皮一個晚上最少要休息三個小時,所以經常熬夜或失眠的人,頭皮當然也得不到充分的休息。

    ●保持營養均衡。

    均衡的飲食才能有足夠的營養,同時,也要避免多油、多糖和油炸食物,多吃新鮮蔬果。攝取適量的蛋白質,因為頭髮的生成需要足夠的蛋白質,牛奶、蛋和魚肉都高效率蛋白質,容易被人體吸收。

    ●減肥要採漸進式。

    一個星期瘦一公斤左右是合理正常的範圍,專家提醒,如果減肥後出現皮膚乾皺、掉髮或憔悴疲倦的模樣,那就是營養失衡,不是好的減肥方法。

    ●補充足夠的水分。

    水分若是不夠,皮膚會乾澀,頭髮也會跟著乾燥,容易掉落。此外,多喝水有助於排毒和消化,維持一個健康的頭皮。

    ●溫柔正確地對待頭皮。

    洗髮時用溫水,並用指腹清理,因為太燙的水或指甲抓搔,都會刺激頭皮過度代謝。吹頭髮時也不能太燙,吹風機和頭髮距離25~50公分,用風量帶動吹乾,大約吹到頭皮7成乾的程度即可。也不能用梳子大力去刮頭皮,要溫柔地對待,就像對待絲綢般的輕柔。

    諸般小心,都是為了呵護脆弱的頭皮。因為,有了健康的頭皮,才能有健康的頭髮,沒有斷落或掉落的困擾。

    如果自己有掉髮的現象,千萬別暗自流淚或擔心,因為壓力與痛苦可能會帶來更嚴重的掉髮,形成惡性循環。試試看,維持一個良好的生活作息,也許問題就解決了一大半,如果不行,再去找專業人士的協助。

    http://chilh558.myweb.hinet.net/word.htm

    飲食保健法:要想增加秀髮魅力,應多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質的食品和維生素A、B、C以及蛋白質較多的食品,少食油膩和辛辣等帶有刺激性的食品。在此並提供幾種食療法供讀者參考。

    1.何首烏粥:材料為何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許,做法為何首烏加水煎湯,去渣留汁後,與粳米、大棗、冰糖熬煮成粥每日一次。

    2.枸杞黑芝麻粥:黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克,以上三味共煮粥,具有補肝腎、益氣血功效。

    3.黑豆核桃桑椹粥:紅棗5枚,核桃仁、桑椹子各10克,黑大豆30克、粳米50克,同煮粥食,每日一次,適用於腎虧血虛所致的圓形禿髮。

  • 瞬間
    Lv 5
    1 decade ago

    我生完四個月開始掉....狂掉..我氣到就把頭髮剪個超短的....

    我有去問醫生,醫生說產婦在懷孕早期,由於壓力會有一波休止期

    掉髮,之後在懷孕中後期出現較多的生長期毛囊,生產後有較高

    比例的毛囊進入休止期,產生掉髮現象。此外,生產所造成的壓

    力、出血及內分泌的變化等因素,皆可能使較多的生長期毛囊進

    入休息狀態,而產生休止期禿髮。

    如果在懷孕過程有蛋白質缺乏,必須脂肪的缺乏或缺鐵性貧血皆

    會造成掉髮現象。另外,未懷孕婦女在服用避孕藥期間,停止使

    用後亦有可能產生掉髮情形。

    總之,產婦掉髮無論是懷孕早期或生產後,皆屬於暫時性的休止

    期禿髮,只要經過醫師確認不需任何治療便可痊癒,就不要擔心

    頭髮或掉光,否則自己給自己壓力,只會加重掉髮的程度。

    Source(s): 自己正在掉..>”<...詢問醫生的結果
  • Lv 6
    1 decade ago

    我生完後也都常掉頭髮!也是差不多四到六個月以後才沒有掉頭髮!

    後來我問過別人,才知道原來我們女人生產完六個月內身體還是很虛弱!其實生產完六個月內都還算是做月子期!

    所以這六個月內還是吃一點補的東西,反正天氣還蠻冷的,多吃一點補的,不用去吃什麼營養品啦!只要正常吃,二三天吃個雞湯之類的就好啦!

    希望能幫助你哦!

    Source(s): 自己經驗
  • 1 decade ago

    生完後大約2-3個月 會產後掉髮ㄛ!

    掉頭髮ㄉ髮量約3分之1左右!

    我剛生完兩個多月時 開始發現

    我ㄉ頭髮隨便一抓都一大把掉..把我嚇ㄉ半死

    ㄅ過那不需要看醫生ㄉ~大約4-5個月後就會好轉ㄌ

    掉ㄉ頭髮也會慢慢長回來~

    媽咪不要擔心ㄛ!

    =========================

    這是我兒子ㄉ部落格 歡迎你來參觀ㄛ!

    Source(s): 自己
Still have questions? Get your answers by asking now.