先生 asked in 體育單車 · 1 decade ago

單車可以兔跳?

越野單車都可以兔跳?

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  • 1 decade ago
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    豚跳與兔跳

    豚跳與兔跳其實跳法是一樣的,差別在於豚跳是前輪先落地,兔跳則是後輪先落地。無論豚跳或兔跳,都會減慢車子前進的速度,所以在比賽中跳躍障礙還是以平跳為主。

    要學豚跳前必須先學會如何站著抬起前輪,學會抬前輪的好處很多,上安全島,下落差都必須要用到抬前輪的動作。

    抬起前輪有兩種方式,一種常見的方式為利用身體後蹲轉移重心拉起前輪,首先保持一點速度,以維持左右的平衡,再站直身體重心放在前輪,等身體和車身穩定之後,先將身體用力向後蹲,前輪會輕輕浮起,再將把手往身體帶,當前輪抬到最高點的時候就可以準備起跳了。用此種方式拉起前輪並完成跳的動作,又可稱為蹲跳。

    另一種抬起前輪的方式技術層面較高,準備動作和蹲跳相同,但只適合在速度較慢或定車的時候,並且慣用腳必須在前方。將重心向後的同時,將踏板踩下,利用後輪前進的動力,可輕易的檯起前輪,這種方法抬起前輪較輕鬆,而且可以抬的比較高,但是必須在速度較慢的情況下進行,要有良好的平衡基礎,所以常見於攀岩車手所使用,用這種方法完成跳的動作又可稱為踩跳。

    學會了抬起前輪,就可以繼續學習跳的動作。

    當前輪抬到最高點後,將把手向身體帶,身體會自然打直(須注意此時把手靠近身體小腹的位置),前輪會浮的更高,並且會感覺車子把身體往上撐,當雙腳伸展打直的瞬間,同時雙手向前平推,順勢將後輪勾起來,整部車就可以跳起來了。跳到最高點的時,車子呈水平狀態,身體應該是蹲站在坐墊後方,雙手伸直,重心維持在後,如此落地才會穩定。

    跳起後,維持原姿勢順勢落地,你的前輪應該會先著地,像海豚躍出水面跳火圈的軌跡一樣,這就是豚跳。

    跳起後,當後輪超過障礙物時,再將雙腳伸展並縮手,回到前一個動作,後輪先落地,像兔子站起來往前跳一樣,這就是兔跳。

    因為豚跳是前輪先落地,所以只適用於平地轉下坡時,真正平地跳躍障礙還是以兔跳為主。學習豚跳有幾個要點須注意,

    豚跳和平跳的感覺不一樣,平跳是身體向上跳,把車子帶起。豚跳則是利用重心的轉移,靠車子把身體撐起來。

    平衡要有一定的基礎,前後重心的轉移都在同一軸線上,若有偏移就會失去左右平衡。

    抬前輪不是將手用力拉,而是整個身體重心後倒順勢帶起,手不需要出太多力量,初學者很容易因為害怕而提早縮手,這時重心又會回到前方而失敗。

    抬前輪的時候食指一定要放在後煞車上,萬一拉過頭要向後倒的時候拉一下後煞,重心即會回到前方。

    前輪的高度是關鍵,拉的越高,跳的就越高。前輪抬到最高點時,龍頭是靠近身體小腹的位置,整個身體打直,這樣才能完成起跳後前推的動作。

    起跳時勾後輪必須小心,此動作比一般勾後輪要困難,必須要先有推龍頭的動作才勾的起來,否則很容易就會脫離踏板打傷小腿。建議第一次練習先不要刻意勾後輪,直接做前推的動作,後輪一樣會依照慣性稍微浮起,先適應這種感覺。

    無論練習任何跳的動作,安全帽護具絕不可少,最好從單避震車練起,否則起跳的力道都被避震器吸收掉,反而跳不起來。

    多練習吧,抓到訣竅以後,很輕鬆就可以跳起來了

  • 1 decade ago
    Source(s): www.rockwoodbike.com
  • ¼
    Lv 6
    1 decade ago

    可以...雙腳重心放輕...壓住枝handle bar...一拉起個車頭個陣印起埋個車尾..就得...架架車都係咁跳...

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