Bohmann asked in 科學其他:科學 · 1 decade ago

請教一個用『體溫差』減肥的問題

我在游泳池裡面泡冷水,突然想到這個問題,請大家看看我的分析是否有錯誤?

如果我沒有記憶錯誤,1卡代表1CC的水上升1度C所必須付出的熱量。所以1公升(1000CC)的水上升1度需要1大卡(1000卡)。

我在水裡面泡得全身發抖,我估計水溫只有15度。如果我體表溫度為35度。那樣表示有20度的溫度差。

我的身體密度約與水差不多,如果我體重100公斤計算。我身體裡面的水加上身體的蛋白質等等固體,比熱值應該也差不多是1。

用100公斤的水計算:1公斤的水上升1度需要1大卡,1公斤的水上升20度需要20大卡。那樣100公斤的水上升20度需要2000大卡。這樣推斷正確吧?

如果正確,我的體重100公斤計算,要讓我的體溫從15度C變成35度C。需要2000大卡的熱量才能辦到。(註:身體心臟還有大腦的核心溫度不變皆為37度C)

我在池水裡面心算著這樣的算法是否正確。對於2000大卡這個數字,我心理面很疑惑。因為這這數字是我一天所需要的熱量。如果算法正確,代表我等等全身冷到不能再冷,離開水池以後,讓身體『細胞粒腺體』自動發熱直到我體表溫度恢復為35度。

是否意謂著我離開水池以後20分鐘,我的身體另外燃燒2000大卡的熱量來回復體溫?

如果真的是這樣。那這種消耗熱量的方式,會比跑步還有效率。

我印象中,人體在15度C的水溫裡面,是無法支撐很久的。我在水裡面20分鐘,已經冷到沒感覺,但是牙齒一直在發抖疙疙響。

問問各位比較懂物理還有醫學的專家們。我所分析的有任何錯誤嗎?

2 Answers

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  • 1 decade ago
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    Q:我在水裡面泡得全身發抖,我估計水溫只有15度。如果我體表溫度為35度。那樣表示有20度的溫度差。用100公斤的水計算:1公斤的水上升1度需要1大卡,1公斤的水上升20度需要20大卡。那樣100公斤的水上升20度需要2000大卡。這樣推斷正確吧?

    A:我們人體在橫定體溫的時候並不會全身都和周圍的溫度平衡,頂多就只有表皮皮膚部份會比身體其他部位還要低一點,因為人類是恆溫動物,因具體溫調節機制,故溫度能保持一定範圍且不受環境變化的影響,而不會像魚、蛙、蛇和龜等變溫動物的體溫會隨環境溫度而改變;而且如果真當你講的體溫由35降到15度的話,身體裡面的血管會沒有辦法流動,進而無法行呼吸代謝廢物,那不就跟死了沒兩樣了嗎?(屍體溫應該有15度喔)

    所以 "100公斤的水上升20度需要2000大卡",這樣推斷應該正確的,不過 "在水中有20度的溫度差" 應該是不可能的,除非你死了!

    RE:如果真的是這樣。那這種消耗熱量的方式,會比跑步還有效率。

    呵呵,如果真的那麼有效的話,那每個胖子都不用去減肥了,每天都泡冷水早就好了。(我也希望真的可以這樣)

    以下是有關體溫恆定的資料(能看完就看吧,能增進知識喔):

    人類的體溫調節是一套複雜的恆定維持系統,主要是由回饋機轉負責調控。體溫控制的神經細胞和其他恒定性的控制中心一樣,位於下視丘內。下視丘控制體溫的整個系統稱為恒溫系統(thermostat)。當體溫高於或至於調控點(事實上是高於或低於一正常範圍以外的)時,下視丘恒溫系統會對體溫作出促進體熱之散失或產生的調節性效應(如上圖)。體溫調節最重要的溫度感受器位於皮膚、下視丘本體、或神經系統的某些部位。其中一些對熱十分敏感的熱感受器(warm receptors),當體表或血液中溫度上升 ,對恒溫系統的放電頻率便增加。而其他為對冷的感受器(cold receptors),在溫度降低時會發出訊號,當身體核心溫度低於正常範圍時,恒溫系統便會抑制散熱機轉(heat loss mechanisms),而一些熱保留機轉(heat-saving mechanisms)亦開始作用,如:皮下血管的收縮、毛髮豎立、停止流汗,並利用其他方式增加產熱的速率,如:下視丘刺激顫抖的發生,和非顫抖性產熱作用(nonshivering thermogenesis)進行。身體過熱時,恒溫系統會關閉熱保留機轉,並且由皮膚血管擴張、刺激汗腺排汗、或增加喘息,來增內的散熱和冷卻速度。

    體溫由儲存在體內的熱量決定,這些熱量由產熱速率及散失到周遭熱量的散熱速率決定。

    溫度的平衡(Thermal balance)

    由代謝 (metabolic) 所產生的熱, 透過蒸散 (evaporation)、 輻射

    (radiation) 及對流 (convection 的方式,在周遭的環境中消失。 這些散

    失的熱其多寡與熱的方程式有關 (M-E ? R C)= ? S)。 熱的單位用

    Kcal/h 或瓦特 (watt,W),1Kacll/h=1.16W(1 千卡小時 =1.16 瓦特 )。

    代謝所產生的熱 (M), 直接可用熱量計 (Calorimeter) 或間接測氧的

    消耗量來得知。 熱量部份由肌肉活動決定, 而且也可由顫抖 (shivering)

    或做運動來增加熱量,這兩者均是增加肌肉中熱量的輸出。雖然在吃飯或一

    些化學物質的調節,能使少部份的代謝熱產生,但是這些因子在正常的情況

    下,對於體溫的調節扮演一個不可或缺的角色。例如:一些體型較小的動物

    ( 老鼠 ),相對於體積而言,它具有比其他動物 ( 例如人 ) 有較高的表面

    積比率。因而在維持體溫上,經常是較大的問題。也因為這樣的緣故,在冷

    的環境下藉由棕色脂肪組織的非顫抖性熱產生器,使代謝熱的產生是平常的

    好幾倍。

    正常的體溫(Normal body temperature)

    忽略在大環境的震盪不定 (fluctuation), 溫血動物 (homeothermic)

    保持高度的體溫恆定。 在人體內部的溫度 ( 例如:心臟、肺、內臟和腦 )

    ,被保持在 37 ℃狹隘範圍。周圍的組織及皮膚圍繞中央的內臟,它的溫度

    依據環境的溫度,在大的範圍振盪。

    把身體視為具有設定點 (set-pooint) 的溫度計,圍繞在調節機制的運

    作上,是非常有用的。內部的溫度高於設定點,則將溫機制將發生作用;反

    之身體內部溫度低於設定點,則增溫機制或行為之改變將發生作用。而這個

    設定點隨著廿四小時的週期而有不同,因而導致內部溫度隨著不同。在發燒

    (ferver) 時,設定點將被提高,而且調節作用將圍繞在新的設定值。 在運

    動時設定點不會改變,但因為產熱速率比散熱速率快恨多,所以身體內部的溫度將上升。

    2007-09-28 00:08:14 補充:

    體內的溫度常常是用肛溫 (rectal temperature) 來估計,而用其他的

    測量方式, 如:Oesophagus、externaL canal、Nasopharynx,也可測得溫

    度。 後者是腦溫的指標,舌下溫度 (oral temperature),對臨床的目的而

    言是非常正確的,它大約是比身體的溫度低 0.25 ℃。要測身體之平均溫度

    是困難的,而且在實際不同的形式下,習慣是估計它。

  • 亞湖
    Lv 4
    1 decade ago

    1.基本上,身體流失的熱量,不一定能將水上升到20度C,不過之後人體只要將身體體溫過低的地方回溫就好,可能也不需要太多的熱量

    2.基本上,你所流失的熱量,會讓你用吃的補回來(蛋白質4大卡/每公克,醣類4大卡/每公克,肪脂9大卡/每公克)

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