Como le paso la musica de iTunes al iPod?

Hola tengo un problema me han regalado un ipod video de 20 gb pero no tengo el manual asi que nose como bajarle musica quisiera que alguien me diga como. Yo ya tengo la musica bajada de Ares y ya la pase a iTunes ahora no se que mas hacer no se como pasarla al ipod.

Espero que alguien me pueda ayudar Grax.!
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