Wai Yi asked in 環境其他 - 環境 · 1 decade ago

不開冷氣可能嗎? 有取替的方法嗎?

天氣這麽熱取替了冷氣不會中暑吧

7 Answers

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  • 1 decade ago
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    環境溫度過高,空氣的濕度大,人體內熱量不易散發,熱量積存過多,這樣會導致體溫調節中樞失控而發生疾病,因此,除了注意防暑降溫之外,尤其要注意在飲食方面的保健。

      

      多吃粥 多吃粥類食品,是我國傳統的保健方法,對於身體大有好處。用於防暑的粥品有綠豆粥、荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。也可用中藥決明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖適量煮成粥,作為夏秋季的清涼飲料。另外用白心番薯、芥菜適量加入粳米中煮成粥食用,有解暑發汗的作用。

      

      多喝湯

      

      當人出汗比較多,體液損耗比較大的時候,多喝湯既能及時補充水分,又有利於消化吸收。喝湯最好喝豆類湯,綠豆性涼,具有清熱解暑的功效。綠豆還可以和薄荷作成綠豆薄荷湯,綠豆與南瓜一起作成綠豆南瓜湯,綠豆和米仁一起作成綠豆米仁湯,綠豆和金銀花一起作成綠豆銀花湯。另外,用西瓜皮和花生各100克,麥芽、米仁各50克,煮成湯汁飲用,都有很好的清熱解暑的作用。

      

      多飲茶

      

      多飲茶既能及時補充身體出汗後體內損失的水分,又有清熱解暑的作用。因為綠茶性涼,熱天應儘量飲綠茶。另外,還可以自己動手製作各種茶類飲料。把100克大麥炒焦,再加1500—2000毫升水煮開,晾涼後飲用,是非常可口又能降溫防暑的焦麥茶。把適量藿香和決明子用沸水沖泡,晾涼後飲用,是很好的藿香降溫茶。把白菊花、橘皮、山楂、鮮竹葉各5—10克,用500—1000毫升沸水沖泡後飲用,是很好的菊花竹葉茶。

      

      多吃青菜

      

      天熱濕氣重,人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物,而青菜既有這種特點,又含有豐富的維生素和蛋白質。所以,應儘量多吃青菜,如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜、小茴香等,在補充營養的同時,還有清熱解暑的作用。比如黃瓜、冬瓜、苦瓜都有非常好的清熱解暑作用。既可以涼拌生吃,也可放少許瘦肉絲炒熟吃。

      

      多吃瓜果 瓜果汁多味甜,不僅生津止渴,也能清熱解暑。西瓜味甜多汁性涼,是瓜類中清暑解渴的瓜類之首。另外,香瓜、黃瓜洗凈之後生食,或榨汁之後飲用,都有很好的清熱解暑作用。獼猴桃含有大量維生素C,有非常好的清熱解暑作用,是高溫和野外作業人員經常選用的果品和飲料。把梨汁、荸薺汁、藕汁(或甘蔗汁)麥冬汁、鮮蘆根汁一起和勻成為五汁飲,具有很好的生津、止渴、清熱、解暑的作用。

    開風扇! ~.~

    游泳.....

    食D凍野:雪糕,雪糕,凍飲等...

    沖個凍水涼-^^

  • 1 decade ago

    我就覺得唔開冷氣是有d難度嫁~

    其實點解唔去有冷氣ge商場呢﹖ 

    因為無論你去唔去~佢都會開住冷氣嫁啦

    所以去商場咪可以唔系屋企開冷氣lo~

    如果要系系屋企ge~咁就將飲品放入冷箱啦(除左氣飲品外~會爆嫁!)~

    到結左冰可以當刨冰食喔!!好味又解暑~正呀!!

  • 1 decade ago

    心静自然凉——这种说法也是很科学的呢!

    多喝水有助于带走体内的热量!而且保持身形纤瘦,也可以避免脂肪堆积阻挡体内的热量散失!而且及时补充体内因汗液而流失的糖分和水分就不会中暑啦!

    用风扇和扇子也可以阿,也可以试试用清凉的花露水呢!!

  • 1 decade ago

    我地可以用fan 代替冷氣.

    但係一個人咁做係唔影響力既.

    人係自私既, 所以係唔可以保證所有人都會咁做

    Source(s): my opinion
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  • 1 decade ago

    開風扇

    唔好開咁多燈

    唔好著咁多衫

    飲凍水

    沖涼都好

  • Howard
    Lv 6
    1 decade ago

    唔開冷氣咪開風扇囉

  • 1 decade ago

    可以係床上面加上一塊"竹席"

    可令身體降溫

    使用風扇慢風吹住自己,

    既環保, 又唔熱

    Source(s): 自己
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