Alif
Lv 5

常穿尖頭鞋的問題

我媽媽少年時,常穿尖頭鞋,現在她的腳趾公和腳趾尾接腳掌的那個關節位的那舊骨,凸了出來,很難看。

問題1:

近年,我因工作關係,要常穿這類鞋,右腳開始有小小這現象了。而且,最近我的腳趾公和腳掌的那個關節位的那舊骨的位置,有點痛。這表示甚麼問題?

問題2:

現在凸了出來的骨,可以用甚他方法令它回復原狀嗎?

問題3:

有方法著尖頭高跟鞋,不會有以上的問題嗎?

2 Answers

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  • 1 decade ago
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    我自己都有呢個問題...不過是天生的...細細個就係咁...但係大個左著埋高跟鞋問題更加勁~

    no. 1 關節勞損...

    no. 2 冇得回復正常...不過可以做手術將佢整走...前排徐若"圈"就做左類似既手術...但佢係天生不能著高根鞋...做手術因為想著高根鞋...

    no.3 其實係冇辦法...不過我之前去dr.kong...佢地有一隻軟膠係放係第二隻腳止同腳止公中間....可以卸力減少骨增大既機會....但係就100蚊兩粒....我就覺得貴...冇試....因為用得幾個月就要換...亦都有d insoles可以幫你卸卸力...你可以去門市問問...佢地會幫你做腳型測試...

    Source(s): my own experience...
  • YINCON
    Lv 4
    1 decade ago

    會著到腳指內側,不過你可以參考以下的紓緩方法:

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    高踭鞋惹禍 拇趾外翻

    臨 近 秋 冬 , 女 士 的 長 靴 紛 紛 出 動 , 尖 頭 高  少 不 得 , 不 過 放 工 回 家 脫 去 鞋 履 , 露 出 一 對 又 紅 又 腫 的 畸 型 拇 趾 , 怪 可 憐 ! 骨 科 專 科 醫 生 估 計 , 香 港 約 15 萬 人 有 拇 趾 外 翻 問 題 , 當 中 一 半 跟 穿 高  鞋 有 關 。

    拇 趾 外 翻 除 了 影 響 外 觀 、 產 生 疼 痛 外 , 長 遠 來 說 還 會 導 緻 腰 痠 背 痛 。 人 前 美 麗 , 腳 下 痛 楚 , OL 們 回 家 後 , 應 多 做 腳 部 紓 緩 運 動 , 減 輕 疼 痛 鬆 一 鬆 。

    五 十 多 歲 的 陳 太 , 退 休 前 教 書 , 以 往 都 有 高 鞋 的 習 慣 。 約 5 、 6 年 前 , 她 察 覺 走 路 時 腳 趾 公 被 鞋 子 磨 損 , 感 到 疼 痛 , 甚 至 要 吃 止 痛 藥 , 但 仍 未 發 覺 問 題 嚴 重 , 直 至 一 次 因 坐 骨 神 經 發 炎 看 醫 生 , 問 起 腳 部 問 題 , 才 知 道 是 拇 趾 外 翻 作 祟 。

    腳 痛 到 要 吃 止 痛 藥

    「 教 書 要 長 時 間 站 立 , 最 忙 陣 一 日 企 足 8 個 鐘 , 中 午 食 飯 先 有 得 , 試 過 上 堂 到 挨 住 張 講 書 。 我 學 校 放 幾 對 健 康 拖 鞋 , 返 到 教 員 室 即 刻 換 鞋 。 」 後 來 痛 到 忍 不 住 , 去 看 物 理 治 療 , 才 得 到 紓 緩 。 現 時 她 買 鞋 會 買 大 一 個 碼 , 即 使 長 時 間 站 立 , 雙 腳 也 不 會 感 到 太 緊 迫 。

    香 港 港 安 醫 院 特 殊 拇 趾 外 翻 矯 正 手 術 中 心 主 管 吳 彥 指 , 長 期 穿 尖 頭 高 鞋 , 最 容 易 導 緻 拇 趾 外 翻 , 因 為 壓 力 集 中 在 腳 趾 上 , 「 壓 扁 」 腳 掌 , 影 響 腳 部 弧 度 , 令 腳 趾 公 的 第 一 節 蹠 骨 向 外 傾 斜 ; 再 加 上 尖 頭 鞋 將 腳 趾 向 內 逼 , 形 成 拇 趾 外 翻 。

    註 冊 物 理 治 療 師 餘 穎 章 則 指 , 拇 趾 外 翻 患 者 的 拇 趾 會 因 為 摩 擦 鞋 子 而 受 損 、 紅 腫 、 發 炎 , 腳 掌 亦 會 起 繭 。

    尖 頭 高  鞋 最 高 危

    而 男 女 也 有 機 會 患 拇 趾 外 翻 , 比 例 約 1:9 , 主 因 是 女 士 的 關 節 較 鬆 , 腳 趾 變 形 機 會 更 大 。 她 表 示 , 雖 然 女 士 要 穿 上 十 多 廿 年 高 鞋 , 才 有 機 會 患 上 拇 趾 外 翻 , 不 過 若 十 多 二 十 歲 已 愛 穿 尖 頭 高 鞋 , 三 十 多 歲 便 可 能 出 現 拇 趾 外 翻 危 機 。 但 原 來 大 多 數 病 人 只 察 覺 拇 趾 變 形 , 卻 不 覺 痛 楚 , 所 以 容 易 忽 略 了 病 情 的 嚴 重 性 。

    除 長 期 穿 尖 頭 高  鞋 惹 禍 外 , 拇 趾 外 翻 也 可 遺 傳 , 例 如 台 灣 天 後 徐 若 瑄 , 便 是 遺 傳 外 婆 和 母 親 的 足 患 問 題 , 加 上 工 作 需 要 常 穿 高 鞋 , 緻 病 情 惡 化 , 終 於 今 年 初 開 刀 矯 形 。 此 外 , 扁 平 足 病 人 亦 較 易 有 拇 趾 外 翻 。 而 醫 生 會 視 乎 情 況 建 議 病 人 使 用 鞋 墊 、 接 受 物 理 治 療 或 做 手 術 , 改 善 病 情 。

    紓 緩 美 腿

    OL 每 天 放 工 後 , 花 5 分 鐘 做 腳 部 紓 緩 運 動 , 可 減 輕 穿 高 鞋 帶 來 的 壓 力 , 預 防 拇 趾 外 翻 。

    拇 趾 向 下 拉

    方 法 : 將 拇 趾 向 下 拉 30 秒 , 左 右 腳 各 做 一 次 。

    作 用 : 放 鬆 拇 趾 關 節 。

    拇 趾 向 外 拉

    方 法 : 拉 開 拇 趾 和 第 二 隻 腳 趾 30 秒 , 左 右 腳 各 做 一 次 。

    作 用 : 拉 直 拇 趾 。

    腳 趾 夾 毛 巾

    方 法 : 用 腳 趾 抓 緊 毛 巾 , 提 起 20 下 為 一 次 , 左 右 腳 各 做 3 次 。

    作 用 : 強 化 腳 部 和 足 穹 肌 肉 。

    拉 腳 板

    方 法 : 一 手 按  拇 趾 底 部 , 另 一 手 拉 腳 跟 , 維 持 30 秒 , 左 右 腳 各 做 一 次 。

    作 用 : 伸 展 足 底 筋 膜 。

    伸 展 小 腿 肌 肉

    方 法 : 兩 腿 弓 字 步 前 後 站 立 , 拉 直 後 腳 的 小 腿 肌 肉 。

    作 用 : 紓 緩 穿 高 鞋 而 拉 緊 的 小 腿 肌 肉 。

    識 鞋

    1 不 要 穿 高 鞋 連 續 走 路 超 過 1 小 時 。

    2 鞋  不 要 超 過 1.5 吋 高 、 鞋 頭 要 闊 。

    3 如 開 始 發 現 拇 趾 外 翻 的 初 期 病 徵 , 如 腳 趾 關 節 疼 痛 、 拇 趾 摩 擦 鞋 子 而 受 損 、 紅 腫 , 便 應 向 醫 生 或 物 理 治 療 師 請 教 , 選 用 專 用 鞋 墊

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