我要做慢性疲勞的報告

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  • YIJEN
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    1 decade ago
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    我要做慢性疲勞的報告

    我要做慢性疲勞的報告

    慢性疲勞症候群 chronic fatigue syndrome (CFS)

    症狀特點為︰急性發病,持續半年以上的虛弱性疲勞,常伴低熱,咽喉痛,淋巴結腫大、肌肉酸疼乏力,關節疼痛...

    累死了!職場中最常聽到的抱怨就是「好累!」,有些人會經年累月一直沈淪在極度疲倦及低潮情緒中,最典型的症狀就是持續性的疲勞感,即使休息也無法紓解,並經常合併頭痛、失眠、注意力不集中、渾身無力等症狀,使整個人的活動力大幅降低,嚴重影響工作表現。

    精神官能症中有一類病症稱為「慢性疲勞症候群」(chronic fatique syndrome),好發於廿到四十歲的青壯年人口,也就是上班族的中堅分子,加上根治不易,嚴重影響工作表現,對整個社會而言都是種耗損,這類病人多半在工作環境中承受極大壓力,產生種種身心不適的症狀,又進而影響工作意願及成就,變成惡性循環。

    醫師指出,病人其他常見的症狀還包括肌肉痛、喉嚨痛、關節痛等流行性感冒的症狀。不過,目前醫學界對「慢性疲勞症候群」的真正原因仍不清楚,推測其原因可能包含了慢性感染、免疫或內分泌功能失調、睡眠障礙、精神障礙、肌肉病變、過敏、低血壓或鎂缺乏等多種不明狀況。

    正因為這種慢性疲勞症候群找不到真正致病原因,因此治療上也相當困難。即使在藥物的選用上,醫師往往也要「嘗試錯誤,T&R」,也就是選用不同類型的藥物讓病人試,再評估治療效果,同時療程常長達一兩年。醫師強調,這類病人是真的生病,但卻經常被誤解為工作不力、打混,長期下來病人往往更為憂鬱及焦躁,病情雪上加霜,變成惡性循環。

    醫師說,也因為沒有特效藥,在治療過程中,醫病之間的充分信賴與溝通是很重要的,醫師及家人、朋友以同理心給予絕對的心理支持,將有助病人脫離疲倦的困擾,獲得身心的安頓。同時,過度的休息或無所事事,反而會降低身體新陳代謝,整個人活動能力會更減退,疲倦感更強,因此多做運動提升體能,才是積極正面的改善之道。有些研究認為,補充維生素B或鎂、鐵、硒等微量元素,對改善病情有一部分的幫助。

    慢性疲勞症候群是現代人常見的症狀,尤其是的上班族的婦女。它主要的症狀是一整天憂鬱無精打采,疲勞倦怠、肌肉關節酸痛、肩頸腰背酸痛;頭痛不能集中、胸悶呼吸困難、口乾舌躁、咽喉痰塞、有異物感,而且有淋巴腫脹現象。 他主要的原因是:受微生物感染後(如感冒病毒),工作緊張太累,欠缺休息,身體產生過多的自由基氧化壓力,免疫代謝失調,慢性發炎在體內悶燒的現象,也就是中醫說的陰虛火旺虛火大的現象。

    材料

    桂枝、艾葉、銀花、薄荷、廣皮、紫蘇各五錢。

    方法

    布包一袋,放入浴盆,先用高溫水浸泡五分鐘,再加入溫水調至40度左右,洗造時浸泡10至20分鐘。以微出汗的效果較好。泡好後以清水沖一沖。

    現代職業婦女就像超人,一人身兼數職,從早忙到晚,上床了。還得忙一陣子,才能睡覺,真是辛苦!有人統計,現代的媽媽,如果要發薪水的話,應該發50萬美金才夠。

      所以今天在這裡,要告訴婦女朋友的是,在一天緊張繁忙壓力的工作中,至少要給自己約會30分鐘,鬆弛身心、抒解壓力、恢復疲勞,今天介紹的經落藥浴法,就是給你自己和自己約會的機會。 當然如果你喜歡,也可以隨著子幾的意加上幾朵玫瑰花或茉莉花,最重要的是,這個時候,你一定要完全的放鬆下來,冥想一下愉快的事,這樣更有效。

    「醫生,我常常覺得很疲倦,睡再多隔天起來還是覺得很累,我是不是肝有問題?」在門診中很常碰到這樣的就診問題。現代人工作及生活壓力大,身心負擔沉重,久而久之,各種不適陸續出現,「疲勞」更是這些不適中最常見的症狀之一。長期的「疲勞」對身體不但是一個負擔,更可能因長時間的不適造成心理上的問題。許多研究即指出,有長期「疲勞」症狀的人比一般民眾更容易罹患憂鬱症,所以找出引起「疲勞」的原因並對症治療是很重要的。

    但「疲勞」是不是等於「肝不好」?讓我們一起來認識這個其實並不少見的現代文明病——「慢性疲勞症候群」。

    哪些人容易產生慢性疲勞?

    ‧長期處在某種精神壓力下。

    ‧不良的生活型態,如飲食不均衡,運動太少或太多。

    ‧內分泌疾病、心血管疾病、慢性肝病、慢性肺病等。

    ‧血液腫瘤疾病。

    ‧自體免疫疾病、病毒性感染、慢性疲勞症候群。

    ‧焦慮、憂鬱症等精神疾病。

    ‧藥物及酒精濫用或不良反應。

    ‧睡眠異常如失眠、睡眠呼吸中止症候群。

    慢性疲勞症候群的病因

    目前認為引起慢性疲勞症候群之真正病因應該有多重誘發因子,但仍無法完全確定,可能有下列病因:

    感染:慢性疲勞症候群並非某一種特定的病毒所引起,但確實與一些因病毒感染所引發體內的免疫反應有關,所以感染可能是致病原因之一。

    免疫問題(Immunologic):當我們使用某些細胞漿物來治療一些疾病時,可能會產生與慢性疲勞症候群相似的症狀,如嗜睡、肌肉痛等,所以認為慢性疲勞症候群可能也與免疫失調有關。

    參考資料 健康電子報

    2007-01-01 13:45:22 補充:

    ttp://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1405101316051http://www.webhospital.org.tw/essay/essay.html?cat... 參考資料 http://www.webhospital.org.tw/essay/essay.html?cat...

    2007-01-01 14:07:31 補充:

    小闆你可將它開啟後 再貼到Word檔喔

  • Anonymous
    6 years ago

    到下面的網址看看吧

    ▶▶http://qaz331.pixnet.net/blog

  • 1 decade ago

    慢性疲勞的症狀常跟排毒解毒.肝臟機能有關,要注意保肝

    肝病是華人的國病,不管是不是肝炎患者,最好都能定期檢查,或是找合格中醫師把脈,因為有些健康問題儀器不見得能檢驗出來

    我是B肝帶原者,有肝纖維化.脂肪肝,也有親友是C肝患者

    很多人不清楚肝臟的問題,這裡有些肝炎肝病防治新資訊,可以去看看

    http://tw.myblog.yahoo.com/bmec-wneric2003

  • 1 decade ago

    知識份子是高危險群

    最近中國、日本和台灣有關部門公佈一項調查,科學界和知識份子出現嚴重『過勞死』現象。知識份子平均壽命僅有五十八歲,而中國科學院和北京大學,五年來去逝的一百三十四名專家和教授,平均年齡僅有五十二點三歲。而亞洲地區的相關調查資料顯示,也呈現相似的數據

    根據醫學專家指出:所謂『過勞死』是一種『慢性疲勞綜合症』,其症候發展造成人體臟腑氣機虛損、精神疲勞、使人體機能出現未老先衰,突然引發身體潛藏疾病,猝然死亡的現象。根據各大醫院對部分中年人的檢康狀況調查,因『過度勞累』和承受過度『精神壓力』而喪命的人群中,多為知識份子和白領階級人士。

    在新興行業的族群中,有六成的患者患有失眠、腰酸背痛、經絡脹氣、記憶力衰退、精神憂鬱、情緒不穩和新陳代謝失調等早期『慢性疲勞綜合症』症狀。

    慢性疲勞症的族群

    在從事科技、商人、業務、演藝等行業人群中,發病率高達五成。各大醫院的『慢性疲勞症』門診病人中,以中青年居多,年齡在十八到五十五歲之間,大多數是公司經理、商人、秘書、中大學生、電腦族和相關行業的從業人員。其中多數的病人被確實診斷出慢性疲勞綜合症症候。

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