Quels sont les symptomes de la préménopause?quels remedes?

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j ai 47 ans je pense etre en premenopause ,regles tres irregulieres voir inexistantes bouffées de chaleur
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Symptômes de la pré ménopause :
- Règles irrégulières et moins abondantes jusqu’à leur disparition complète
- Bouffées de chaleur qui s’accompagnent souvent de transpiration abondante et parfois de palpitations. Les bouffées de chaleur peuvent être nocturnes et perturbent le sommeil.
- Troubles de l’humeur : irritabilité, émotions à fleur de peau, déprime. L’insomnie affecte également l’humeur.

Préventions
- Une alimentation saine et équilibrée
- Pratique régulière d’une activité physique

Solutions naturelles :
- Ginseng
- Soja
- Trèfle rouge
- Sauge
- Trèfle rouge
- ...

Source:

Pour plus de précision, je te conseille d'aller sur ce site
http://www.sante-naturelle.info/Menopaus...
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