asked in 娛樂與音樂明星與名人 · 1 decade ago

劉真 有出美容書嗎?

劉真 有出過美容書嗎?

她全身都好白哦 ~~~

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  • 1 decade ago
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    劉真 Dancing For Sexy 作者:劉真/著出版社:布克文化出版日期:2004 年 05 月 10 日語言別:繁體中文 定價:280元 優惠價:9折252元本商品單次購買10本224元(8折) 看更詳細的商品資料

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    內容連載1 美麗性感,從國際標準舞開始… 所謂的國際標準舞,演變到今天,只的其實是一種強調儀態訓練,培養氣質,增進信心,加強人與人之間互動關係的社交人文活動。 此外,國際標準舞更是一項融合了開放與細緻、優雅與性感的舞蹈,不但能夠幫助你從腳趾、腳踝、小腿、膝說B大腿、臀部、腰部、手臂,甚至胸部,做小範圍的肌肉運動,還可以雕塑身材、調整曲線! 相信釵h想減肥的朋友都會選擇跳拉丁有氧舞蹈或FUNKY DANCE來減肥,雖說這兩項運動的確能夠在短時間之內,幫助你燃燒脂肪,達到瘦身的效果。但是,這些都只不過是強調流汗、燃燒脂肪,使身體更加結實的肌肉性運動罷了!它們並不能夠以細緻的方式,為你雕塑身體曲線! 如果你是一個愛美的人,那麼你的要求一定不只是「瘦」,而是要瘦得「骨肉勻稱」、瘦得「線條優美」!但是,這並不是每一個運動都能達到的!因為,一般運動強調的都是大範圍的肌肉運動,雖然可以消耗熱量,但是卻不能夠雕塑身材。因此,我推薦愛美的朋友,從練習國際標準舞中,找到讓自己性感、美麗的方法! 對我而言,國際標準舞是一種「入得廚房、出得廳堂」的舞蹈!因為,它不只是一種穿著運動服待在家中或教室裡,對著鏡子跳的舞蹈,而是一種既可以輕鬆地在家裡做的運動,又可以穿的美美的,在眾人面前表演的舞蹈。 為了讓初學者能夠在最短的時間內達到塑身、美麗和社交的弁遄A在此我特地挑選了拉丁舞中的恰恰和森巴做為入門的教材。因為恰恰和森巴不只是一項流行舞蹈,在舞會中也非常具有感染力和帶動性,再加上節奏輕快的音樂,可以讓你在練習時更快地達到塑身的目標。 同樣要花一個小時運動、同樣要汗流浹背,你想選擇動的很狼狽、很無趣的運動,還是選擇動的很優雅、很性感的舞蹈呢?準備好了嗎?和我一起同進入性感、美麗的國際標準舞世界吧! 1

  • 6 years ago

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  • Anonymous
    7 years ago

    我要特別介紹一下這家網路團購美食TOP1的賣家

    什麼叫壓倒性的好吃~真的沒吃之前我也不相信!

    我第一次吃是訂購他家的年菜,但是其實他們家不只單單年菜而已

    他會隨著季節、特殊節日、節慶等等...推出各式各樣不同的美食

    都超級無敵好吃的啦!!!

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  • 7 years ago

    其實阿,要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」

    只要掌握這個原則,自然而然就一定可以變窈窕啦!^_^

    如果想讓自己健康又美美的瘦下來,推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】

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    不用挨餓吃的又健康,只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)

    不僅吃了有飽足感,料理上也很方便

    重點是他的熱量很低,每天慢慢的減少好幾百卡,一個月下來就少7740卡

    不知不覺吃的又健康又可以保持身材,真的是一舉兩得呢!!

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