睡眠不足後有想吐的症狀...

從以前就困擾很久的問題..我只要睡眠不足隔天醒來就會有想嘔吐的症狀

一整天都不舒服沒精神...為什麼會想吐呢..難道生病了嗎...不太敢去看醫生

希望有專業的大大回答我的問題...感恩

2 Answers

Rating
  • 風風
    Lv 6
    1 decade ago
    Favorite Answer

    下面是一些健康資訊 希望有幫到你^^從人體的行為上來說,睡眠不足,會引起判斷力、反應能力的減弱,思維遲鈍,身體的協調功能不良,以及容易造成行為失誤,尤其對駕駛員、手術醫生及技術操作人員來說,非常容易引發各種事故,造成人身傷害。     從心理醫學角度看,睡眠不足的後果相當嚴重,可造成心理疲乏,情緒發生不良變化,以及行為異常,引起焦慮、憂鬱、急躁等情緒反應,更嚴重的是,有的可能出現雙重人格,甚至誘發一些精神類疾病。     從生理健康上的來說,睡眠不足還會造成食欲減退、消化不良、免疫功能下降,引發或加重失眠症、神經官能症、潰瘍病、高血壓、糖尿病、腦血管病 頭暈想吐等。所以,熬夜已不單是造成睡眠不足的問題了,而是成為  引發諸多疾病的重要因素了。     顯然,長期熬夜或睡眠不足,對健康和長壽都是不利的。因為人體的腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。     前者在黎明前分泌,具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能;後者在入睡後方才產生,既促進青少年的生長發育,也能延緩中、老年人衰老,所以說睡眠恰恰是讓人體休息、解除各器官系統疲勞最重要的方式。     四種自我保健的方法     對熬夜的人來說,還有四種自我保健的方法對恢復體能有所幫助:     ●加強營養應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等,也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等,這樣可以起到抗疲勞的功效。     ●加強鍛煉身體可根據自己的年齡和興趣進行鍛煉,提高身體素質。必須熬夜時,如感到精力不足或欲睡,就應做一會兒體操、太極拳,或到陽臺上活動一下。     ●調整生理節律經常熬夜者,應將自己的作息時間表不斷調整,直至較合理狀態。     ●消除思想負擔常熬夜者切忌憂慮和恐懼,應樹立信心,在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。     “日出而作,日落而息”,這是長期以來人類適應環境的結果。因此,無論你是為了工作還是為了娛樂,凡事都應有個度,熬夜只能偶爾為之,適可而止,萬萬不可習以為常。熬夜畢竟是有害健康、透支生命的事!     參考資料http://www.news365.com.cn/wxpd/jk/jksl/t20040624_1...

  • 1 decade ago

    我也會耶~~那是因為妳的身體太累了哦

    尤其是心理上有壓力而身體又很疲憊的時候

    趕快把事情作完或直接丟下事情

    回家好好睡幾天吧

    我大約是連續幾天睡個十多小時就沒事了~~

    Source(s): 自己
Still have questions? Get your answers by asking now.